Як приймати спіруліну для схуднення

Велика кількість людей стикаються з проблемою зайвої ваги, при цьому використовуючи для корекції фігури не найкорисніші та безпечні для організму інструменти. Як відомо, для того, щоб маса тіла знижувалася, необхідно займатися спортом і правильно харчуватися. Найкращих результатів допоможуть досягти спеціальні бади (біоактивні добавки), що прискорюють процеси в організмі, які очищають кишечник і дозволяють домогтися кращих результатів за менший час. Однією з найбільш дієвих і популярних природних добавок до їжі вважається спіруліна.

Що таке спіруліна?

Спіруліна - це водорість з закрученими в спіраль листям, від чого підводне рослина і отримало свою назву. Мікроводорость має синьо-зелений колір, при цьому складається вона з однакових за структурою і типом волокон. Застосовується описується рослина в найрізноманітніших цвіли, виступаючи в ролі біодобавки, а також будучи дієвим лікувальним препаратом для боротьби з різними недугами.

Відео: Спіруліна для схуднення

Необхідно відзначити, що спіруліна - це китайська мікроводорость-бактерія, яка на своїй батьківщині культивується на спеціальних фермах. Після вирощування продукт висушують, а потім подрібнюють, отримуючи порошок. Порошок фасують в чистому вигляді, трамбують для виробництва таблеток або ж вводять порошок в капсули. Описується засіб широко застосовують в дієтології для зниження маси тіла і загального поліпшення роботи організму.

Склад і корисні властивості водоростей спіруліна

Спіруліна, будучи природним компонентом, містить в своєму складі дуже багато поживних речовин і вітамінів, необхідних людині. Почати потрібно з того, що на 70 відсотків мікроводорость складається з повноцінних білків особливої структури. Крім того, що спіруліна сприяє очищенню організму, через що і спостерігається істотне зниження маси тіла, вона збільшує загальний рівень імунітету і бере активну участь в протіканні обмінних процесів.

Звернути увагу також необхідно на кількість вітамінних груп, що містяться в водорості - це А, В1,2,5,6,9,12, Е. При цьому багата спіруліна і мікроелементами, а також мінералами. Присутні в її складі і рослинні харчові волокна, що є необхідним компонентом для виведення з організму токсинів. Описується рослина є настільки ефективним засобом для схуднення ще й по тому, що в ній міститься велика кількість жирних насичених і поліненасичених кислот, що спалюють жирові відкладення і омолоджуючі тканини. До того ж водорість знижує відчуття голоду, нормалізує показник цукру в крові, відновлює мікрофлору шлунка.

Інструкція по застосуванню спіруліни для схуднення

Варто враховувати те, що спіруліна є високо насиченим продуктом, який вимагає значного контролю та системи в процесі прийому. реалізується сушена водорість в різних формах, отже і дозування препарату матиме свої особливості в залежності від різних факторів. Щоб домогтися якнайшвидшого схуднення і уникнути шкоди для організму, потрібно слідувати інструкціям, а також буде потрібно проконсультуватися з лікарем, так як засіб є алергеном.

Відео: Спіруліна з AliExpress (дешевше ніж в iHerb)

Як приймати засіб в порошку

Купуючи засіб в порошковому вигляді для схуднення, потрібно розуміти, що раціон харчування повинен бути збалансований і мати вигляд дієти, в якій описується водорість стане біодобавкою. В рамках способу і часу прийому кошти обмежень немає, але відомо, що в день необхідно споживати від трьох до чотирьох грам сушеного порошку. Його можна використовувати в якості приправи, добавки в їжу або коктейль. Водорості не зіпсує смак ні свіжоприготованого рису, ні свіжовичавленого соку. Існує ще один спосіб прийому порошку - заварювання 3-ех грам сировини половиною склянки окропу, що може цілком замінити один з прийомів їжі.

Як пити спіруліну в капсулах і таблетках

В аптеках і спеціалізованих магазинах продукт продається ще й у формі таблеток або капсул. Курс прийому цих медикаментів коливається від трьох тижнів до шести, його тривалість більшою мірою визначається станом організму і бажаного ефекту. В основний рекомендують приймати препарат тричі на день по дві таблетки, з`їдаючи першу капсулу таблетку натщесерце. Найкраще пити водорість під час прийому їжі.

Шкода і протипоказання до вживання

Описуваний природний компонент, крім корисних властивостей, може і негативно впливати на організм, в зв`язку з чим, виділяються особливі протипоказання. Оскільки препарат містить в своєму складі чимало мікро і макроелементів, в тому числі вітамінних комплексів, спіруліна вважається високоалергенним продуктом, який потрібно приймати в їжу з великою обережністю.

Відмовитися від прийому препарату в будь-якому вигляді слід і тим особам, хто страждає від аутоімунних недуг, а саме: розсіяного склерозу, вовчака, ревматоїдного артриту і т. П. Негативний вплив на організм в цьому випадку виявляється по тому, що описаний комплекс захворювань характеризується зміною роботи імунної системи. В результаті споживання водорості симптоматичний комплекс буде розмазуються, і стежити за перебігом хвороби буде неможливо.

Не варто поєднувати прийом спіруліни з препаратами та продуктами харчування, які збільшують згортання крові. Не варто пити мікроводорость дітям молодше 12-ти років і жінкам у період вагітності.

Яка спіруліна для схуднення краще: огляд препаратів

Особливої різниці в тому, яка форма препарату з сушеної водорості застосовується з метою схуднення - немає. На сьогоднішній день відомо досить велика кількість фармакологічних компаній, що займаються виробництвом медикаментів складаються з спіруліни. Кардинальної різниці між виробниками продукту немає, так як основний компонент один і той же, однак при виборі таблеток або капсул потрібно звертати увагу на деякі чинники, наприклад країну експортера сировини, а також склад. Щоб вибрати даний засіб, нижче наведемо перелік найбільш популярних продуктів на вітчизняному ринку, які заслуговують на увагу:

Відео: як пити спіруліну в таблетках щоб схуднути

• «Вел» - таблетки 60-120 штук, що складаються з спіруліни на 99%;
• «Тяньши» - желатинові капсули масою 250 мг. Загальна кількість спірулінових капсул - 100 штук;
• «Солгар» - китайські таблетки з спіруліна - 100 штук в упаковці;
• «Золота» - 62 желатинові капсули великого розміру з спіруліна.

рекомендації лікарів

Перед тим, як включити спіруліну в раціон харчування з метою схуднення, необхідно отримати консультацію лікаря.

Відгуки тих, що худнуть про результати

Марійка. Мені дуже підійшли капсули від Тяньши - це дуже якісний продукт, за допомогою якого я за місяць схудла на 5 кілограмів.

Катя. Я ніколи не могла подумати, що якась біодобавка з водорістю може допомогти мені привести себе в форму. Я активно займалася спортом і при цьому кожен день випивала по 6 таблеток спіруліни і вже через 2 тижні втратила близько 6 кілограм.

Іра. Уже вдруге пропиваю таблетки від Вел, добре допомагають привести своє тіло в форму без голодувань і важких дієт.