Профілактика розтяжок під час вагітності

• Хто в зоні ризику
• Здоровий спосіб життя
• Косметика для мам
• додаткові кошти

Крім того, від «навали» розтяжок можуть постраждати дівчата з сухою і чутливою шкірою, а також светлокожие. Як не дивно, у смаглявих панянок стрії виникають рідше. Великі шанси отримати розтяжки у жінок, які виношують близнюків, крупної дитини або йдуть народжувати не в перший раз.

Дівчата, які виношують двійню, мають більше шансів отримати розтяжки

Однак все це зовсім не означає, що потрібно опустити руки і покірно чекати своєї долі - варто лише бути уважніше до себе і ретельніше доглядати за тілом. Є маса способів, які допомагають уникнути розтяжок при вагітності.

Здоровий спосіб життя

Перше, що може і повинна зробити будь-яка дівчина, яка дізналася про те, що скоро стане щасливою матусею, - подбати про своє харчування. Це найпростіша профілактика розтяжок під час вагітності.

По-перше, протягом усього періоду виношування малюка шкіра повинна залишатися зволоженою. Це означає, що слід пити достатню кількість чистої води. Який саме обсяг в день допустимо для тієї чи іншої жінки, їй розповість гінеколог. Адже перебір рідини може привести до набряків. Тут потрібен баланс.

По-друге, існують продукти, які повинні стати друзями майбутньої мами. Серед них:

• біле м`ясо і морська риба;
• свіжі овочі, фрукти, зелень;
• кисломолочні та молочні продукти;
• яйця і оливкове масло;
• горіхи і крупи.

Адже Омега-кислоти зберігають пружність шкіри, білок зміцнює тканини, вітамін С стимулює синтез колагену, молоко і крупи дарують кальцій і калій, а свіжі дари городу насичують вітамінами і мінералами.

А ось від улюблених багатьма тістечок, цукерок, тортиків і печенек в міру сил краще відмовитися. Цукор скріплює колагенові волокна і робить їх жорсткіше, що сумно позначається на ступеня еластичності шкіри. З тієї ж причини не треба купувати собі солодку газовану воду.

Під час вагітності потрібно звести до мінімуму вживання солодкого

Крім того, не можна забувати про золоте правило: рух - це життя. Звичайно, вагітним не варто крутитися на турніку або стрибати через козла, але все ж спорт в житті майбутніх мам присутнім повинен. Якщо немає можливості або бажання піти на спеціальну гімнастику для вагітних, можна обмежитися довгими прогулянками по свіжому повітрю або плаванням. При цьому важливо пам`ятати, що все повинно бути в міру. Не потрібно доводити себе до знемоги, нехай заняття будуть в задоволення.

Косметика для мам

Безумовно, профілактика розтяжок при вагітності не буде повноцінною без використання Догляду процедур. Але під час очікування дитини не можна застосовувати всі без розбору. Деякі засоби можуть нашкодити здоров`ю малюка. Наприклад, не можна користуватися деякими ефірними маслами. Вони впливають на тонус матки. Не бажано приймати контрастний душ, який, звичайно, хороший для зміцнення шкіри, при загрозі зриву вагітності.

Якщо прийнято рішення доглядати за тілом за допомогою фабричних препаратів, краще вибирати лінійки, розроблені спеціально для майбутніх мам. При цьому потрібно сфокусувати увагу на складі. Найефективніші крему містять вітаміни А чи Е, ліпосоми, алое вера, колаген та еластин, екстракт ромашки. Такі компоненти можуть проникнути в глибинні шари шкіри, де якраз і формуються стрії, а значить, обраний засіб буде максимально дієвим. Крім того, на додаток можна придбати і хороший натуральний скраб, наприклад, на основі виноградних кісточок, цукру або блакитної глини. І пам`ятайте: пілінг ні в якому разі не повинен сушити шкіру!

Потрібно купувати креми від розтяжок, призначені спеціально для майбутніх мам

Після того, як відповідна марка підібрана, потрібно два-три рази на тиждень масажувати проблемні зони пілінговим складом, а кремом проти розтяжок користуватися щодня, вранці і ввечері, акуратно втираючи його в трохи вологу шкіру.

Втім, запобігання розтяжок під силу і домашніх процедур.

Сама невигадлива з них - використання замість крему оливкової олії холодного віджиму, багатого вітаміном Е. Можна додавати туди пару крапель апельсинового ефіру.

Також дуже благодатні для шкіри натуральне масло зародків пшениці, мигдальне та персикове.

Скраб теж можна приготувати самостійно, наприклад, дуже ефективним і ароматним буде кавовий. Щоб його зробити, необхідно взяти пару ложок випитий гущі від кави і змішати з ложечкою жирної сметани, а потім масажувати тіло, як при звичайному пілінг. Запас такий скраб НЕ заготовляють. Кожен раз треба робити свіжу суміш.

Якщо на вулиці літо або осінь, сезон свіжих фруктів, можна також спробувати виноградні маски. Робляться вони нескладно. Потрібно розім`яти в кашку ягоди, товстим шаром нанести на проблемні ділянки і полежати півгодини. Виноград відомий як потужний природний зволожувач. Він допоможе утримати шкіру в тонусі.

додаткові кошти

В якості профілактики від розтяжок добре зарекомендував себе масаж «небезпечних» зон бавовняної рукавичкою. Крім рукавички, знадобиться ще скраб і хороше рослинне масло - соняшникова або оливкова.

Масаж рукавичкою допоможе запобігти розтяжки

Потрібно вилити достатню його кількість в чисту миску і закип`ятити. Потім остудити, перелити в суху скляну тару і закрити кришкою. Тепер пора в душ! Там слід поскрабіть ділянки тіла, схильні до розтяжок, промокнути шкіру рушником і приступати до масажу.

Наливати потроху масла з ємності в долоню і рясно змащувати шкіру, а потім рукавичкою акуратно, рухаючись за годинниковою стрілкою, почати круговий масаж проблемних зон. Масажувати потрібно по 15-20 хвилин 2-3 рази на тиждень. Рукавицю ігнорувати не варто - при масажі тіла голими руками через незнання можна, навпаки, тільки більше розтягнути шкіру.

Не треба відмовлятися і від предметів «вагітного» гардероба, що дозволяють зберегти шкіру в первозданному вигляді. Так, спеціальний дородовий бюстгальтер, який поступово розтягується відповідно до зростання грудей, зшитий з натуральної тканини і має широкі м`які лямки. Він знизить шанси на виникнення стрий. А животу і стегнах допоможе бандаж, що підтримує білизну і пояси для майбутніх мам. Вони захистять шкіру від обвисання і не дадуть їй розтягнутися занадто сильно.

Але найголовніше в справі боротьби зі Стрия - пам`ятати, що будь-яка процедура повинна бути регулярною. Займатися профілактикою розтяжок потрібно з перших місяців вагітності щодня, адже попередити їх набагато легше, ніж потім лікувати. Причому бажано боротися зі Стрия комплексно, використовуючи всі доступні способи, - скраби, масла, правильне харчування і відповідний одяг. Тоді і результат перевершить всі очікування.

Бажаємо вам, щоб вагітність проходила легко і радісно, а шкіра залишалася прекрасною!