Що таке спіруліна і чим вона корисна?

У середині двадцятого століття вченими було відкрито спіруліна - водорість, яка є унікальним джерелом величезної кількості корисних для людини компонентів. Фахівці стверджують, що це перша фотосинтетична форма життя на планеті, створена понад три мільярди років тому. За весь цей час мікроскопічна водорість стала справжнім скарбом, що володіє просто неймовірною користю і джерелом великої кількості важливих для людини корисних речовин. Сьогодні її застосовують як біологічно активну добавку, тому важливо розуміти, для чого і як саме її приймати.

склад спіруліни

Такий довгий шлях розвитку і життя водорість змогла подолати за рахунок свого унікального біохімічного складу. У числі компонентів міститься понад дві тисячі різних елементів, в числі яких: амінокислоти, і навіть ненасичені жирні, рослинні пігменти, вітаміни, мікро- і макроелементи, нуклеїнові кислоти, ферменти, і інші біологічно активні компоненти.

Розглянемо властивості окремих корисних речовин зі складу водорості:

• фермент фикоцианин - здатний регулювати функціонування стовбурових клітин, зміцнює імунну захист і застосовується в терапії захворювань крові;
• вітаміни В1 і 8 - незамінні для нормальної роботи головного мозку і судин;
• амінокислота цистин - забезпечує очищення крові і виведення з організму шлаків, солей важких металів і токсинів;
• залізо і йод - підвищують імунітет, нормалізують роботу нервової системи. Варто відзначити, що 9 з 10 чоловік страждають від дефіциту цих компонентів;
• провітамін А - корисний для очної системи та імунітету.

Важливою особливістю цієї форми життя є великий вміст білка (близько 70%) і відсутність клітинних мембран. Завдяки цьому, при попаданні в організм людини, вона дуже швидко перетравлюється і засвоюється.

Саму по собі спіруліну можна побачити тільки під мікроскопом, так як вона складається з одиночних, тонких клітин без ядер, з`єднаних в ниткоподібну спіраль. Синьо-зелений колір обумовлений змішанням природних пігментів. На сьогоднішній день відомо більше десяти різновидів спирулин, що відрізняються один від одного формою і довжиною ниток.

Дана водорість пропонується пацієнтам в декількох формах: в капсулах, таблетках і як розчин для прийому всередину.

Для чого потрібен препарат: показання до застосування

Таблетована форма цієї водорості має дуже широкий спектр застосування, що стає очевидно виходячи з її багатющого складу. Випускається продукт у формі біологічно активної добавки і не є лікарським препаратом. Використовують її при наявності наступних проблем:

• атеросклероз;
• цукровий діабет;
• стану порушеного обміну речовин, в тому числі що призвели до утворення зайвої ваги;
• інфекційні захворювання (з метою підвищити ступінь імунного захисту організму);
• стан хронічного підвищеного тиску;
• безсоння і інші порушення сну;
• гормональні проблеми;
• алергії;
• недуги, пов`язані з функціонуванням травного тракту;
• захворювання нирок і печінки;
• онкологічні проблеми.

Часто ця добавка використовується як засіб для підвищення здібностей імунітету в складних ситуаціях його дефіциту (в рамках комплексної терапії ВІЛ і СНІД).

Корисні властивості водорості для організму людини

Розуміючи, наскільки насичена водорість різноманітними корисними компонентами, стає очевидно, що аспекти її позитивного впливу на організм багатогранні.

Відео: Що таке спіруліна? Корисні властивості спіруліни. # Спирулина склад

Користь для здоров`я

Вважається, що використання такої багатої водорості допоможе не тільки в терапії різноманітних недуг, але і в їх запобіганні. Користь даного продукту доведена, але варто розуміти, що конкретні хвороби він не лікує, а в цілому сприятливо впливає на організм і що протікають в ньому процеси, що і створює комфортні умови для відновлення та одужання. До числа основних аспектів принесення користі для людини варто відзначити:

• прискорення процесів регенерації тканин;
• забезпечення надходження в організм великої кількості вітамінів і мінералів;
• посилення захисних сил організму;
• нормалізація рівня цукру в крові, що особливо важливо для пацієнтів з діабетом;
• виведення шкідливих речовин;
• підвищення стійкості до радіаційного випромінювання.

Лікарські властивості також позитивно відбиваються на загальному самопочутті, додаючи бадьорості і сил.

Для схуднення

Сама по собі водорість не спроможна викликати втрату кілограмів, так як для досягнення такої мети необхідно поєднання відразу декількох елементів: здорового харчування, фізичних навантажень і здорової емоційної обстановки. Але ось як біологічно активна добавка спіруліна може очистити організм, нормалізувати протікають в ньому процеси, а також створити сприятливі умови для ефективної втрати ваги. Йдеться про наступні ефекти від прийому БАДа:

• зниження рівня холестерину в крові;
• нормалізація обмінних процесів;
• виведення з організму токсинів, шлаків, солей металів та інших шкідливих речовин;
• великий вміст білка і обволікає ефект дозволяють знижувати інтенсивність почуття голоду.

Тут варто відзначити, що завдяки водорості будуть надходити всі необхідні для нормальної роботи організму компоненти, а значить навіть при наявності якихось обмежень в споживаних продуктах, дефіциту, а, відповідно і шкоди, виникати не буде.

