Як правильно паритися в лазні для здоров`я

Вітаю, дорогі друзі. Сьогодні я розповім вам про користь російської лазні і як правильно паритися в лазні для здоров`я. Обожнюю її, є давньою прихильницею. Користь лазні важко переоценіть- це і здоров`я, і краса, і відмінне душевне проведення часу.

Вже багато років ми з подругами ходимо в баню великою компанією, з дитинства з нами ходять наші дочки, зараз вже і внучки підтягнулися. Перед походом в лазню у мене з ранку відмінний настрій, я знаю, що сьогоднішній вечір я проведу з користю для себе. У нас з дівчатами виходив вже своєрідний Банний клуб ». Ми не тільки Намо - напар, а й поділимося секретами догляду за собою, розповімо новини, іноді і пісеньки поспіваємо.

Користь російської лазні

Користь від лазні перебільшити неможливо. Ви знаєте, що слово «Баня» походить від «бальнеум», що означає - прогнати біль. Здавна російська людина за будь-яких захворюваннях відразу йшов в баню - лікуватися. вона:

• Зміцнює здоров`я, піднімає настрій, підвищує життєвий тонус.
• Незамінна при застуді, бронхітах і радикуліті.
• Поліпшується робота сальних залоз, які відповідають за жировий баланс. Очищаються пори від бруду, втрачається надлишок рідини в організмі.
• Посилюється обмін речовин, і поліпшення обміну зберігається ще 2 -3 дня. Так що відвідування лазні ще й схуднути допомагає.
• Будь-косметолог скаже вам, що лазня замінює десятки косметичних процедур - розгладжує зморшки, робить шкіру пружною, банний пар оновлює клітини, відбувається омолодження організму.
• Підвищене потовиділення допоможе вивести з організму шлаки. Коли організм прогрівається, то стимулюється кровообіг.

Як правильно паритися в лазні для здоров`я

Тільки не забувайте, що в баню ми приходимо за здоров`ям і красою, тому, якщо ви відчуваєте нездужання, то краще від банних процедур відмовитися. Без фанатизму, дівчинки. І пам`ятайте, лазня поспіху не любить.

1. Не поспішайте відразу паритися. Спочатку прийміть душ і змийте з себе першу бруд, проблеми, втома.
2. Потім зайдіть в парилку, але ненадовго, на пару-трійку хвилин, посидьте, подихайте Вийдіть, посидьте в передбаннику і ще раз зайдіть. І так кілька разів. І не забудьте на голову шапку надіти.
3. Розпочнеться рясне потовиділення, ось тоді вже можна і попаритися. Парімся із задоволенням, від душі. Для того, щоб потовиділення було сильніше, можна натерти тіло медом з сіллю, попити чаю з листа малини і суниці. Після кожного відвідування парної потрібно обов`язково ополоснуться, щоб змити піт.
4. Після відвідин парилки шкіру потрібно очистити. Для цього ми користуємося скрабами: я дуже люблю скраб на основі кави, додаю в нього глину, (про користь глини ви зможете прочитати, якщо пройдете по ссилочку), іноді сметану. Легкими рухами видаляємо з тіла ороговілі клітини, заодно і масаж зробимо. Гарний також скраб з солі і вершків, з ягід малини зі сметаною.
5. Скористайтеся чудовою нагодою позалицятися за собою і своєю красою, наприклад, зробіть маску для обличчя з хурми. Маски зроблені в лазні усунуть дрібні зморшки, зроблять шкіру обличчя і тіла пружною і еластичною. А всілякі маски для волосся допоможуть відновити їхнє здоров`я - запобігти ламкість, волосся стане блискучим, м`яким і шовковистим.
6. Трохи про віники. І яких тільки немає! Все поділяться з вами своєю цілющою силою - березовий, дубовий, вільховий черемховий, і навіть полиновий і кропив`яний. Щоб в лазні попаритися з задоволенням, віники потрібно правильно заготовити. Заготовлювати їх потрібно після Трійці, коли дерева встигли вже накопичить цілющу силу. Краще це робити в сонячний день, найкраще після обіду, щоб висохла ранкова роса.

Ну а після всіх процедур настає час чаю і неспішних задушевних розмов. Зазвичай заварюємо чай на травах, з м`ятою, ромашкою, листочками смородини - лепота!

Знаючи, як правильно паритися в лазні для здоров`я, ви принесете собі і своєму організму максимальну користь. Це відео вам на допомогу, подивіться його, думаю, що вам сподобається.