Що зробити щоб підвищити тиск?

Вітаю, дорогі друзі. У нас так похмуро на вулиці і йде дощ. А коли така погода так хочеться закутатися в теплий плед налити собі чашечку чаю і дивитися у вікно, така погода мимоволі навіяла смуток. Іноді до чаю беру шматочок чорного шоколаду, щоб життя не здавалося такою сумною. Насправді я дуже люблю солодощі, цукерки, шоколад і прочитайте смакоту.

Ось коли на вулиці така погода завжди відчуваю себе не дуже добре, не люблю таку погоду. У мене колись така погода тиск знижується, ось і починаєш думати, що зробити щоб підвищити тиск. Деякі люди кажуть, що тонометр купувати не потрібно, тому що потім постійно будеш міряти себе тиск. У мене є тонометр, але я часто вже не міряю собі тиск, а тільки в разі потреби. І моя особиста думка, що тонометр повинен бути в кожній родині, нехай навіть багато хто з цим і не погодяться. Досить, я вже якось бігала по сусідах, коли у мене голова йде обертом, і квартиру залишила відкриту, і дитина залишилася маленька в квартирі, так що краще по стінці до сусідам не добиратися, а поміряти тиск і вжити заходів.

Якщо тиск знижується часто і ви відчуваєте головний біль, то без допомоги лікаря не обійтися, потрібно здати аналізи перевірити в нормі цукор в крові, гемоглобін, зробити кардіограму серця, тут вже все вирішить сам лікар, які потрібно аналізи.

Що зробити щоб підвищити тиск

Причинами зниженого тиск можуть бути стрес, перевтома, недосипання, анемія, цукровий діабет, авітаміноз. Тиск може знижуватися на тлі інших захворювань, таких як виразка шлунка або виразка дванадцятипалої кишки, цистит, гепатит, гастрит, панкреатит та інші захворювання.

Коли тиск знижується людина може відчувати біль в області серця, прискорене серцебиття, головний біль, запаморочення. Сонливість, пітливість, неуважність, погіршення пам`яті та уваги всі ці ознаки, які свідчать про гіпотонії.

У мене іноді знижується тиск, звичайно потрібно відразу щось робити щоб підвищити тиск, як правило у мене починається паніка, а цього звичайно робити не потрібно.

Щоб підвищити тиск я п`ю гарячий чорний чай, обов`язково солодкий, з цукром або медом, так як з тиском знижується і цукор в крові, також я з`їдаю шматочок чорного шоколаду. У мене завжди в холодильнику є плитка чорного шоколаду, про всяк випадок, хоча тиск у мене знижується не часто.

Можна випити солодкий чорна кава. Кава підвищує тиск. Але, сильно захоплюватися кавою теж не варто, в день можна випивати не більш 3 чашок кави. Все таки не варто забувати про те, що кава вимиває кальцій з організму.

Ще мені допомагає підвищити тиск шматочок хліба з сіллю, можна зробити бутерброд, який складається з хліба, вершкового масла і шматочка солоного твердого сиру. Такий спосіб мені порадила моя співробітниця. Тобто, солоне допомагає підвищити тиск. Так як натрій, який знаходиться в складі морської або кухонної солі, в організмі пов`язує воду і збільшує об`єм крові, тим самим підвищується тиск.

Людям з гіпотонією рекомендується висипатися, спати не менше 8-12 годин на день. Я сама помітила, якщо ввечері пізно лягла спати, а вранці мені потрібно рано вставати, обов`язково днем відчую втому, слабкість і головний біль, це все тому що знижується тиск.

Також люди у яких знижується тиск не можуть довго стояти в черзі, в задушливому приміщення або на зупинці, у них може піти обертом.

При гіпотонії потрібно щоранку приймати контрастний душ або обливатися холодною водою.

При зниженому тиск їжте частіше, важливо щоб харчування було збалансованим. У раціоні повинні бути присутніми білки, продукти містять вітаміни групи В і С. Продукти, які допоможуть підвищити тиск: твердий сир, яєчний жовток, м`ясо, печінка, червона ікра, риба, морква, хрін, часник, чорна смородина.

В аптеці можна купити настоянку женьшеню або елеутрококка. Пити по 20 крапель тричі на день по їжі. Я сама, якщо чесно, купила собі недавно настойку елеутрококка, але ще не пила. У мене знайома п`є цю настоянку, каже, що з`являється прилив сил, бадьорості, енергія, підвищується тиск.

Коли знижується тиск, кожен задається питанням що зробити щоб швидше підвищити тиск. Найшвидше і дієвий засіб це чашка гарячої кави і шматочок чорного шоколаду.

Найголовніше звичайно ж збалансоване харчування, нормальний питний режим, здоровий спосіб життя, здоровий сон, прогулянки на свіжому повітрі, ну а найважливіше не нервувати. Ці прості рекомендації допомагають підвищити тиск.

Які засоби ви використовуєте коли у вас знижується тиск? Поділіться нижче в коментарях. Я буду вам дуже вдячна. Адже погано коли знижений або підвищений тиск. А якщо у вас підвищений тиск, то в своїй статті я написала деякі рекомендації як знизити тиск, прочитати статтю можна тут. Нехай тиск краще завжди буде в нормі. Будьте здорові.