Як позбутися депресії самостійно: поради психолога

Відео: 10 способів позбутися від депресії

Змист

Відео: 10 способів позбутися від депресії
Відео: Як вийти з депресії. 2 способи самостійно без психолога позбутися стану депресії
Відео: Як вийти з депресії. Як позбутися від депресії. Лікування депресії самостійно. Частина 3 з 3
Депресія - це медичний діагноз
Відео: Як позбутися від депресії. Як вилікувати депресію. Лікування депресії в домашніх умовах
Чому з`являється депресія

З поганим настроєм, занепадом сил і невір`ям у удачу рано чи пізно стикається кожен.

Відео: Як вийти з депресії. 2 способи самостійно без психолога позбутися стану депресії

Однак далеко не завжди це справжня депресія, найчастіше просто звичайна туга. Як позбутися депресії самостійно?

Як відрізнити? Туга проходить сама через пару тижнів. Депресія - немає.

Відео: Як вийти з депресії. Як позбутися від депресії. Лікування депресії самостійно. Частина 3 з 3

Депресія - це медичний діагноз

Якщо ми говоримо про депресію, про справжню депресію, то ми змушені визнати: це серйозна проблема, з якою доведеться важко поборотися. У деяких людей буває щороку осіння депресія і вони постійно задаються питанням, як же позбутися від неї? Почнемо з того, що депресією називають психічний розлад, яке розташоване під кодом F32, F33 в МКБ-10.

Стан характеризується депресивної тріадою: зниження настрою, песимістичні висновки і рухова загальмованість.

Діагноз ставиться тоді, коли симптоми не проходять довше двох тижнів.

Людина не просто перебуває в поганому настрої. Він дійсно не може відволіктися на щось приємне і відчути радість, цей стан називається ангедония.

Відео: Як позбутися від депресії. Як вилікувати депресію. Лікування депресії в домашніх умовах

У нього пропадає радість від улюбленої їжі, від перш улюблених занять. Близькі люди теж не можуть втішити його. І це ще добре, коли оточуючі намагаються дружньо підбадьорити людини.

Набагато гірше, коли вони не сприймають його стан серйозно, тиснуть, вимагають «зібратися» і «не розклеюватися».

Людина в депресії не здатний «зібратися» - у нього відсутня внутрішня мотивація, і він ніяк не може на це вплинути.

Кілька корисних порад про те, як поліпшити пам`ять і увагу у дорослих!
Як легко навчитися гіпнозу почати самостійно управляти людьми за інструкцією.

Чому з`являється депресія

На сьогоднішній день медична спільнота висуває такі обґрунтування депресивного стану:

реактивна теорія (хвороблива реакція на життєві обставини);
моноамінових теорія (недолік серотоніну, норадреналіну і дофаміну);
сезонна теорія (розлад виникає в умовах недостатнього сонячного світла);
лікарська теорія (зловживання заспокійливими препаратами, нейролептиками, психостимуляторами і т.д.);
соматогенна теорія (депресія з`являється на тлі інших, вже тілесних хвороб, як правило, дуже серйозних).

Поділися в соц мережах:

Про все