Полуниця: користь і шкода, корисні властивості, калорійність

Полуниця - це чудовий десерт, перед яким не можуть встояти багато. Також вона активно використовується в лікувальних і косметичних цілях. Доведено, що ягода є одним з найбільш повноцінних джерел мінералів.

У ній містяться багато вітамінів, залізо, магній, калій, марганець, цинк, кремній, фосфор, мідь і ін. Вона надає потогінний і сечогінний вплив на організм, збільшує апетит і нормалізує роботу травної системи.

До складу даного продукту входять речовини, що сприяють виведенню шлаків, і антиоксиданти, які повертають назад процес старіння.

У народній медицині полуницю широко використовують, якщо необхідно швидко зупинити маткова кровотеча, знизити кров`яний тиск, підвищити гемоглобін і вилікувати атеросклероз. Незамінна вона і при авітамінозі.

Саме тому завзятим курцям рекомендується якомога частіше вживати в їжу будь-які полуничні десерти.

Лікувальні настої, приготовлені з полуниці

Настої з полуниці можна готувати зі свіжих ягід, а також листя. У першому випадку необхідно залити дві ложки продукту однією склянкою окропу. Відвар повинен настоюватися в термосі не менше тридцяти хвилин. Потім його потрібно процідити і пити, як ефективний сечогінний / потогінний і імуномодулюючий засіб по полкружки до початку їжі. Описаний рецепт також сприяє зціленню від ангіни. Просто потрібно полоскати «полуничною водою» горло.

Любіть солоденьке? Дізнайтеся яка ж калорійність меду і якими лікувальними властивостями він володіє?

В дану новину все про виноград, його корисні властивості та калорійність.

Корисні властивості рису! http://stroy-telo.com/dieta/produkty/ris-kalorijnost-polza-i-vred-poleznye-svojstva.html

Що стосується свіжих і висушених листя рослини, то вони можуть допомогти зцілитися від кровотеч, в тому числі гемороїдальних. Для приготування ліків слід залити дві ложки нарізаних листя окропом і настоювати протягом сорока хвилин. Після процідити через марлю і пити по півсклянки тричі на день.

Кому полуниця протипоказана?

Окремим категоріям людей потрібно бути дуже обережними з ягодами полуниці. це:

• Страждаючі від виразки шлунка або гастриту (полуничні насіння дуже сильно дратують оболонку шлунково-кишкового тракту).
• Страждаючі від захворювань суглобів (рослина посилює проблему подагричного больового синдрому).
• Приймаючі енапрілу або аналогічні лікарські препарати, що сприяють зниженню артеріального тиску (полуниця в поєднанні з даними лікарськими препаратами надає велике навантаження на нирки).
• Алергіки. Мабуть, це найголовніша причина, через яку люди все віків відмовляються від полуниці. На поверхні продукту містяться пори. Вони, подібно до губки, накопичують квітковий пилок, яка провокує алергічні реакції.

Корисні властивості полуниці

Полуниця багата на вітамін С. У 100 грамах ягід його більше, ніж в денній нормі, необхідної для повноцінного забезпечення людського організму. За змістом названого вітаміну рослина поступається лише чорній смородині.

У 5 ягідки полуниці міститься вітаміну С стільки ж, скільки в одному апельсині! Фолієвої кислоти тут теж більше, ніж у винограді і малині.

Тому немає нічого дивного в тому, що описується рослина рекомендується регулярно вживати людям з патологіями серцево-судинної системи і зниженим імунітетом, схильним до частих простудних захворювань.

Полуниця порівнянна з якісним протимікробним препаратом. Тому її виписують при запаленнях носоглотки, неприємному запаху з рота. Входить до складу смачного продукту і йод, тому любителі ягід можуть не брати йодовмісні препарати з метою профілактики.

Плоди рекомендуються діабетикам і навіть допомагають при жовчнокам`яній хворобі (потрібно щодня випивати натщесерце близько шести столових ложок полуничного соку).

Якщо є захворювання сечостатевої системи, полуницю потрібно обов`язково їсти весь сезон. Екзема, шкірний висип, незагойні рани, шкірні запалення - все це свідчення до вживання натурального лікувального продукту.

калорійність полуниці

8-12% відсотків складу полуниці - це яблучна і лимонна кислота, вуглеводи (клітковина, пектин, глюкоза, сахароза, фруктоза), дубильні речовини і фенольні сполуки. Калорійність ста грамів продукту складає приблизно 30 кілокалорій, що дуже мало. Також тут міститься 0,4 гр. жирів, 7 гр. вуглеводів і 0,6 гр. білків.

Незважаючи на наявність сахарози, фруктози в ягодах набагато більше. Жирів і білків, як видно з вище наведених даних, практично немає. Тому полуниця так популярна, як дієтичний продукт. Вона входить до складу величезної кількості монодієт, які дозволяють добиватися дійсно унікальних результатів.

Дізнайтеся яка калорійність яйця в сирому і вареному вигляді.

Тут про те, чому з`являються болі в спині між лопатками і як їх лікувати.

Скільки калорій в червоному яблуці? http://stroy-telo.com/dieta/produkty/skolko-kalorij-v-yabloke-zelenom-krasnom-i-golden.html

Іншими словами, в полуниці більше переваг, ніж недоліків. Звичайно, оптимально, якщо є можливість їсти врожай, вирощений власними руками. Це повністю виключає ризик вживання ягід, оброблених шкідливими хімічними речовинами.

Тому полуничні дієти, як і лікування за допомогою «червоної красуні», раціональніше всього проводити в літній час, коли вона і коштує дешево, і корисних речовин містить дуже багато.