Що робити при сильних болях під час місячних?

Відео: Сильні болі при місячних що робити?

• Причини появи болю при місячних
• Народні засоби проти болю при місячних
• Трав`яний чай проти болю при місячних
• Класичний чорний чай проти болю при місячних
• Шоколад проти болю при місячних
• Банани проти болю при місячних
• Коньяк проти болю при місячних
• Інші ефективні способи боротьби з болем при місячних
• Вправи при хворобливих місячних

Кажуть, в жіночих захворюваннях - хворобливих пологах і місячних - винна прародителька Єва. Попало її схрумкать заборонений плід, та ще й Адама підбити на безбожний дійство! Ось за те, свідчить історія, творець і повелів всієї жіночої статі не тільки народжувати в муках, а й щомісяця втрачати з болем кров.

Це, звичайно, ще те питання, чому за гріх однієї Єви віддувається весь слабка стать. Але, так чи інакше, проблема хворобливих місячних встає перед сім`ю з десяти жінок чи не з самого початку менструацій.

Відео: Біль під час місячних Що робити?

Причини появи болю при місячних

Якщо вже відволіктися від біблійного сюжету, то причин у болі при місячних може бути кілька.
Одна з них - нестача в організмі вітамінів групи В, кальцію і магнію. Інша, частіше зустрічається у жінок зрілого віку, - наявність фіброми, міоми або ендометріозу.

Крім того, провокують біль при місячних різні запальні процеси в малому тазі, а також статеві інфекції.

У випадках, коли джерело болю не пов`язаний з важкими ураженнями репродуктивних органів і інфекційними захворюваннями, фізіологічний дискомфорт при місячних можна значно зменшити за допомогою традиційних болезаспокійливих або використовуючи народні кошти.

Народні засоби проти болю при місячних

Серед рецептів народних засобів для позбавлення від болю при місячних найчастіше зустрічаються чаї на лікарських травах, відвари ромашки і материнки, а також настій так званої червоної щітки. Це така традиційна «жіноча» трава, яка використовується у давнину знахарками в селах для лікування рясних і хворобливих менструацій. Крім того, при таких справах дотримання певної дієти і деякі приємні поблажки в їжі теж допомагають досягти мети і впоратися з болем при місячних.

Трав`яний чай проти болю при місячних

Якщо щомісячний природний процес очищення дітородних органів проходить з болем, то насамперед потрібно накласти для себе табу на кава. Ну або хоча б відчутно скоротити вживання, особливо за кілька днів до початку місячних.

Відео: Сильно болить живіт при місячних, що робити?

Добре б завчасно почати пити чай, заварений з суміші цілющих трав - ромашки, шавлії, звіробою і м`яти. Такий чай має одночасно спазмолітичну, знеболювальну та седативну властивостями. Для приємності смакових відчуттів трав`яний чай можна пити з лимоном і з медом - саме час себе балувати, навіть і такими ось дрібничками.

Класичний чорний чай проти болю при місячних

Відмінне перевірений засіб при хворобливих місячних - чорний міцний свіжозаварений чай, солодкий до нудотності і дуже гарячий. Пити його краще напівлежачи в ліжку, добудувавши на низ живота теплу грілку.

Шоколад проти болю при місячних

Нез`ясовним властивістю знімати спастичний біль при місячних має гіркий шоколад. Хоча правдоподібне пояснення є: поїдання шоколаду супроводжується підвищенням рівня гормонів щастя - ендорфінів. Ось вони-то і забезпечують болезаспокійливий ефект. Тому їжте шоколад при місячних, скільки влізе, - сьогодні можна і наплювати на талію.

Відео: Сильні болі при місячних. Що робити в школі якщо сильно болять місячні болючі як допомогти

І взагалі, дехто на шоколадних дієтах примудряється скинути до п`яти-шести кілограмів ваги!

Банани проти болю при місячних

Хорошим спазмолитиком зарекомендував себе банан. Так що напередодні місячних запасіться гронами тропічних фруктів і знищуйте їх вдумливо і з задоволенням, лежачи в ліжку і співпереживаючи героїні улюбленого телесеріалу.

Банан, до речі, можна вмочати в розпущений на водяній бані гіркий шоколад або в мед - кількість ендорфінів в крові точно зашкалит.

Коньяк проти болю при місячних

Ось тільки не треба захоплюватися цим засобом! Переборщіть - і стане ще гірше, якщо ще й похмілля до хворобливих місячних приплете. Знавці стверджують, що для усунення дискомфорту внизу живота при місячних досить 50-70 грамів коньяку.

Однак зарубайте собі на носі, що коньяк краще навіть не діставати з бару, якщо користуєтеся лікарськими препаратами-спазмолітиками, або седативними або болезаспокійливими пігулками.

Інші ефективні способи боротьби з болем при місячних

Дуже часто хворобливі місячні трапляються у тих, хто мало рухається. Не всі ж працюють інструкторами з фітнесу, хтось і в бухгалтерії над цифрами корпіт!

В якійсь мірі можна зменшити ризик хворобливих місячних, займаючись десять-п`ятнадцять хвилин в день хоча б подобою фізкультури.

Ну а під час менструації рекомендується робити вправи, спрямовані на відтік крові з органів малого таза.

Вправи при хворобливих місячних

1. Ляжте поперек ліжка ногами до стінки. Підніміть ноги і упріться в стіну ступнями. «Походіть» по стіні вгору-вниз. Якщо утомливо, то просто полежіть, упершись піднятими ногами в стіну. На животі можна тримати тепленьку грілку.
2. Бачили, як засипають немовлята на животі з зігнутими ніжками, піднявши попу, витягнувши ручки вздовж тіла і повернувши голівку набік? Прийміть точно таку ж позу і полежте.
3. Прийміть колінно-ліктьову позицію, як можна вище піднявши таз, і завмріть в такій позі на кілька хвилин. Потім перекиньтеся на спину і покладіть на низ живота теплу грілку.

А ще при хворобливих місячних паличкою-виручалочкою може стати оргазм. Якщо секс з партнером в цей період для вас табу, то ви напевно знаєте, як впоратися самостійно і отримати задоволення. А фінішувавши, заїжте «це справа» плиткою шоколаду і запийте чарочкою коньячка - рецепт перевірений, діє практично безвідмовно, полегшення настає практично миттєво одночасно з міцним оздоравливающим сном.