Персик - користь і шкода персиків

Користь персика при вживанні просто безцінна. Разом з цим дивовижним фруктом в організм надходить велика кількість вітамінів і мінералів.

Відео: Фруктовий марафон: Персик і його користь

Персик - це плодове дерево, яке відноситься до сімейства розоцвітих. Плоди цього смачного створення вирощують в основному на Кавказі, в Молдові, на півдні Криму і в Казахстані.

Корисні властивості персиків полягає в тому, що ті люди, які їх їдять, не страждають серцево-судинними захворюваннями, недоумством, забудькуватістю, тому що в плодах персика міститься дуже багато калію і фосфору. Як відомо, ці елементи покращують роботу не тільки головного мозку, але і в цілому зміцнюють стінки судин.

Якщо у вас порушений обмін речовин або анемія, персики просто необхідні у вашому раціоні. Адже в них так багато заліза - практично головного елемента людської крові.

Щоденне вживання персиків допомагає зняти емоційну й нервову напругу. Сприятливо позначаються корисні властивості цих плодів для вагітних жінок, дітей і підлітків, а так само для людей зі зниженою кислотністю в шлунку.

Корисні властивості персиків

З м`якоті персиків роблять оздоровчі маски для обличчя. Через великий вміст корисних мікроелементів, шкіра відновлюється і робиться пружною і ніжною.

Плоди стиглого персика містять такі корисні речовини: вітаміни групи B, вітамін С, калій, магній, залізо, фосфор, мідь, пектин і дуже багато каротину. З кісточок персика роблять різні масла з мигдальним запахом. Таким чином, користь від персика є ще і в косметології.

Відомо, що персики мають проносний ефект при поїданні їх у великій кількості. Але є їх потрібно в міру, не більше 5-8 штук в день, і тоді від них ви будете у відмінному тонусі і настрої.

Якщо ви часто хворієте застудою або якимись іншими інфекційними захворюваннями, страждаєте авітамінозом - їжте більше персиків.

Спробуйте хоча б тиждень раз в день з`їдати по 1-3 персика, і через деякий час ви відчуєте їх користь - станете менше втомлюватися, життя насититься яскравими фарбами. Такий ефект можна досягати, вживаючи практично всі фрукти щодня.

Толк від корисних властивостей персиків буде наприклад тоді, коли ви після гарного застілля, на наступний день з`їсте пару плодів цього "похмелитися" дерева. Вживання цих смачних плодів просто необхідно при лікуванні на перших стадіях цирозу печінки.

шкода персиків

Персики не завжди можуть бути корисні. Наприклад, вони шкідливі діабетикам і людям з легковозбудимой психікою, тому що в плодах цього смачного фрукта міститься багато цукру і за своєю суттю він є тонізуючим засобом. Багато хто міг зараз подумати, що для людей, які дотримуються дієти, персики не підійдуть, але це не так. У персиках багато не тільки цукру, але і клітковини, яка відмінно доповнює раціон худне людини.

Пам`ятайте, що від вживання може бути не тільки користь, але і шкода може бути заподіяна організму. Обмежте вживання персиків, щоб не порушувати роботу травлення з судинною системою. Їжте персики в першій половині дня, тоді травна система не буде навантажена.

Слід виключити персики з раціону алергіків - шкода від цього колосальний. Персики можуть приносити шкоду через вуглеводів в складі і можливості алергічних реакцій на шкірку. Особливо потрібно відзначити токсичність кісточок цього фрукта.

Протипоказання для інших груп людей не виявлено. Шкода персиків при вагітності не відзначений, особливо якщо майбутня мама відрізняється міцним здоров`ям і відсутністю алергії.

Так що, їжте більше персиків - вони дуже корисні!