Коли настала овуляція - як зрозуміти?

• Коли відбувається овуляція?
• Навіщо визначати овуляцію
• Як визначити овуляцію

Овуляцією називається найважливіший етап жіночого менструального циклу, коли відбувається розрив фолікула і з яєчника в маткову трубу потрапляє яйцеклітина, готова до запліднення. Лише вихід яйцеклітини - здоровою і зрілої - робить вагітність можливої, а тому період овуляції так важливий для планування зачаття.

Коли відбувається овуляція?

Вихід яйцеклітини - це своєрідний пік менструального циклу. Овуляція знаходиться приблизно в середині циклу. Якщо він стандартний і коливається десь в межах 27-29 днів, то виходу яйцеклітини відбувається за 12-16 днів до початку наступної менструації. Як правило, при чіткому 28-денному циклі, який спостерігається у більшості жінок, це 14-й день.

Оскільки показники у всіх індивідуальні, а збій циклу через безліч зовнішніх чинників відбувається досить часто, то зрозуміти, що настала овуляції можна тільки по незначних змін самопочуття.

Зачаття можливо не тільки безпосередньо в сам день овуляції. Термін життя яйцеклітини - близько 24 годин, а термін активності сперматозоїда молодого здорового чоловіка - від 72 годин і більше. Абсолютно неважливо, коли відбудеться їх злиття, а тому будь-який з статевих актів за 3-4 дні до овуляції і добу після неї може закінчитися зачаттям.

До слова, саме через таку нестабільність і відносності термінів не варто використовувати розрахунок овуляції як метод контрацепції - ймовірність помилки тут дуже велика. До того ж, буває і багато винятків: у деяких жінок за цикл овуляція відбувається двічі, часто цикл зсувається, і досить несподівано, на кілька днів, а дізнатися про такі збої досить складно. Навіщо ж тоді потрібно знати термін, коли відбувається овуляція?

Навіщо визначати овуляцію

• Вихід яйцеклітини означає настання періоду, коли можна зачати дитину. Для сімей, які ретельно планують своє майбутнє, а також для тих, у кого є проблеми із зачаттям, знати цей термін дуже важливо.
• Своєчасне наступ овуляції, як і інших етапів циклу, є показником здоров`я жінки. Якщо протягом декількох місяців пара робить спроби зачати дитину, в тому числі займаючись сексом в період овуляції, а вагітність не наступає - значить, є якийсь збій. Встановити, що саме стало коренем проблеми, можна буде після проходження обстеження, при чому пройти його повинні обидва партнери.
• Буває і так, що організм жінки функціонує нормально і ніяких відхилень і захворювань немає, а ось спермограма чоловіка не в порядку. Сперматозоїди нерухомі, що не живучі, виробляються в невеликих кількостях. В такому випадку знати дату овуляції особливо важливо: лише статевий акт за 1-2 дня до неї або в день виходу яйцеклітини може привести до зачаття. При цьому бажано утриматися від занять любов`ю за 3-4 дні до настання овуляції: тоді сперматозоїди накопичуються, а завдяки їх високій концентрації шанси на благополучне зачаття стають набагато більше.

Є також думка, що за допомогою розрахунку дня овуляції можна планувати стать дитини. Сперматозоїди з «чоловічою» Y-хромосомою зазвичай більш рухливі, але зберігаються відносно недовго, в той час як «жіночі» Х-хромосоми живуть довше. В такому випадку, теоретично, якщо статевий акт відбудеться в день овуляції, першим в яйцеклітину потрапить «чоловічий» сперматозоїд, а якщо за 2-3 дня до неї - виживе тільки «жіноча» частину. Лікарі цієї теорії не підтверджують, і статистика говорить на їхню користь. Цей метод, як і багато інших, має лише 50% ефект, що аналогічно «випадковості», яку забезпечує природа.

