Як зняти біль при місячних: всі доступні засоби

• Що робити для полегшення болю?
• медикаментозні способи
• немедикаментозні способи
• Народні засоби

Як же тяжка жіноча доля! Мало того, що доводиться щомісяця терпіти шалено обридлі місячні, міняти прокладки, боятися випадкових казусів з протіканням і постійно бути «на стрьомі», так ще вдобавок деякі змушені переносити всі муки хворобливих відчуттів, властивих менструації.

Гаразд би тільки біль - прийняв таблетку, і все пройшло, так до неї ж ще додається нудота, блювота, судоми та інші малоприємні прояви. Ну не кошмар чи?

Що робити для полегшення болю?

Що ж допомагає в цьому випадку і як полегшити біль при місячних? Щоб уникнути всіх цих жахливих і неприємних симптомів, кожна жінка повинна знати причину їх появи і способи профілактики і лікування. Іноді навіть за невинною, на перший погляд, болем може ховатися справжня загроза здоров`ю.

У сфері гінекології та акушерства прийнято хворобливі місячні розділяти за віком, симптомів і ступеня інтенсивності болю на:

• первинну альгоменорею-
• вторинну альгоменорее.

первинна альгоменорея спостерігається у дівчат, менструації яких завжди проходять болісно, з самого їх початку і по теперішній час. На думку фахівців, первинна альгоменорея може зникнути без сліду після пологів, тоді, коли матка почне безболісні або менш болючі скоротливі руху.

Але якщо завагітніти з якихось причин не виходить, а менструальний цикл заповнений комплексом хворобливих компаній, починаючи від передменструального синдрому і закінчуючи самими місячними в такому випадку необхідно комплексне обстеження всієї репродуктивної системи.

Відео: зняти біль при місячних народними засобами

У тому числі важливо перевіритися у фахівців та інших профілів:

• ендокринолог;
• психотерапевт;
• гастроентеролог;
• остеопат і т.д.

вторинна альгоменорея спостерігається у жінок після 30 років і вже мають дітей.

Виникає вона внаслідок:

• хірургічних операцій;
• інфекційних і запальних заболеванійполовой системи;
• гормонального дисбалансу і т.д.

І ту, і іншу ступінь хворобливості можна знизити медикаментозними і немедикаментозними способами.

медикаментозні способи

Заспокійливі засоби, які допомагають прибрати біль.
Препарати цього напрямку слід приймати жінкам дівчатам, болі при місячних яких супроводжуються серйозними нервово-психічними симптомами:

• порушення органів почуттів (смакові і нюх);
• підвищена дратівливість і емоційність;
• депресивність та інше.

Приймати слід такі заспокійливі препарати: валеріана (настоянка або таблетки), Триоксазин, Реланіум та інші заспокійливі, призначені лікарем.

Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), анальгетики, спазмолітики.
Найпопулярнішими знеболюючими спазмолітичними засобами, які зменшують менструальну біль є:

• но-шпа-
• папаверин.

Вони практично безпечні і дозволені до застосування навіть жінкам в положенні. Що стосується НПЗЗ (Найз, Кетанов, Ібупрофен та ін.), То поряд з підвищеним знеболюючим впливом доведено їх негативний вплив на органи шлунково-кишкового тракту і центральної нервової системи, тому вживайте їх з собою обережністю, щоб зняти біль при місячних.

Гормональні протизаплідні засоби.
При первинній альгоменорее лікарі рекомендують пацієнткам приймати перорально гормональні протизаплідні засоби щоб зменшити біль при місячних. Крім того їх дію також направлено на вирівнювання гормонального балансу і поліпшення стану шкіри (якщо такі проблеми є). До гормональним протизаплідних засобів відносяться:

• Діані-35;
• Ярина;
• Антіовін і т.д.

Вітаміни та мікроелементи.
Нестача вітамінів і мікроелементів час від часу відчуває на собі мало не кожен житель нашої планети. Їх брак відображається на загальному стані здоров`я людини, а під час менструації дефіцит відчувається з ще більшою силою, адже організм і без вітамінів ослаблений. Заповнити недолік мікроелементів і вітамінів можна за допомогою вітамінних комплексів, які випускаються як в таблетованій формі, так і у вигляді ін`єкцій:

• вітамін В, Е;
• Магне В6;
• Кальцій Д3 і т.п.

