Масаж для вагітних. Чи можна вагітним робити масаж

Зміст статті:

1. Чим корисний масаж при вагітності?
2. Протипоказання до масажу для вагітних
3. Основні правила масажу для вагітних
4. Який масаж можна робити вагітним?
5. Антицелюлітний масаж при вагітності

Чим корисний масаж при вагітності?

Масаж для вагітних - це перевірений спосіб полегшити життя майбутніх мам, які протягом усього терміну відчувають не тільки фізичні навантаження, але і часті стреси і переживання. Користь масажу важко переоцінити. Перераховувати всі його достоїнства можна дуже довго, але ми виділимо найголовніші.

• • Завдяки масажу під час вагітності у жінки поліпшується кровообіг, що благотворно впливає і на дитину. При налагодженій роботі кровоносних судин у вагітних рідко виникає варикоз. Особливо покращує кровообіг масаж ніг при вагітності.
• • В організмі прискорюються обмінні процеси, і всі системи органів починають працювати як годинник.
• • Масаж при вагітності здатний підвищити імунітет, тому що, завдяки йому, в організмі виробляється інтерферон.
• • За допомогою масажу для вагітних багато жінок позбуваються від сильних набряків.
• • Масаж під час вагітності, особливо на останніх її терміни, необхідний для розвантаження і зміцнення хребта.

Як бачите, масаж вагітним просто необхідний. Однак, як ми вже говорили, він має деякі протипоказання. Тому перед тим як скористатися послугами масажиста, проконсультуйтеся з лікарем, який докладно розповість вам, чи можна масаж вагітним, який показаний саме вам, а який не можна і т.д.

Протипоказання до масажу для вагітних

Їх досить багато, тому вам необхідно знати, чи є протипоказання саме для вас. До основних з них є наступні.

• • Загроза викидня.
• • Невдала попередня вагітність (передчасні пологи або викидень)
• • Токсикоз на початку вагітності.
• • Підвищений тиск і набряки в другій половині терміну.
• • Захворювання крові.
• • Інфекції.
• • Виражене варикозне розширення вен.
• • Хронічні хвороби внутрішніх органів.
• • Шкірні захворювання.
• • Гнійні процеси в організмі.
• • Пухлини.

Масаж для вагітних також протипоказаний при простудних захворюваннях, що супроводжуються високою температурою і запаленням лімфатичних вузлів, а також при болях в спині і сильних набряках.

Основні правила масажу для вагітних

Отже, ви знаєте, чи можна вагітним масаж, і коли його робити не можна. Тепер вам потрібно знати кілька простих правил, яких необхідно дотримуватися, приступаючи до курсу масажу.

1. Масаж не можна робити на голодний шлунок, а й є перед процедурою теж не потрібно. До масажу можна приступати через годину-півтори після прийому їжі.
2. Перед масажем вам потрібно розслабитися. Не варто робити масаж, якщо ви напружені, тому що він принесе мало користі.
3. У кімнаті, де вам буде робити масаж, повинно бути тепло, без протягів.
4. Перед сеансом масажу необхідно прийняти найзручнішу позу. Якщо вашої вагітності немає ще 12 тижнів, то можете лягти на живіт. А з другої половини вагітності вам доведеться лягати на бік або сідати на стілець.
5. Тривалість однієї процедури масажу не повинна перевищувати 40-45 хвилин.
6. При масажі не повинно бути ніяких больових відчуттів.
7. Після масажу рекомендується полежати 10-15 хвилин.
8. При застосуванні ефірних масел для масажу, перевірте, чи не викличуть вони у вас алергію. Для цього нанесіть краплю олії на зап`ясті і простежте за реакцією шкірою.

Який масаж можна робити вагітним?

Масаж при вагітності повинен охоплювати зони спини, шиї, а також ноги і руки. Дуже корисний буде масаж попереку при вагітності, особливо він необхідний тим жінкам, які в цій області часто відчувають тягнуть болі. Особливу увагу також потрібно приділити масажу спини при вагітності, адже вона переносить найбільше навантажень. Масаж грудей при вагітності вимагає надзвичайної обережності, особливо на ранніх термінах, коли масування грудей може спровокувати викидень. Масаж грудей під час вагітності найкраще робити на останніх термінах, коли буде потрібно підготувати грудей і соски до годування дитини.

Масаж для вагітних передбачає м`яке і дуже повільне вплив на шкіру. Ніяких сильних натискань, натирань і вібрацій бути не повинно. До речі, для масажу при вагітності не можна застосовувати вібраційні електронні масажери, які можуть негативно вплинути на розвиток плода. Масаж потрібно проводити курсами, які вам призначить лікар. Але деякі види масажу дозволені майбутній мамі кожен день. Наприклад, розслабляючий масаж ніг при вагітності можна робити щодня протягом 5-10 хвилин, тільки якщо на них немає вираженого варикозу.

Антицелюлітний масаж при вагітності

Багато майбутні матусі, які «покриваються» апельсиновою кіркою, цікавляться, який антицелюлітний масаж показаний вагітним. Як вважають багато фахівців, про це жінкам думати не варто. По-перше, багато видів антицелюлітного масажу протипоказані вагітним, а по-друге, позбутися целюліту одним масажем дуже складно, тому що тут потрібен комплексний підхід - дієти, голодування, вправи і т.д. А під час вагітності, як ви розумієте, такий підхід протипоказаний.

Однак, якщо вам дуже хочеться позбутися целюліту, то майте на увазі, що вам можна буде скористатися тільки наступними видами масажу: вакуумний, ручний, ложковий і Антицелюлітний масаж за допомогою апарату LPG.

Який би ви не вибрали вид масажу, пам`ятайте, то перед його застосуванням потрібно обов`язково проконсультуватися з фахівцем. Якщо лікар дозволить вам процедури масажу, значить, будьте впевнені, що ви допоможете не тільки собі, а й своїй майбутній дитині. Але головне, знайдіть хорошого масажиста, адже неправильний масаж може виявитися не тільки марним, а й шкідливим для вас і вашого малюка.