Як визначити овуляцію

Симптоми овуляції завжди досить суб`єктивні, у деяких жінок вони спостерігаються все і одночасно, деякі не розпізнають жодного. Втім, в більшості випадків, якщо цикл в нормі і немає захворювань, можна визначити наближення виходу яйцеклітини за такими симптомами.

1. Зміна характеру виділень

Навіть між місячними з матки виділяється невелика кількість цервікальногослизу - характерною рідини без запаху, прозорою або білого кольору. Якщо овуляція не настає, слиз змінює свій характер: стає густо-білої, щільною, густий. У разі збою виділення можуть повністю бути відсутнім - це така ж проблема, як і їх нетиповий вигляд або запах. Якщо ж все нормально, що виділяється рідина має нейтральний запах, прозора. Рясні виділення подібного характеру можуть означати наближення овуляції або її початок.

Цей метод визначення може використовуватися як допоміжний, він не дуже надійний, тому що зміна характеру виділень спостерігається також при

• Вагінальних інфекціях;
• Венеричні захворювання;
• Сильному сексуальному збудженні;
• Регулярному використанні засоби-мастила для вдалого перебігу статевого акту.

Метод має свої плюси і мінуси.

переваги:

• Не потребує фінансових витрат.
• Дозволяє визначити вихід яйцеклітини швидко і своєчасно.
• Досить точний, так як при овуляції виділення присутні завжди.

недоліки:

• Рясні виділення, які можна помилково прийняти за сигнал початку овуляції, супроводжують ще масу інших процесів.
• Виділення зменшуються при лікуванні кломидом або антигістамінними, а овуляція при цьому проходить в звичайному режимі. В такому випадку цервікальна рідина не може служити індикатором.

2. Помітне посилення сексуального потягу

Як не дивно, природа самостійно подбала про продовження роду. У період підвищеної фертильності (тобто коли може відбутися вдале зачаття), жінка починає відчувати особливо сильне сексуально потяг. Медичні дослідження також підтверджують цей факт. Наближення овуляції припускають зміна гормонального фону. Ось гормони-то і служать фактором, через який жінка прагне займатися любов`ю частіше.

Плюси методу:

• Не потрібно ніяких спеціальних пристроїв, аналізів чи тестів - досить просто прислухатися до своїх відчуттів.
• Загальний емоційний підйом добре позначається на організмі.

мінуси:

• Неточність методу: сексуальний потяг у багатьох жінок, особливо молодих, пов`язано не тільки з фізіологічними, але і з емоційними факторами, а тому може проходити випробування і в інший час.
• Перешкодити визначенню терміну може стрес, пригнічений стан, напруга. Сексуальне бажання апріорі знижено, якщо вже виставлявся діагноз «безпліддя», воно може бути відсутнім і через більш тривіальних причин: застуда, нежить, перевтома.

3. Зміни в графіку базальної температури

Даний метод - один з найбільш достовірних, так як враховує безумовний фактор овуляції, який присутній завжди, а саме підвищення базальної температури. Її слід вимірювати протягом трьох повних циклів, після чого аналіз інформації покаже норму температури і то, як вона змінюється під час овуляції. Самі вимірювання проводити нескладно, а ось створити для них сприятливі умови - набагато складніше.

Показник базальної температури буде вірний лише за умови, що його вимірюють після 6-годинного сну (можна більше, менше - не можна) ще перебуваючи в ліжку. Вимірювання потрібно проводити щодня циклу, 1-2 пропущених дня можуть істотно вплинути на складений графік.

Коли відбувається овуляція, температура підвищується на кілька десятих градуса, і весь час, поки вона тримається, є шанс зробити успішну спробу зачати дитину. Зазвичай весь цикл вона тримається в межах 36,7 - 36,9 градусів, а при овуляції підвищується до 37,2 - 37,3. Базальна температура дає більш точні відомості, ніж спостереження за виділеннями або емоційним станом.

Переваги методу:

• Висока інформативність.
• Чітке визначення часу процесу виходу яйцеклітини.

