Дієта по групі крові

Ми, дівчата, весь час намагаємося знайти найефективнішу дієту для схуднення. Що ми тільки не робимо - прочісуємо Інтернет в пошуках найбільш придатною дієти, слідуємо радам знаменитостей, йдемо на прийом до дієтолога. Однак ми забуваємо, що ще один прекрасний спосіб скинути вагу лежить прямо у нас під носом! І ця методика цілком здатна себе виправдати. Ім`я їй - дієта по групі крові.

Відео: Дієта по групі крові і в чому її "секрет"

Дієта по групі крові: в чому переваги?

Чим же ця дієта така гарна? По-перше, тут немає жорстких обмежень в харчуванні. Тобі не доведеться голодувати. По-друге, ця дієта пристосована до твоєї групи крові, а це значить, що твій організм отримає тільки найважливіші для нього речовини. Таке коригування в харчуванні допоможе тобі нормалізувати роботу всіх систем організму і не тільки схуднути, але і оздоровитися.

1 група крові

Багато хто вважає, що перша група - най-най поширена і відома група крові на всій Землі. Насправді, це не зовсім так. Людіс першої групою крові переважають тільки на континенті Південна Америка, а ось народність, в якій людей з першою групою крові абсолютна більшість - американські індіанці.

Як би там не було, вважається, що ця група крові дуже давня. Люди з 1 групою крові - м`ясоїди, вони люблять добре і смачно поїсти, а система травлення у них дуже сильна. Однак, не дивлячись на це, вони схильні до захворювань шлунково-кишкового тракту. Цим людям не варто сильно старатися з прийняттям їжі і відмовитися від усього солодкого. А ось м`ясо, рибу, морепродукти їсти потрібно обов`язково. Крім усього іншого, морські водорості насичені вітамінами і мікроелементами, як ніщо інше, рекомендованого людям з 1-ої групою крові. Не варто їсти пшеницю і все, що з неї зроблено - булочки, випічку, білий хліб, манну кашу і т.д. Якщо у тебе перша група крові, то радимо тобі вживати побільше клітковини - свіжої зелені і фруктів і регулярно займатися гімнастикою або ходити в фітнес-центр, щоб тримати себе в формі.

2 група крові

Другий, за поширеністю на земній кулі, вважається 2 група крові. Велика частина населення Європи мають якраз другу групу крові. Вчені вважають, що 2 група крові виникла в епоху початку землеробства. Тому, на відміну від представників 1 групи крові, володарі 2 групи крові - вегетаріанці.

М`ясо погано засвоюється їх організмом, тому ми рекомендуємо вживати його в дуже обмежених кількостях. Це також стосується солоної, солодкої і гострої їжі. Зате свіжа зелень, овочі і фрукти - це те, що треба. Якщо ти сідаєш на дієту, то повністю виключи м`ясо і молочні продукти, зате пий побільше овочевих і фруктових соків, а також - зелений чай.

3 група крові

Система харчування для 3 групи крові - саме збалансоване. Ти можеш їсти м`ясо і овочі, пити овочеві соки, зелений чай. Слід обмежити вживання вина, кави і пива, а з їжі краще не вживати борошняне - особливо, продукти з пшениці, а ще - кукурудзу, арахіс і ... гречку.

4 група крові

Якщо ти - щаслива володарка 4 групи крові, то тобі не потрібно сідати на дієти. Щоб схуднути, достатньо всього лише обмежити м`ясо, або перестати їсти його на час, і замінити його овочами. І найголовніше: тобі дозволено їсти все - молочні продукти, м`ясо і навіть борошняне. Тільки замість вершкового масла старайся вживати рослинну.

Відео: Харчування по групі крові. Мисливці, травоїдні, арійці. Краща «правильна» кров

Звичайно, рекомендації, які ми тобі дали в цій статті, не можна в повному розумінні застосувати до дієт. Однак якщо ти будеш імследовать, то напевно налагодиш роботу своєї травної системи, і скинеш зайві кілограми.

Успіхів!