Відновлення після кесаревого розтину

Зміст статті:

1. Перші дні після пологів
2. Поведінка жінки після кесаревого
3. Болі після кесарева
4. відновлення фігури
5. харчування жінки

Перші дні після пологів

Після операції жінці не дозволяється вставати з ліжка і, тим більше, ходити. Постільний режим в перші години після пологів - це обов`язкова вимога до всіх матерій, які пройшли таке складне випробування. Залежно від складності операції, час відпочинку визначається спостерігає гінекологом. При хорошому самопочутті, відсутності сильної кровотечі і ускладненнях, дитини матері приносять через 5-10 годин. Протягом перебування в пологовому будинку, жінку регулярно оглядають, перевіряють скорочення матки, загоєння швів. Мами після кесарева знаходяться в лікарні на 1 або 2 дні довше інших породіль.

Поведінка жінки після кесаревого

Від дотримання основних правил поведінки залежить темп відновлення після кесарева. Матері потрібно піклуватися про своє здоров`я і уважно прислухатися до організму після пологів не менше 3 тижнів.

• • Піднімати тяжкості гінекологи не рекомендують протягом 5 тижнів.
• • Не можна напружувати прес до припинення післяпологової кровотечі і загоєння шва. На це йде близько 6 тижнів.
• • Секс неприпустимий в перші 3 тижні по мінімуму.
• • Займатися фізичними вправами заборонено протягом 10 тижнів після кесарева.

Після виписки жінці потрібно відмовитися від будь-якої фізичної праці. Дозволені лише неспішні прогулянки по будинку або вулиці, але не більше 15 хвилин. Решту часу жінці показаний постільний режим. перекласти зобов`язання по дому стоїть на чоловіка або іншого помічника. Турботи про старших дітей також потрібно довірити рідним і близьким людям. Перші два тижні відновлення після кесаревого розтину вимагає більше відпочивати, спати і добре харчуватися. Якщо знехтувати цією вимогою і відразу приступити до виконання звичної роботи, то можливо розбіжність шва, поява болю, кровотечі.

Болі після кесарева

Кожна породілля відчуває болю протягом декількох днів після пологів. Жінки, які пройшли кесарів розтин, схильні до виникнення болю набагато більше, ніж мами, діти яких з`явилися природним способом. Під час операції травмується не тільки черевна порожнина, а й матка, яка при відновленні після кесарева приносить чимало болю. Додається до цього неприємні відчуття при загоєнні шва і після перенесеного наркозу. Організм отримує серйозну травму - пологи пройшли не природним шляхом, а це призводить до болю у внутрішніх органах.

Щоб біль не була настільки вираженою, рекомендується носити післяродовий бандаж, який буде підтримувати хребет і сприяти поверненню живота в колишню форму. Але бандаж можна носити більше двох тижнів - м`язи повинні самостійно справлятися і витримувати навантаження.

Зменшити болю і допомогти організму відновитися після кесаревого розтину можна за допомогою спеціальної гімнастики, проводити яку можна вже на наступний день після пологів.

• • Лежачи на спині, притиснути коліна один до одного, зберегти такий стан на кілька секунд і розслабити ноги.
• • Розвести стопи в різні боки, потім повернути ноги в початкове положення.
• • Вирощують стопами в різні боки.
• • Потягнути до себе шкарпетки, потім у зворотний бік.
• • Щоб допомогти матці скорочуватися, потрібно за годинниковою стрілкою гладити живіт якомога частіше.

Після кесаревого не можна швидко вставати з ліжка або підніматися, хапаючись руками за коліна. Щоб піднятися з ліжка, потрібно перевернутися на бік, опустити ноги на підлогу і, спираючись на руки, повільно встати.

відновлення фігури

Обвислий живіт турбує жінку кілька тижнів після пологів. Якщо молода мама починає займатися спортом і стежити за собою, то фігура відновлюється швидко. Запускати себе не варто, завжди можна знайти кілька хвилин в день для виконання легких вправ на область преса.

Починати відновлювати фігуру після кесаревого розтину можна тільки через 5-6 місяців. До цього часу організм ще ослаблений і зайве навантаження тільки погіршить самопочуття жінки. Лікарі та тренери рекомендують приступати до активних занять спортом через 8-10 місяців після пологів. Це найбільш оптимальний варіант, що дозволяє без шкоди для здоров`я відновити фігуру.

харчування жінки

Харчування після кесаревого має бути збалансованим, насиченим вітамінами групи A і B для швидкої регенерації тканин. У раціон необхідно включати свіжу і варену моркву, картоплю, кабачки, баклажани, огірки. Не можна забувати і про фрукти: банани, яблука, персики, груша, слива. Варене м`ясо курки, яловичина, телятина також має входити до харчування молодої мами. Кальцій, що міститься в молочних продуктах, незамінний для відновлення після кесарева.

Відновити організм після кесаревого розтину неважко, якщо дотримуватися всі перераховані вище правила. Тільки турбота про себе і підтримка близьких людей допоможе швидко повернутися до колишнього ритму життя і забути про больові відчуття, що турбують перші дні після пологів.