Чому людина позіхає?

Немає в світі такої людини, яка б жодного разу ні позіхав. Позіхає навіть ще не народжена плід в утробі матері.

Що таке позіхання?

Фахівці в області анатомії і медицини описують позіхання як рефлекторний дихальний акт, який супроводжується глибоким вдихом і коротким видихом. Під час позіхання рот, зів і голосові щілини відкриті, тому в такий момент організм отримує велику кількість кисню.

Які її причини?

Чому людина позіхає? Існує маса пояснень того, чим може бути викликано це явище. Однак далеко не всі вони до кінця вивчені і науково обгрунтовані.

Вчені виділяють наступні причини виникнення позіхання:

1. Підтримка балансу вуглекислого газу і кисню в людському організмі.
2. Захист нервової системи. Позіхання може виникнути під час будь-якого хвилюючого події або при розмові. В даному випадку вона діє як заспокійливе, що допомагає впоратися організму зі стресом.
3. Недолік в організмі мінералів і вітамінів.
4. Організму потрібен енергетичний поштовх. Під час позіхання організм збагачується киснем, що сприятливо впливає на кровообіг і може розглядатися як свого роду стимул для активації енергетичних резервів.
5. Розслаблення. Дуже часто людина починає позіхати, коли хоче спати. У цьому випадку механізм дії позіхання такий - вона дозволяє організму розслабитися і краще підготуватися до сну.

6. Позіхання ініціює розкриття сполучених каналів горла і вушних раковин, позбавляючи тим самим, від відчуття закладеності в них за рахунок тимчасового дисонансу тиску.
7. Регуляція температури мозку. Нерідко людина позіхає під час сильної спеки, коли мозку необхідно додаткове охолодження за рахунок надходження повітря.

Чому позіхання буває заразлива?

У місцях з великим скупченням людей нерідко можна спостерігати реакцію оточуючих людей на те, що хтось позіхнув. Вона проявляється в тому, що через кілька секунд після позіхання одну людину все, що спостерігали це явище, починають позіхати один за одним. Причини подібного явища, на думку фахівців, можуть бути дві.

невербальний рефлекс

Теорія «невербального рефлексу» передбачає, що позіхання передається від однієї людини до іншої в зв`язку з «первісної пам`яттю». Наші предки, які жили при первіснообщинному ладі, не спілкувалися за допомогою мовного апарату. Тому, коли люди одночасно лягали спати, позіхання ватажка розцінювалася як «сигнал» до сну для всіх нащадків. І вони зобов`язані були його підтримати відповідної реакцією.

емпатія

Той факт, що в великому колективі «заражаються» позіханням, коли інший позіхнув, лише деякі люди, може свідчити про їх схильності до емпатії. Дослідження, проведені в Америці, Англії та Японії довели, що переважно «підхоплюють» позіхання ті, у кого більше розвинена область мозку, що відповідає за співпереживання.

Чому під час позіхання сльозяться очі?

Багато напевно помічали, що коли позіхаєш - сльозяться очі. Це легко пояснюється людської фізіологією. Під час позіхання очі заплющує, що призводить до здавлення слізного мішка і скорочення судин в слезоотводящих каналах.

Тому сльози не завжди встигають потрапити в носоглотку і виливаються назовні з очей.

Чому деякі позіхають під час молитви?

Нерідко люди починають мимоволі позіхати під час молитвослова. Віруючі люди пояснюють таку реакцію наявністю у позіхає людини пристріту або псування.

Однак, якщо це цілком нормальне фізіологічне явище спробувати розцінити з наукової точки зору - висновки будуть виглядати наступним чином:

• Найчастіше люди позіхають в ранковий або вечірній час - на цей же час зазвичай доводиться церковне богослужіння. У цей період організм ще не до кінця включився в роботу і намагається за допомогою позіхання збагатити мозок киснем. Або вже пора готуватися до сну, тобто прийшов час розслаблятися.
• Якщо людина молиться перед оточуючими і вголос промовляє молитву - в цьому випадку позіхання може початися просто від елементарного хвилювання.

Як боротися з позіханням?

Якщо позіхання виникає періодично, то причин для занепокоєння немає. Однак якщо людина позіхає часто і безперервно - подібне явище може служити сигналом того, що організм відчуває кисневе голодування, знаходиться на межі виснаження або відчуває будь-які збої в роботі.

Перемогти позіхання в цьому випадку може допомогти дотримання наступних нескладних рекомендацій:

Вправа «глибокі вдихи»

Через певні проміжки часу (наприклад, через 1 годину), буде корисно робити 5-6 глибоких повільних вдихів. Під час наближення недоречного позіхання необхідно зробити глибокий вдих через рот і видих через ніс, або ж змочити губи водою (спочатку верхню, потім - нижню).

Здоровий сон

Тривалість сну для кожної людини різниться: комусь для повного відновлення досить спати по 8-10 годин на добу, а деяким вистачає і 6 годин. Дуже важливо визначити своє кількість часу і регулярно висипатися.

Також по можливості намагатися відпочивати вдень. У денний час відпочинок тривалістю в 20 хвилин допоможе організму розслабитися і набратися сил, при цьому він не дасть переключитися на повноцінний сон.

пряма спина

Для здоров`я хребта і попередження появи позіхання слід постійно стежити за поставою. При зігнутою спині діафрагма не працює «на повну», що може ініціювати безпричинне «позіхання».

Спорт і здоровий спосіб життя

Під час занять спортом організм насичується киснем, що дозволяє людині залишатися бадьорим протягом усього дня. На додаток до тренувань буде вкрай бажано відмовитися від шкідливих звичок і по можливості частіше здійснювати прогулянки на свіжому повітрі.

Правильне харчування

Попередити виникнення позіхання також здатні повноцінний вітамінізований раціон і харчування в помірній кількості. Бажано в прийоми їжі включати лише ті продукти, які відносяться до здорового харчування (виключити фаст-фуд, надмірно калорійні солодощі, харчової сміття).

Крім того, необхідно намагатися випивати 1,5-2 літра очищеної води в день.

Лікарські засоби

Також виключити появу безпричинною позіхання допоможе скорочення до необхідного мінімуму прийому різноманітних лікувальних препаратів, особливо антигістамінних.