Як харчуватися з 2+ групою крові?

Система харчування, яка бере за основу групу крові людини, отримала широку популярність в нашій країні вже давно.

Відштовхуючись від групи і резус-фактора, які впливають на особливості хімічних процесів в організмі, людині пропонується список дозволених продуктів і того, що не рекомендоване включати в раціон.

Ця дієта заслужено вважається однією з найефективніших, залишаючись при цьому нешкідливою. По суті, це основи раціонального харчування з невеликими застереженнями для людей з тією чи іншою групою крові.

Резус-фактор при цьому не впливає на перелік заборонених і рекомендованих продуктів. Раціон людини з позитивним і негативним резусом повністю збігаються. Значення має лише група крові. Незважаючи на збалансоване меню перед зміною системи харчування все ж варто проконсультуватися з лікарем.

Список рекомендованих продуктів

Вважається, що II група крові - одна з найпоширеніших на планеті. Навряд чи вегетаріанський раціон припаде до смаку м`ясоїдам з 2 позитивної групою крові, дієта яких має на увазі обмеження їжі тваринного походження.

Це означає, що м`ясо в будь-якому вигляді слід виключити і збільшити споживання овочів і фруктів. Їх можна з`їсти як цілком, так і у вигляді салатів із заправкою з льняного і оливкового масла.

Цілий ряд захворювань виключають вегетаріанство, тому якщо у вас є які-небудь неполадки зі здоров`ям, при яких організм гостро потребує білках тваринного походження, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Якщо з якихось причин немає можливості виключити з раціону м`ясні страви, тоді замініть жирні сорти м`яса більш дієтичними продуктами: індичкою, кролятиною, куркою. В ідеалі, м`ясо слід замінити соєю і яйцями.

Дозволені будь-які фрукти, окрім бананів і цитрусових, які погано засвоюються організмом і можуть провокувати процеси бродіння. Банани, навіть у незначних кількостях, можуть викликати важкість у шлунку, тому від них також слід відмовитися.

З напоїв дозволені всілякі соки, але перевагу необхідно віддавати сокам з грейпфрута, вишні, ананасу та моркви. Гарна новина для кавоманів: 2 позитивна група крові дієту дозволяє урізноманітнити цим ароматним напоєм.

Які продукти потрібно виключити

У зв`язку зниженою кислотністю шлунка людям з II групою крові слід побоюватися кислої їжі. Вона провокує здуття живота, і часто після її вживання в шлунку виникає відчуття тяжкості.

Кислі овочі та фрукти дратують слизову, тому будь-які цитрусові - табу. З тієї ж причини протипоказані солодкі газовані напої, кислі фреш і навіть чорний чай.

Їжа тваринного походження, в тому числі і молочні продукти - під забороною. Відмовившись від м`яса хоча б частково, люди з II групою крові вже через перші тижні дієти помітять помітне поліпшення самопочуття. Можна вживати нежирні сири, йогурти і сир.

Незважаючи на те, що морепродукти не були в чорний список, їх вживання вимагає особливого підходу. Наприклад, деякі сорти риби людям з II групою крові вживати в їжу все ж не варто. Це оселедець і камбала, особливо пряного посолу або мариновані мідії, креветки, кальмари. Внаслідок значного вмісту солі і холестерину ікра також під забороною. В іншому ж, дари моря - завжди бажаний гість на дієтичному столі.