Плоскостопість у дитини: причини, профілактика, лікування

Плоскостопість у дитини

- Досить часта проблема, однак вона вас не торкнеться, якщо завжди будеш купувати дитині якісну і зручне взуття і привчити його робити спеціальні вправи. Давайте більш докладніше поговоримо про причини плоскостопості у дітей, а також методи профілактики та лікування плоскостопості.
Діагноз «плоскостопість» не ставиться діткам, як мінімум, до чотирьох років: ступня у малюків ще не має склепіння, функцію амортизатора виконує жирова подушечка. Поглиблення з`являється, коли м`язи стають сильнішими, а кістки - міцніше. Ти можеш зробити все, щоб цей природний процес протікав без неприємних сюрпризів. Якщо ж шестирічна дитина постійно скаржиться, що у нього після прогулянки болять ніжки, а його мокра ступня повністю друкується на підлозі, це вже привід для тривоги.

причини плоскостопості

Відео: плоскостопості у дітей: причини, профілактика і методи лікування

плоскостопість - поперечне і поздовжнє - Буває вродженим, але частіше це захворювання придбане. Воно виникає через слабкість зв`язок та м`язів, а провокують його розвиток надмірна вага, надмірні навантаження, «клишоногий» хода, перенесений в дитинстві рахіт і неправильно підібране взуття.

Профілактика плоскостопості: по піску і гальці

Профілактика плоскостопості складається, перш за все, в спеціальних вправах, адже щоб ступня дитини сформувалася правильно, її м`язи повинні працювати! Їх чудово стимулює ходьба по «пересіченій місцевості» - гірок, піску, гальці, жорсткій траві. Дозволь дитині побігати босоніж - це не тільки дуже приємно, але і корисно. Влітку обов`язково роззуватися його на березі річки, дозволяй ходити без взуття по землі в саду, парку. Тільки простеж, щоб непосида не поранилася про гострий сучок або камінь.

А от будинки, по гладенькій підлозі, діткам потрібно ходити взутими: На ньому дуже легко послизнутися, крім того, ходьба по гладкій поверхні - надмірне навантаження на дитячі м`язи.

І звичайно ж, запиши дитини в спортивну секцію.

Відео: Профілактика і лікування Плоскостопості. Бубновский

Відмінна профілактика плоскостопія- плавання кролем, їзда на велосипеді, регулярне відвідування дитячого майданчика та спортивний куточок вдома. Увага! Якщо невелике плоскостопість вже є, заняття балетом, важкою атлетикою, ковзанярський спорт можуть нашкодити малюкові. Проконсультуйся у лікаря!

Профілактика плоскостопості: красиво і зручно

Ніколи не купуй дитячу взуття «на виріст», яка більше, ніж необхідно, на два, а то і три розміри - у ступні не буде необхідної опори. Між пальцями і носком черевика повинен бути «зазор» в 1,5 см, щоб малюк міг поворухнути пальчиками.

Не економ і Не давай малюкові доношувати взуття, дісталася «у спадок», а від тапочок-шльопанців і босоніжок з відкритою п`ятою і носком краще відмовся, поки дитині не виповниться хоча б десять років.

Пам`ятай, що кросівки можна носити кожен день: У них гнучка товста підошва, яка бере на себе функцію амортизатора. М`язи ступні починають «лінуватися», і до плоскостопості всього крок. Але не поспішай «про всяк випадок» вкладати в дитячу взуття спеціальні устілки -подкорректори: якщо вони підібрані неправильно, це тільки зашкодить.

Профілактика плоскостопості: фізкультура для маленьких ніжок

Вправи для ступень - Найдієвіший спосіб зміцнення м`язів і зв`язок стопи. Дитина повинна виконувати їх 2 - 3 рази на день по 15 хвилин. А щоб малюкові було веселіше, роби їх разом з ним

1. Включи музику і маршируйте в її ритмі: по 10 кроків на п`ятах, на пальцях, на зовнішній стороні стопи і на внутрішній (з підібраними пальцями).
2.Разложі на підлозі рушник. Нехай дитина бере його пальцями ноги і високо піднімає спочатку одну ногу, потім другу. Потім посади його в крісло і запропонуй зробити «гармошку» з рушника, складаючи його пальчиками ніг.
3. Розсипання на підлозі кілька дрібних скляних або пластикових кульок. Їх потрібно складати в коробочку з допомогою пальців ніг.
4. Запропонуй малюкові перекочувати тенісний м`ячик по черзі то однією, то іншою ногою.
5. Зший краю білизняний гумки довжиною 30 см. Поклади дитину на бік, одягни гумку на стопи - нехай піднімає ноги по черзі так, щоб гумка розтягувалася.

Лікування плоскостопості у дітей

Відео: Плоскостопість у дітей - лікування і профілактика. Вправи для дітей на ортопедичних килимках

Правильно поставити діагноз і призначити лікування плоскостопості у дитини може тільки дитячий ортопед! Не відкладай візит до лікаря, коли ходьба доставляє дитині труднощі, ввечері ніжки набрякають, а задники черевиків викривлені до внутрішній стороні ступні. Лікар проведе дослідження, щоб дізнатися, що стало причиною проблеми: слабкі м`язи або неправильний розвиток кісток. Для уточнення ступеня плоскостопості проводиться плантографія - дослідження відбитка стопи. Залежно від результатів фахівець призначить лікування: ортопедичні устілки, лікувальну фізкультуру і масаж. У будь-якому випадку, ортопеда потрібно відвідувати два рази в рік, хоча б для того, щоб переконатися, що ніжки здорові.

an123 для жіночого Інтернетсайт