Єдиною тратою, яку потрібно здійснити для складання графіка, є покупка спеціального електронного термометра - він недорогий і прослужить довго. А деякі лікарі вважають, що електронні термометри часто брешуть через гіперчутливій реакції від зіткнення зі стінками ануса - адже один і той же кут завжди дотримуватися досить складно, і відбувається збій. Тому вони рекомендують використовувати для вимірювань звичайний ртутний термометр - правда, в ліжку з ним справлятися складніше, потрібно бути обережною, щоб не розчавити його.
недоліком методу можна назвати непередбачені результати змін температури через наступних факторів:

• Алкогольне сп`яніння.
• Сексуальний контакт менш, ніж за 3-4 години до вимірювання температури.
• Інфекційні захворювання із загальним підвищенням температури тіла.
• Запальний процес в сечостатевій системі.
• Збій в режимі дня, через якого відбувається зменшення або сильне збільшення тривалості сну.
• Перепади температури в приміщенні - як сильний холод, так і спека.
• Початок або припинення прийому гормональних препаратів.

Дізнавшись про будь-якому з цих факторів, слід зазначити сумнівний результат в графіку (наприклад, іншим кольором) і не приймати до уваги ці дані.

4. Зміна положення і щільності шийки матки

При підвищеній фертильності шийка матки підвищується, стає м`якшою, откритой- відбуваються і інші, непомітні без спеціального огляду зміни. У домашніх умовах розпізнати почалися зміни можна по набряклим і став більш пружними внутрішніх статевих губ.

гідність методу в тому, що шийка матки змінюється в будь-якому випадку, і тому навіть відсутність цервікальної рідини не зможе ввести вас в оману.

недолік полягає в тому, що на стан шийки матки можуть впливати різний захворювання, до того ж, щоб розпізнати зміни, потрібна деяка практика і здатність відчувати своє тіло.

5. Хворобливість і огрубіння молочних залоз

Підготовка до виходу яйцеклітини автоматично означає підготовку до потенційної вагітності, а тому організм виробляє необхідні в даному випадку гормони, які забезпечать злиття сперматозоїда і яйцеклітини і утворення зиготи. Викид гормонів, який відбувається перед початком овуляції, впливає і на стан грудей - дотику до неї стають болючими, соски трохи грубіють. Якщо ви добре вмієте прислухатися до власного тіла, це стан точно не пройде непоміченим.

гідність методу - Визначається швидко, без додаткових витрат часу і грошей.

недолік - В неточності, так як хворобливість грудей і огрубіння сосків спостерігаються також при місячних, під час збою циклу, порушень гормонального фону.

6. Тест на овуляцію

Його принцип аналогічний тесту на вагітність, тільки визначає він не ХГЧ, а інший набір гормонів, показуючи, коли саме настане овуляція. Вирахувавши, на якому тижні у вас імовірно повинна початися овуляція, вам буде потрібно раз в день протягом цього терміну робити тест - просто капнути сечею на смужку.

переваги методу:

• Тест показує початок овуляції незалежно від наявності або відсутності цервікальних виділень, набухання статевих губ і так далі.
• Не потребує тривалих незручних вимірювань і складання графіків, як у випадку базальної температури - він від сили займає 5 хвилин в день, і то тиждень, а не кілька циклів поспіль.

недоліки методу:

• Набір для тесту досить дорогий, для одного циклу знадобиться таких тест-смужок на 15-20 доларів, а то й більше. Якщо підрахувати витрати за рік, вийде чималенька сума.
• Нерегулярна овуляція вимагає великої кількості наборів для тесту.
• Тест, незважаючи на точність, можна обдурити - є ряд причин, за якими показник гормону лютеїну змінюється незалежно від овуляції (наприклад, полікістоз яєчників). Але в такому випадку тест дасть виявити хворобу.

Іноді овуляція визначається також по болючим тягне відчуттям внизу живота - вони схожі на ті, що з`являються при місячних, але проявляються слабше. Спостереження за власним тілом і застосування хоча б одного з перерахованих вище методів дозволять визначити, коли починається овуляція, і спланувати вагітність.