Як боротися із заниженою самооцінкою, або полюбите себе!

Як боротися із заниженою самооцінкою, або полюбите себе! Існує така приказка: хто не любить самого себе, той не зможе полюбити іншу людину.

Занижена самооцінка - що робити

У правильності цього судження можна засумніватися, але те, що із заниженою самооцінкою потрібно щось робити, не піддається сумніву. Справа в тому, що коли людина не любить себе, він доставляє муки не тільки собі, а й оточуючим. Кожен день слухати від людини з заниженою самооцінкою негативні висловлювання про самого себе - задоволення ще те!

І, що характерно, навіть зовні красиві і чарівні люди часом відчувають себе почуття неприязні. У чому ж справа? Може, вони ставлять перед собою занадто високі планки?

Дуже часто і чоловіки і жінки бачать в собі тільки негативний, забуваючи про свої позитивні риси. Іноді справа доходить до абсурду: симпатична дівчина може «зависнути» на якійсь одній свою проблему, не звертаючи уваги на те, що вона своєю красою затьмарює її повністю. А ось в навколишніх людях такі особистості бачать тільки гідності, не беручи до уваги явні їх недоліки. Прикладів такої поведінки і світовідчуття можна навести дуже багато, і проблеми зводяться не тільки до причіпок до своєї зовнішності, але і до переживань з приводу своїх рис характеру, навичок і навіть знань.

На цю тему згадується анекдот про можливість одночасного існування у особи манії величі і комплексу неповноцінності. Виявляється, існують люди, які вважають, що вони мають найбільшим комплексом неповноцінності в світі.

Для людей, які вважають себе самими непривабливими, дурними і нещасними, тим самим, турбуючи оточуючих, є один вихід - полюбити себе таких, якими вони є насправді. Так, це непросто, але, якщо здасться метою змінити своє життя, нічого неможливого немає. Чому б не взяти себе з усіма своїми недоліками, як ми приймаємо інших людей?

Занижена самооцінка - полюбити себе!

Полюбити себе не так просто, як може здатися на самому ділі. Вам на допомогу наведемо деякі поради: як полюбити себе? Тож почнемо.

Встаньте біля дзеркала і погляньте на себе. Розпряміться, розгорніть плечі, втягніть живіт і підніміть підборіддя.

Перший крок зроблено - ви виглядаєте набагато краще. Другим кроком буде постійний самоконтроль - стежте за своєю ходою, манерою сидіти на стільці і т.п. Ловіть себе в момент, коли ви будете дивитися під ноги при ходьбі, коли ви сутулитесь, сидите, розвалившись на стільці. Думайте про хороше і частіше посміхайтеся. Адже набагато приємніше бачити на вулиці усміхнених перехожих, ніж сіру похмуру масу. Діючи таким чином, ви, ось побачите, скоро будете залучати оточуючих. А увагу інших людей відмінно підвищують самооцінку.

Визначтеся, що саме вам в собі не подобається, тільки не кажіть, що все, подумайте гарненько. І отриманих висновків і складеться загальна картина, з чим вам потрібно боротися, а може так статися, що і боротися ні з чим не треба буде.

Якщо вам не подобається своя зовнішність, то конкретизуйте, що саме? Це фігура, обличчя, колір волосся? Особа можна чудово перетворити, змінивши гримасу на посмішку. Слідкуйте, щоб ваше обличчя було приємним іншим людям, для цього можна потренуватися перед дзеркалом. Корисно буде навчитися позитивно реагувати на, здавалося б, звичайні речі: на квіти, хорошу погоду, сніг, дерева і багато іншого.

Фігуру можна скорегувати вправами - займіться спортом, активним відпочинком. Волосся, врешті-решт, можна перефарбувати. Найголовніше в цій справі - захотіти змінитися. Якщо ви будете все це робити через силу, вам буде дуже важко що-небудь змінити. Пам`ятайте, що самі по собі унікальна людина, якого в світі більше іншого немає. Ви гідні бути щасливим!

Якщо ви переживаєте більше не через зовнішність, а вас гризуть внутрішні протиріччя, якщо ви відчуваєте себе невдахою, то згадайте про будь-якої унікальної позитивної вашої межах. Похваліть себе за цю межу, знайдіть іншу і знову похваліть. Цінуйте себе, свої якості, таланти, здібності.

Корисно в боротьбі з собою зробити те, про що ви давно мріяли. Можливо, вам просто потрібно поміняти рід діяльності і, нарешті, зайнятися улюбленою справою. Головне - не сидіти склавши руки, не сидіти, склавши руки.

Намагайтеся також уникати суспільства тих людей, які підкреслюють ваші недоліки і не помічають ваших достоїнств. Цілком можливо, що вони вам заздрять!

Спілкуйтеся з тими людьми, які вам приємні, не варто тягнутися до тих людей, які, на вашу думку, успішні, але не звертають на вас уваги, як на особистість. Пам`ятайте, що якщо люди вас люблять і тягнуться до вас, то, значить, що вас є за що любити! Батьки, друзі, знайомі спілкуються з вами тому, що ви цікаві для них, тому що вони вас люблять. Не потрібно обманювати себе! Невдачі трапляються у кожного, важливо їх пережити і потім з захопленням зустріти яскраві і позитивні моменти у вашому житті.

Будьте самокритичними, але в міру. Для того щоб підняти себе, поставити нові цілі і домогтися їх, а не для того, щоб принизити! Любіть життя, вона дана нам один раз, і від того, як ви будете ставитися до самої себе, залежить ваше щастя.