Огіркова дієта: для кефіру огіркова, на 7 днів, відгуки

Що буде, якщо об`єднати в одному меню два низькокалорійних продукту - огірки і кефір? Результатом виявиться ефективна для кефіру огіркова дієта. Разом із зайвими кілограмами (до 5 за тиждень) зникнуть шлаки, токсини і «соляні поклади». Розвантажувальна програма користується популярністю у голлівудських знаменитостей. Наприклад, саме з її допомогою краще худнути Дженніфер Еністон. Отже, якими плюсами має кефіру огіркова дієта, чи є у неї негативні сторони, як виглядає семиденний раціон?

Зміст статті:

1. Кефіру огіркова дієта - калорійність
2. Властивості огірків - корисні і шкідливі
3. Властивості кефіру - корисні і шкідливі
4. Огіркова дієта на 7 днів - відгуки
5. Кефіру огіркова дієта - рецепти
6. Огіркова дієта - терміни

Кефіру огіркова дієта - калорійність

Калорійність, якою володіють свіжі огірки, не перевищує 15 ккал, якщо вимірювати її для 100 г. Майже таким же низьким є показник знежиреного кефіру - 25-30 ккал. Навіть знаменита дієта на огірках та помідорах нездатна конкурувати з кефіру огіркової. Переваги розвантажувальної системи легко оцінити, аналізуючи цілющі властивості її компонентів.

Властивості огірків - корисні і шкідливі

Огіркова дієта (з кефіром і без) має безліч корисних властивостей, що робить її актуальною не тільки для тих, що худнуть.

• Приблизно на 9/10 овоч складається з води. Ця якість дозволяє огіркам сприяти розщепленню жирів, рятувати організм від токсинів і шлаків, зводити до мінімуму концентрацію небезпечного холестерину і цукру. Огіркова дієта на 7 днів - експрес-рішення проблеми зайвої ваги.
• Клітковина, якою багатий овоч, вважається натуральним сорбентом. Організм з його допомогою «очищається» від непотрібних кілограмів, нормалізується функціонування шлунково-кишкового тракту.
• Огіркова дієта - знахідка для людини, який намагається привести в порядок шкіру. Свіжий овоч, грамотно впроваджений в раціон, можна порівняти з природним скрабом. він позбавляє від вугрової висипки, надає свіжість і шовковистість шкірних покривів.
• Дієта на огірках прекрасно підійде людині, якого турбують запори. Також овочі корисні для людини, що страждає серцево-судинними хворобами, вважаються дієвою профілактикою інсульту. Обов`язково варто їх їсти при стабільно високому тиску.
• «Огіркові» страви легко готуються, моментально засвоюються, ніколи не перевантажують шлунок.
• Є безліч варіантів використання огірків в раціоні людини, яка прагне повернути стрункість. Наприклад, якщо обрана дієта на огірках, овочі нарізаються в салати, гасяться, вживаються в готовому вигляді як перекус.

Незважаючи на те, що огіркова дієта відгуки в інтернеті отримує чудові, у її противників є аргументовані доводи «проти».

Дієта «кефір і огірки» - харчування, звикнути до якого вкрай складно. Крім шлаків і солей з організму також «вимиваються» корисні елементи, важливі для його безперебійної роботи. Людина, що вибрала таку розвантажувальну систему, повинен морально налаштовуватися на хронічну слабкість, напади нудоти, песимістичний настрій. У деяких випадках до переліку побічних ефектів включаються непритомність і запаморочення.

Властивості кефіру - корисні і шкідливі

Дієта на огірках переноситься краще, якщо худне робить кефір (знежирений) її частиною. Переваги продукту можна перераховувати довго, більшість з них збігається з позитивними властивостями огірків. Кефір в меню прискорює процес схуднення, активізує обмінні процеси, приводить в норму волосся і шкіру, підвищує опірність організму до різноманітних інфекцій.

Огіркова дієта на 7 днів, до якої додається кефір, не спроможна живити організм необхідними мінералами і вітамінами. Поєднання дієтичного харчування з фізичним навантаженням стане поганою ідеєю, так як худне в цей період охоплює слабкість, у нього негативний настрой. Існує загроза запаморочення, непритомності.

Дієта на огірках і кефірі - у відгуках така програма згадується в основному в позитивному ключі. Однак багато хронічні і гострі захворювання (панкреатит, виразка шлунка) виключають ідею дотримання монодієти. Не підходить харчування і людям, схильним до виникнення алергічних реакцій.

Огіркова дієта на 7 днів - відгуки

Щодня людина, яким була обрана огіркова дієта на 7 днів, повинен випивати близько двох літрів рідини. У день можна з`їдати кілограм огірків, супроводжуючи їх нежирним кефіром.

Огіркова дієта 3 кг за 2 дні корисна людям, яким потрібно позбавитися зайвих кілограмів «по мінімуму». У меню обов`язково додається кефір, цей продукт можна пити в обсязі літра на добу.

Кефіру огіркова дієта - рецепти

Людина, зайнятий читанням присвячених огіркової дієті відгуків, обов`язково зверне увагу на те, що овоч в основному додається в раціон у вигляді салатів. Для приготування низькокалорійного страви потрібно запастися двома огірками, базиліком і петрушкою. Заправляти дієтичний салат зручно і корисно оливковою олією, його досить використовувати в кількості половини столової ложки. Готується таке блюдо дуже швидко - всі інгредієнти дрібно шинкують і змішуються в одній ємності. Оливкова олія стає завершальним штрихом.

Відео: Кефирно огіркова дієта. Кефір та огірки для схуднення

Огірковий-кефірна дієта відгуки отримує відмінні і в тому випадку, коли на підставі низькокалорійних продуктів створюються енергетичні коктейлі. Один середній огірок, базилік і кріп, склянка знежиреного кефіру. Огірки дрібно натираються, змішуються з зеленню, попередньо пройшла шинкування. Результат заливається кефіром, коктейль ретельно сбалтивается. Овочевий коктейль повинен настоятися, його можна вживати тільки через годину.

Огіркова дієта - терміни

Огіркова дієта на 7 днів (відгуки тому доказ) оптимальна саме на цей термін. Дотримуватися її довго не варто, так як організм може припинити приймати «звичайну» їжу.

Відео: кефіру огіркова дієта відгуки

За 7 днів не встигає обвіснуть шкіра, не виникає розтяжок. Тому після виходу з особливого харчування важливо регулярно займатися спортом.

Кефіру огіркова дієта, відгуки і результати якої зароблені чесно, без будь-чиєї допомоги, дозволяє надовго забути про зайву вагу.