Для волосся та особи

У складі розглянуто водорості є велика кількість компонентів, корисних саме для волосся і шкіри. Так, особливе значення має вітамін В12, білок, цинк, залізо, фолієва кислота, біотин, магній і т.д. Що стосується шевелюри, то всі ці елементи перешкоджають випаданню волосків, покращують їх стан, знижують ламкість і сухість, значно зміцнюючи і оздоровлюючи волосся. По відношенню до шкіри зміни на краще також будуть спостерігатися: за рахунок активізації процесів відновлення клітин, омолодження і активного харчування шкірні покриви стануть більш зволоженими і здоровими, що особливо важливо для сухого і чутливого типу тканин. Крім цього, водорість сприятиме швидкому згасання запальних процесів. Для отримання таких результатів можна одночасно і приймати БАД всередину, і готувати маски з спіруліни для обличчя та волосся.

Як правильно приймати спіруліну: інструкція

Настільки активну за своїми властивостями добавку варто приймати обдумано, дотримуючись усіх правил і рекомендації, які описують лікарі і виробник.

Як пити спіруліну в таблетках

Конкретні дози водорості залежать від того, для якої мети вона використовується людиною. Так, наприклад, для забезпечення повноцінного надходження корисних компонентів в організм необхідно випивати по 2 таблетки вранці ввечері, а для нормалізації обмінних процесів і зниження рівня цукру при діабеті - про 3-4 таблетки двічі на добу. Зазвичай засіб п`ють перед прийомом їжі, але якщо є проблеми зі шлунком, то краще проводити прийом під час їжі, запиваючи досить великою кількістю води.
Щоденна доза таблеток не повинна перевищувати 10 штук для дорослих, і 4-ох таблеток для дітей старше 5-ти річного віку. У середньому курс терапії становить від півтора до двох місяців.

Як вживати в порошку

В аптеках можна придбати не тільки таблетки спіруліни, а й її порошок, який також може активно застосовуватися для лікування і профілактики. Для зміцнення і загального оздоровлення організму необхідно забезпечувати щоденне надходження в кількості 1-4-ох грам порошку, а для терапії конкретних недуг - до 10-ти грам. У будь-якому випадку, починати потрібно поступово, починаючи з 2-3 грамів в перші дні, збільшуючи дозу до необхідної. Пити продукт краще між прийомами їжі, запиваючи водою, або ж додаючи як приправу до страви.

Відео: Спіруліна. Що це таке і як її вживати

Кому не варто вживати спіруліну: протипоказання

Не дивлячись на всю користь і величезний перелік значущих для людини компонентів, водорість в окремих ситуаціях не може бути дозволена до прийому. Так, відмовитися від біологічно активної добавки доведеться в таких ситуаціях:

• індивідуальна непереносимість і алергія на продукт;
• гіперфункція щитовидної залози;
• виразкові ураження травного тракту;
• серцева недостатність;
• кровотечі в травному тракті;
• інсульт;
• інфаркт міокарда;
• нервові розлади;
• тромбоз судинних елементів;
• аутоімунні захворювання;
• період виношування і грудного годування дитини.

Обережність під час використання варто проявити для маленьких і літніх пацієнтів, а також для людей з недостатністю функціонування нирок і печінки.

Шкода і побічні ефекти

Завдати шкоди організму водорість може за умови ігнорування рекомендованих дозувань і наявних протипоказань. Унаслідок стимуляції імунітету, добавка може послабити ефект препаратів-імунодепресантів, антикоагулянтів, а також її не варто приймати одночасно з продуктами, що знижують швидкість згортання крові.

В окремих випадках після прийому добавки може відзначатися ряд побічних ефектів, в числі яких:

• запаморочення;
• нудота;
• головний біль;
• м`язові спазми;
• втрата свідомості;
• безсоння;
• порушення уваги і координації.

У пацієнтів тривалий прийом продукту також може стати причиною розвитку алергічної реакції, що виявляється як свербіж, кропив`янка, дерматит, підвищена пітливість і навіть набряк Квінке.

Огляд препаратів спіруліни

Препарати на основі водорості виробляються різними компаніями, як вітчизняними, так і зарубіжними. Найчастіше за таке беруться науково-дослідні інститути, які вирощують мікроводорості, вивчають їх, досліджують лікувальні властивості, і, безпосередньо, пропонують добавки на їх основі. На сьогодні можна виділити кілька найбільш популярних фірм:

• «Агро-Вікторія», пропонує продукт під маркою «Спіруліна Сочі»;
• «Тяньши» - Добавка виготовляється з дикорослих водоростей озера в одній з провінції Китаю, які обробляються і додатково збагачуються спорами гриба для посилення позитивного ефекту;
• «СпірулінаВел» від компанії «Екологія харчування» (Москва, водорість має китайське походження);
• індійський препарат Ауроспіруль;
• спіруліна МГУ - Проводиться в лабораторії на базі Московського державного університету;
• спіруліна в капсулах «Золота» українського виробництва;
• спіруліна від Солгар, виробництво США.

Препарати, пропоновані перерахованими компаніями, трохи відрізняються: концентрацією порошку водорості в одній таблетці, формою і розміром самої таблетки, а навіть додатковими компонентами. Так, наприклад, є окремо СпірулінаВел + Селен.

Відео: Унікальність спіруліни. Водорості для здоров`я

Відгуки

Аліна: Головне - дотримуватися інструкції, і тоді ефект дійсно буде хорошим.

Катя: Мені звичайна спіруліна не підійшла, почалася діарея, а ось Золота якраз, прекрасно себе почуваю і приймаю вже другий курс.

Надя: БАД непоганий, доступний, але тільки не Солгар - у нього ціна непомірна взагалі.