немедикаментозні способи

Набір засобів для боротьби з болем під час менструації простий і стандартний:

• По максимуму виключіть все стресові депресивні джерела.
  Уміння тримати себе в руках і подалі відганяти роздратування - це складне, але дуже ефективний справу. Наші думки матеріальні, і правильний підхід до них виключить безліч проблем, які притягують до себе стресові ситуації. Багато фахівців «мисленнєвого-оздоровчого мистецтва» вважають, що всі проблеми зі здоров`ям мають витоки в голові, в тому місці, де народжуються злість і негатив. Навіть якщо вони і не є правими, обмеження стресів і депресій позитивно відобразиться, хай не на лікуванні хвороби, але хоча б на гарному настрої.
• Не паліть і не вживайте алкоголь.
  Ці звички ще нікому не принесли користі. Жіночий організм не розрахований на нікотиновий і алкогольний штурм, тому справлятися з ним належним чином йому не під силу. Звідси і з`являються болі під час менструації, передчасне старіння, менопауза і навіть злоякісні новоутворення. Крім того, нікотин в дуеті з алкоголем активно руйнують імунну систему жінки. В результаті організм стає практично безсилий перед низкою нових захворювань, які, користуючись моментом, поглиблюються і розростаються.
• Дотримуйтеся режиму правильного харчування.
  Саме дієти допомагають оздоровленню організму при практично будь-якому захворюванні. Менструація нехай і не хвороба, але все ж любить режим здорового і правильного харчування. Намагайтеся не перевантажувати організм важкою їжею: борошняне, солоне, смажене, копчене, фаст-фуди та ін. Годуйте його фруктами, овочами, чаями, соками хоча б в нелегкий період ПМС і місячних.
• Уникайте переохолодження.
  Ну ось люблять жінки бути красивими в будь-який час року. Навіть в злісну і сувору завірюху можуть вийти з дому в капронових колготках, легеньких чобітках і без шапки. Жінки забувають той факт, що ноги - провідник між захворюваннями і статевою системою. І що далі? Запалення в органах малого таза, порушення менструального циклу, хворобливі місячні і навіть безпліддя. Так що, забудьте про красу і моду, коли перед вами стоїть реальна загроза здоров`ю, що виходить від ніг.

• Найчастіше розслабтеся, відпочивайте і ведіть правильний режим сну.
  Намагайтеся в період місячних більше відпочивати. При сильних болях в животі ляжте в улюблену і зручну ліжечко, підібгайте ноги до грудей і прикладіть до джерела болю грілку. Тепло посилить кровообіг і зменшить спазматические імпульси. Тримати грілку на животі дозволено не більше 20 хвилин, так як більший час може викликати рясне кровотеченіе.Правільний і повноцінний сон - це панацея від багатьох розладів, щодо нервової системи і здоров`я в цілому.
• Здійснюйте прогулянки на свіжому повітрі.
  Часто застояне в приміщенні повітря може викликати погіршення стану здоров`я, виражене болем внизу живота і голови. Частіше провітрюйте приміщення і гуляйте на природі.
• Робіть вправи, які ефективно допоможуть знизити болючий синдром:
• ляжте на підлогу і зігніть ноги в колінах приблизно на 90 градусів. Руки витягніть уздовж тіла і долоні покладіть на підлогу. І почніть робити максимальне випинання і втягування живота. Дихання при цьому має бути неглибоким і ритмічним. Повторюйте вправу протягом 2 хвилин, по 4 підходи.
• ляжте на підлогу, спершись сідницями і ступнями в стіну. Таким чином, ваші ноги будуть зігнуті і зафіксовані. Залишайтеся в такому положенні 5 хвилин.
• лежачи на підлозі одну ногу максимально підтягніть до грудей і підборіддя, а другу витягніть уздовж тіла. Через кожні 2 хвилин міняйте положення ніг.
• встаньте на коліна і лікті, а голову опустіть. Максимально розслабтеся і постійте так протягом 2 хвилин.
• вправа «кобра». Ляжте на підлогу обличчям вниз, упріться руками в підлогу на рівні грудей, ноги зімкніть разом і починайте відштовхуватися руками від підлоги, піднімаючи тулуб вгору, при цьому таз повинен залишатися притиснутим до підлоги. Вигніться і завмріть на 20 секунд, потім знову прийміть початкове положення. Повторюйте вправу 3 рази.

Народні засоби

Крім вищеописаних способів існують вірні і надійні засоби, які підготувала для нас, для жінок, сама матінка-природа:

• Листя малини. Залийте 1 склянкою крутого окропу 3 ст листя малини і дайте настоятися протягом 20 хвилин. Процідіть отриману настойку і приймайте невеликими порціями протягом усього дня.
• Материнка звичайна. Залийте склянкою окропу 1 ст.л. материнки і настоюйте 20 хвилин. Процідіть і пийте невеликими порціями весь день.
• Квітки ромашки і листя меліси. Залийте 1 ст. окропу 1ст ромашки і 1 ст.л меліси. Відставте настоюватися протягом півгодини, процідіть і пийте невеликими порціями протягом дня до їди.
• Корінь валеріани, квітки ромашки і листя меліси. 1 ст.л валеріани, 2 ст.л. ромашки і 2 ст.л. меліси залийте склянкою крутого окропу. Настоюйте 30 хвилин, процідіть і пийте вранці, вдень і ввечері по 2 ст.л.

Напевно кожній жінці, як особливому і індивідуальним організму, підійде не кожен з описаних рад. Але методом проб і помилок ви зможете відшукати той вірний і надійний спосіб, який допоможе вам позбутися обридлих, болісних і хворобливих проявів менструації.