Самоповага

Відео: ЯК ПОБУДУВАТИ Самоповага | ШІСТЬ ОСНОВ самоповаги - Натаніеля бренд

самоповага - Це одна з важливих психологічних характеристик особистості. Будучи найвищим почуттям власної гідності, самоповага виступає у вигляді позитивної думки про самого себе. Поважаюча себе особистість наділена адекватної об`єктивної самооцінкою. Ступінь самоповаги визначає успішність індивіда і його рівень щастя. Висока самоповага призводить до успіху, а також високих досягнень в будь-яких сферах життя, і навпаки, низька самоповага випереджає більшість прикрощів і невдач.

Самоповага і самооцінка

Самоповага, будучи стійкою особистісної рисою, виступає дуже значущою для людини особливістю. Воно визначається відношенням особистих досягнень до тих цілей, які перед собою ставить індивід. Сукупність цих цілей представляє рівень домагань особистості.

Рівень домагань є тим практичним результатом, якого суб`єкт бажає досягти в роботі. У практичній діяльності індивід часто прагне до досягнень, які узгоджуються з його особистої самооцінкою, сприяють її нормалізації та зміцненню.

Як фактор, що визначає незадоволеність або задоволеність діяльністю, рівень домагань представляє значуще значення для осіб, що мають орієнтацію не на досягнення успіхів, а на уникнення невдач. Значні зміни в самооцінці з`являються в тому випадку, якщо невдачі або успіхи суб`єкт пов`язує з відсутністю у нього необхідних здібностей. Тому функції самоповаги і самооцінки психічного життя індивіда складаються в тому, що вони є внутрішніми умовами регуляції діяльності та поведінки людини.

Внаслідок включення самооцінки в структуру мотивації діяльності, індивід співвідносить психічні ресурси, особисті можливості з цілями і засобами діяльності. Знання, які накопичені індивідом про самого себе і глобальна самооцінка, розвивається на основі цих знань, дають можливість сформувати багатомірне утворення, що становить ядро особистості, зване «Я - концепцією».

самоповага особистості

Першою складовою самоповаги особистості виступає емоційний елемент - це відчуття себе і особисте уявлення про себе.

Відео: Як виховати в дитині Самоповага і Любов до себе?

Другою складовою самоповаги особистості виступає відчувається індивідом рівень компетентності в різних областях. Коли людина відчуває, що сильний у своїй області, має успіхи, досягнення, то він насолоджується високим самоповагою. Досягнення сприяють зміцненню самоповаги, а також зростання власної значущості. Якщо людина успішна в справах, то він відчуває себе добре, а якщо він відчуває себе добре, то добре робить свою справу. Одне випливає з іншого.

Найважливішими складовими в житті людей виступають особисті взаємини. Людина з адекватною самооцінкою насолоджується почуттям самоповаги, він вступає і підтримує здорові, позитивні, конструктивні, а також насичені любов`ю взаємини. Відчуття некомпетентності і дефектності у взаєминах з іншими індивідами підриває самовпевненість і самоповагу, а успіх у взаєминах зі значимою людиною зміцнює приватне самоповагу. Успішність в комунікаціях з іншими індивідами дає можливість відчути людині себе більш завершеним, компетентним, вивільняє для успіху в різних інших областях життя.

Психологи відзначають прямий взаємозв`язок між рівнем самоповаги, якістю взаємин і самоодобрение.

Помічено, що індивід може подобатися особисто собі тільки в тій мірі, в якій він повністю сам себе схвалює, а то, наскільки сильно він подобається собі, визначається тим, наскільки він відчуває, що схвалюється іншими людьми.

Багато з особистостей ростуть при умовному схвалення, і часто при засудженні і неприйняття з боку своїх батьків. Ставши дорослими, індивіди шукають схвалення і безумовної любові з боку інших людей і переважно з боку одного коханої людини, щоб компенсувати відсутню любов в дитинстві, від якої залежить ментальне здоров`я.

Щоб людина почала себе поважати, він повинен повністю схвалити свою особистість. Індивід ніколи не зможе відчувати щиру симпатію до самого себе, поки не схвалить себе повністю і не погодиться зі своїми слабкостями і сильними рисами. Ключ до схвалення себе знаходиться в безумовному схвалення ще однією людиною, яким індивід захоплюється, поважає і більш того - любить. Коли хтось інший здатний прийняти індивіда повністю і без прикрас - це допомагає йому розслабитися і прийняти себе як стоїть і значиму особистість.

Для відчуття самоодобрение індивід повинен розвинути самосвідомість. Людині слід усвідомити, чому він відчуває, думає і діє саме так. Йому необхідно зрозуміти вплив життєвого досвіду на формування особистості: як і чому він став саме такою особистістю, якою є сьогодні. Тільки досягнувши високого рівня самосвідомості, можна просуватися до високого рівня самоодобрение. Перш ніж особистість схвалить себе, вона повинна краще усвідомити, хто вона є насправді. І тільки маючи високий рівень самоодобрение, вона може насолоджуватися самоповагою, а це ключ до того, щоб бути здоровою, щасливою особистістю.

