Все, що потрібно знати про вишню

У вишневої м`якоті містяться мінерали та мікроелементи, яких немає в інших ягодах і фруктах:

1. Вітаміни: РР, А, С, Е, В1, В2, В5, В6, В9, Н.
2. Мікроелементи: цинк, залізо, мідь, нікель, хром, фтор, молібден, бор, рубідій.
3. Макроелементи: кальцій, хлор, фосфор, натрій, сірка, магній, калій.
4. Фруктоза і глюкоза.
5. Пігменти.
6. Пектини.
7. Янтарна, саліцилова, лимонна, хінна, винна, шікімовой кислоти.
8. Антоціани (глікозиди). Їх зміст в ягоді впливає на її колір.
9. Антоціаніди - виводять сечову кислоту з організму.
10. Еллаговая кислота. Вчені з`ясували, що вона може впливати на утворення ракових пухлин, сповільнюючи ріст злоякісних клітин.
11. Кумарин - знижує згортання крові.
12. Інозит - нормалізує обмінні процеси в організмі.

Дізнайтеся скільки калорій в груші, яка у неї користь і шкода.

В дану новину про те, якими корисними властивостями володіє кавун.

Яка калорійність у кукурудзи? Читайте далі - http://stroy-telo.com/dieta/produkty/kalorijnost-kukuruzy-ejo-polza-i-vred.html

Багато корисних речовин міститься в корі, листках і вишневих кісточках:

• кора - амигдалин, кумарин, лимонна кислота, глікозид, фарбувальні і дубильні речовини, фускофлобафен, руброфлобафен;
• кісточки - глікозиди, амигдалин, ефірні масла, жирні масла;
• листя - кверцетин, кумарин, лимонна кислота, амигдалин.

У плодоніжки міститься танін.

калорійність

Калорійність вишні всього 50 кілокалорій. У ста грамах продукту міститься:

• 0,8 гр. білків;
• 0,2 гр. жирів;
• 10,5 гр. вуглеводів;
• 85 гр. води;
• 1,5 гр. органічних кислот;
• по 10 гр. дисахаридов і моносахаридів.

Як і багато інших фруктів і ягоди, вишню можна їсти з метою скинути зайву вагу.

Вишня: корисні властивості

Вишня і медицина

Вишня широко застосовується в медицині для лікування багатьох захворювань і запобігання їх появи. Сік і плоди ягоди здатні:

• підвищити апетит;
• знизити ризик виникнення подагри;
• знизити кількість холестерину в крові;
• використовуватися в складі дієти при гастриті;
• допомогти при виведенні жовчі з організму;
• використовуватися як відхаркувальний засіб при бронхіті, захворюванні легенів, астмі;
• позбавити від анемії, нервових подразнень;
• зняти запалення і судоми;
• знизити згортання крові;
• боротися з артритом;
• усунути запор;
• лікувати недокрів`я;
• зміцнювати капіляри, виводити шлаки;
• збільшити опірність організму шкідливим впливам навколишнього середовища;
• збільшити рівень вмісту фолієвої кислоти в організмі вагітних мам.

Вишня і косметологія

Вишневий сік і сама вишня використовуються при приготуванні кремів і масок, які застосовують для поліпшення структури шкіри і волосся. М`якоть ягід добре живить і освіжає шкіру, а також стягує пори, які найчастіше залишаються після «перехідного віку».

Якщо у вас проблемна шкіра

Візьміть три ложки м`якоті вишні, перемішайте з двома ложками борошна картоплі і апельсиновим соком. Додайте до отриманої маси чайну ложку соку алое, нанесіть маску на обличчя на двадцять хвилин. Змийте прохолодною водою без мила.

веснянки

Візьміть по дві ложки м`якоті вишні і кислого молока, додайте до них чайну ложку лимона і все перемішайте. Наносите таку маску на п`ятнадцять хвилин на обличчя і тіло.

Жирне волосся

Натріть три ложки картопляного крохмалю, розведіть його соком вишні і додайте в суміш сік лимона. Все ретельно перемішайте. Нанесіть маску на сорок хвилин, після змийте прохолодною водою.

Любіть сир? Читайте далі - сир користь і шкода.

Тут вказані корисні властивості грейпфрута.

Пілатес в домашніх умовах! Все про правильну техніку - http://stroy-telo.com/domashnij-trening/fitness-dlya-pohudeniya/pilates-v-domashnikh-usloviyakh.html

Чи можна схуднути за допомогою вишні?

Калорійність вишні низька, її вживання при дієтах здатне знизити вагу на кілька кілограмів. Речовини, які входять до складу ягоди перешкоджають проникненню жирів в кров.

Вишня позитивно впливає на обмінні процеси в організмі. З нього починають віддалятися токсини і шлаки. Цьому сприяють компоненти, які пов`язують шкідливі продукти розпаду і виводять їх.

Є дієта на вишневої основі, яка триває всього три дні. У ці дні ви повинні з`їдати по два кілограми вишні, поділивши цю кількість на шість порцій. Пити можна чай, свіжий сік і просту воду.

Така дієта не тільки знизить вагу, але і допоможе впоратися з запорами, нетравленням і набряками. Також у вас покращиться зовнішній вигляд шкіри, волосся і нігтів.

Корисні властивості олії з вишневих кісточок

Масло отримують за допомогою холодного пресування. Його склад збагачений вітамінами і мінералами, здатними поліпшити загальний стан організму.

Масло застосовується:

• з метою зволоження, омолодження і живлення шкіри будь-якого типу;
• при запаленнях, лущення, сухості;
• при висипаннях;
• для нормалізації обмінних процесів.

шкода вишні

Доведеться відмовитися від ягоди з кількох причин:

• наявність гастриту;
• виразка;
• цукровий діабет;
• діарея або схильність до неї;
• гастроентерит в гострій стадії;
• легеневі захворювання;
• ожиріння.

При надмірному вживанні вишні може зруйнуватися емаль зубів. Щоб уникнути цього, достатньо почистити зуби і прополоскати порожнину рота після прийому ягід.

Вишневий сік

Сік ефективний при кашлі і запаленнях горла, високій температурі. Він також є хорошим антисептиком - усуває збудників різних інфекцій.

Поки на вулиці осінь, вживайте більше вишні, вона ще продається в деяких магазинах. Зовсім скоро цій джерело вітамінів не стане. Щоденного вживання декількох ягід вишні цілком достатньо для того, щоб збагатити ваш організм порцією необхідних йому корисних речовин.