Скільки можна скинути на дієті стоцької, меню з огірками і козячим сиром додається

Здравствуйте мои дорогие передплатники. Сьогодні хочу поділитися з вами дуже ефективною дієтою. За три тижні такого харчування можна скинути до 12 кг. Свого часу ця дієта була у всіх на слуху. Так як на ній здорово схудла Анастасія Стоцька. Дана система харчування допоможе вашому вазі зрушити з «мертвої точки». Правда, підійде вона не всім, але давайте про все по порядку. Отже, дієта Стоцької козячий сир і огірки меню буде складатися тільки з цих продуктів.

Насправді дана система харчування називається - дієта Афродіти. Але масову популярність у нас вона отримала завдяки Анастасії. Правда, дуже багато було домислів і неправди навколо її феноменального схуднення. Настя скинула після вагітності 15 кг протягом трьох років. При цьому вона використовувала різні системи харчування. худла і по Дюканов, і просто обмежувала себе в калорійної їжі. Займалася йогою, аквааеробікою і т.д.

У якийсь момент вона перестала худнути, вага просто встав на одній точці. А так хотілося скинути ще 8-10 кг. У цей період вона якраз відпочивала з чоловіком в Греції. І зацікавилася дієтою Афродіти. Огірки і козячий сир допомогли їй за три тижні скинути заповітні 8 кг.

Крім цього, Стоцька два рази в рік робить антицелюлітний масаж банками. Це 10-12 процедур. За один такий сеанс може піти до 2 см об`єму. Детальніше почитайте в моїй статті «баночний масаж для живота для схуднення». У багатьох інтерв`ю Настя також розповідає, що робить планку для схуднення і зміцнення м`язів живота.

Плюс вона бігає і відвідує інфрачервону сауну. До чого я це розповідаю? До того, що своєю ідеальною фігурою вона зобов`язана не тільки огіркам і сиру. Струнке тіло Насті - це ряд вправ, догляд за тілом і правильне харчування. Чудес не буває. Ідеальне тіло - це цілий комплекс процедур і спорту, а не тільки дієта.

Дієта Афродіта, які можна вживати продукти

Дана система харчування має на увазі три види меню. Овочеве, грецьке - сир і огірки, і меню з морепродуктами. Настя використовувала другий варіант. Так як система харчування досить одноманітна, на ній не рекомендують сидіти більше місяця. Дуже важливо стежити за своїм станом. Якщо у вас з`явилася під час дієти слабкість, запаморочення - вона вам не підходить. Я знаходила відгуки, де дівчата писали про непритомність. До такого себе доводити не потрібно.

Тривалість дієти можна регулювати самостійно. Все залежить від самопочуття і кількості кілограм. За тиждень на цій дієті можна скинути 4 кг. В одних джерелах пишуть, що Стоцька за 3 тижні скинула 12 кг. В інших - 8 кг. У будь-якому випадку результат значний.

Можете сидіти на огірках і козячому сирі до 3-4 тижнів. За умови, що ви будете себе нормально почувати

У перші два тижні сир і огірки є основною їжею. На третьому тижні поступово вводять нежирну рибу і м`ясо. Їх або відварюють, або запікають. Також можна додавати в раціон зелень. У четвертий тиждень дозволяється кісломолочка, нежирний сир. Вівсяні висівки - до трьох столових ложок в день. Обов`язково потрібно багато пити, протягом всієї дієти. Не менш 2 л води в день. Дозволені трав`яні чаї.

Огірковий сирна дієта, чим вона корисна

Незважаючи на те, що дієта обмежує вас лише двома продуктами, вони дуже корисні. Козиний сир досить висококалорійний. Але так як калорії ви з інших продуктів не отримуєте - від нього ви не поправляєтеся. При цьому він дає вам велику кількість енергії. Пригнічує відчуття голоду, а головне він дуже корисний для організму. При 290 калоріях на 100 г продукту в козячому сирі містяться:

• вітаміни групи B: від B1 до B12;
• вітаміни: А, C, PP, E, H;
• такі мікроелементи як кальцій, натрій, магній, фосфор, сірка;
• мікроелементи: цинк, мідь, залізо.

Даний продукт необхідний для обмінних процесів. Він корисний для зубів і кісток, благотворно впливає на шкіру. А ще в козячому сирі є живі бактерії. Вони не тільки стимулюють роботу кишечника, але і підвищують імунітет.

Впевнена, не багато хто з вас знають, що огірки - Це джерело корисних елементів. Мої пізнання теж донедавна обмежувалися лише тим, що огірок низькокалорійний. Виявляється, в огірку чимало калію. Він містить цинк, залізо, хром. А також фосфор і інші мікроелементи.

А ви знали, що в огірках є йод? Його звичайно там не так вже й багато. Всього 3 мкг на 100 грам. Проте, з`їдаючи 1 кг огірків ви отримаєте 30 мкг йоду. Крім цього, вони містять вітамін В2 і В1, аскорбінову кислоту і каротин. Також в огірочки є фолієва кислота, яка благотворно впливає на обмін речовин.

Калорійність цього овоча аж 15 калорій на 100 г &# 128578; При цьому вода, яка входить до його складу чудово виводить токсини з організму. Але найголовніше його гідність - тартронова кислота. Ця речовина перешкоджає утворенню жирів з вуглеводів. Саме тому розвантажувальні дні часто роблять огірковими. Ось чому так популярна кефіру огіркова дієта.

Меню дієти: що можна, а що не можна

Якщо ви почитаєте інтерв`ю Насті, то зрозумієте, що вона дотримується певної системи харчування. За основу вона взяла огіркової сирну дієту. Скинула потрібну кількість кілограм. Поступово ввела інші необхідні продукти в свій раціон. Але по суті, її система живлення залишилася дієтичної.

Перші два тижні вам потрібно буде в день з`їдати 1 кг огірків і 300-400 г козячого сиру. Якщо ви не змогли купити такий сир, його можна замінити бринзою або фетою

Дозволяється зелений чай, мінеральна вода без газу, проста вода. Рідини пити потрібно багато.