недолік самоповаги

Самоповага індивіда складається з сумарного відчуття: як він себе відчуває, наскільки він собі подобається і наскільки він вірить, що важливий. У житті кожної особистості зустрічаються моменти, які здатні підірвати почуття самоповаги. При цьому важливо пам`ятати, що, після життєвих падінь головним завданням є вміння піднятися, зберігши при цьому самоповагу. І зовсім не важливо, чим займається і ким є людина, оскільки життєва головне завдання людини - дати життя самому собі і стати тим, ким потенційно він є. Найбільш значимий плід його зусиль - це його власна особистість.

Недолік самоповаги в житті часто компенсується надмірною скромністю. З дитинства дітям вселяють, що скромність є гарною якістю, але вона не є практичною. Без амбіцій і змагального духу не можна домогтися успіху, проте багато така поведінка вітають і їм подобаються скромні люди. У скромності є і позитивні моменти: зниження рівня тривожності, хороші міжособистісні відносини, низька конфліктність, здатність отримувати від простих радощів життя задоволення. Оточуючим людям, часто буває комфортно перебувати в компанії скромної людини. Якщо особистість надмірно скромна і природа не наділила її хорошим змагальних інстинктом, то дуже важливо не дозволити скромності розхитати повагу до себе.

Самоповага особистості складається з наступних ключових установок:

- Людина думає, що завдяки йому, світ став кращим, оскільки в ньому є він;

- У людини є впевненість у своїх здібностях і самому собі;

- Він здатний попросити про допомогу;

- Він вірить, що здатний з усім справлятися.

Недолік самоповаги характеризується:

- Сумнівами у власній важливості;

- Хронічний невір`ям до інших людей;

- Очікуванням бути обдуреним, утисків, скривдженим;

- Боязню не сподобатися людям і відчуттям, що так і є;

- Відчуттям ізольованості і самотності.

Недолік самоповаги можна підвищити в такий спосіб:

- Все робити завжди вчасно, виробляючи при цьому відчуття надійності;

- Шукати рішення проблеми, а не виправдання;

- Бути в порядку і чистоті, стежачи за бездоганністю свого виду;

- Говорити про себе підтримують речі;

- Надходити завжди по совісті;

- Брати відповідальність за свій вибір і дії;

- Забувати неприємності і прощати образи;

- Планувати, записувати, реалізовувати свої бажання;

- Усвідомлювати, що відбувається хорошого і фіксувати на цьому свою увагу;

- Ділитися своїми знаннями з людьми, які хочуть їх знати;

- Робити те, що подобається, не заважаючи іншим;

Відео: Піднімаємо самооцінку і самоповагу

- Виконувати обіцяне;

- Завжди говорити правду, не чекаючи зручного моменту;

- Перебувати на самоті і спокійному стані не менше півгодини в день.

рівень самоповаги

Самоповага і самооцінка - це два стержня, які складають особистість. Людина являє те, що він про себе думає. Рівень самоповаги визначається предпочитаемой мотивацією. Самоповага і життєві внутрішні цілі перетинаються, і від того, наскільки людина себе поважає, буде залежати його рівень домагань в духовного і соціального життя. Повага до себе розвивається завдяки діям індивіда.

Визначення рівня самоповаги можна дізнатися за шкалою Розенберга. Мета тесту діагностувати рівень самоповаги випробуваного. Даний опитувальник створювався, як одновимірний, проте факторний аналіз виявив два незалежні фактори: самоповага і самоприниження. Самоповага буває притаманне особистості і під час відсутності самоприниження, і разом з ним. Показники по тесту пов`язують з тривожністю, депресією, психосоматичними симптомами, лідерством, активністю в спілкуванні, почуттям міжособистісної безпеки.

Розвиток самоповаги у особистості мотивує до дій, підвищує задоволеність від життя і породжує вдячність до самого себе. Для досягнення поваги до себе дуже важливо розвинути і зміцнити адекватну самооцінку і здійснювати дії, які наблизять індивіда до справжнього себе.

Потреба в самоповазі

Для людини величезне значення представляють соціальні потреби третього рівня, під якими розуміються відносини індивідів в суспільстві - друзі, родина, спілкування, прихильність, схвалення, любов. Більшість людей хочуть розуміння і любові. Ніхто не хоче бути самотнім або покинутим, але якщо так сталося, то це говорить про незадоволення соціальних потреб. Важливо не забувати про соціальні потреби індивіда, навіть коли він мовчить про це. Допомагаючи людині у вирішенні його соціальних проблем, можна значно поліпшити якість життя. Важка хвороба, непрацездатність, похилий вік часто створює вакуум, який порушує соціальні контакти. У цих випадках потреба в самоповазі і спілкуванні не задовольняється.

Найчастіше, спілкуючись з індивідами, ми не залишаємося байдужими до оцінювання свого успіху з їх боку. Для людини потреба в самоповазі та повазі є дуже важливою. Часто непрацездатні, хворі, літні люди не уявляють ні для кого інтересу, і порадіти їх успіху нікому, вони не мають можливість задовольнити потребу в самоповазі та повазі оточуючих. Тому дуже важливо таких людей не забувати і допомогти їм в задоволенні цих потреб.