Як підвищити гемоглобін в крові швидко. Норма гемоглобіну.

Погода у нас сьогодні прекрасна, так тепло, в повітрі пахне весною, скоро з`являться перші весняні квіти. Ми щороку ходимо в ліс, я просто милуюся на килим з пролісків. Трохи звичайно і додому квіточок принесу, все-таки квіти радують око. Від одного виду на них на душі стає «тепліше». Дуже хочеться щоб в нашому житті було більше моментів які нас радували і менше моментів, які нас засмучували.

Сьогодні я хочу вам розповісти, як підвищити гемоглобін в крові швидко. Хочу поділитися з вами своїм досвідом, як мені вдалося підвищити гемоглобін в крові. Можливо багатьом ця інформація в нагоді. Чесно скажу, ніколи не замислювалася про гемоглобіні в крові, але коли я була вагітна, я потрапила в лікарню на збереження, мене лікували, брали аналізи. І ось мій доктор, оголосила мені на обході, що у мене знижений гемоглобін в крові і його потрібно підвищувати. Я вже думала, що мені лікар призначить препарати, для підвищення гемоглобіну. Ні, мій лікар сказав, що гемоглобін цілком можна підвищити продуктами харчування. Про це я вже писала в статті «Які продукти, підвищують гемоглобін у крові«. Загалом через тиждень я перездала аналіз крові, показники гемоглобіну у мене були в нормі.

Цієї осені у мене були всі ознаки зниженого гемоглобіну в крові - це блідість, запаморочення, тиск знижувався. Здала я кров на аналіз, у мене був низький гемоглобін. Я відразу згадала про продукти, які допомогли мені підвищити гемоглобін під час вагітності, стала їх їсти, через буквально п`ять днів перездала аналізи, гемоглобін в крові був 140 г / л. Ось так дуже швидко мені вдалося підвищити гемоглобін тільки продуктами харчування.

Давайте розберемося, які ознаки можуть вказувати на знижений гемоглобін в крові.

Симптоми зниженого гемоглобіну в крові

• Головні болі, запаморочення.
• Блідість шкіри.
• Слабкість, млявість.
• Зниження апетиту.
• Сонливість, постійна втома.
• М`язові болі.
• Шум в вухах.
• Часті вірусні захворювання.
• Холодні кінцівки (руки і ноги)

Якщо у вас є хоч один з цих ознак, то це привід до того, що потрібно здати кров на аналіз, і перевірити рівень свого гемоглобіну в крові. У нас це зробити дуже просто, є платні лабораторії і вже через добу готовий результат. Я думаю, такі лабораторії є в кожному місті. Не знаю, як для кого, для мене так простіше здавати аналізи. Все-таки не сидиш в черзі, а потім по кілька днів не чекаєш результат. У нашої безкоштовної поліклініці можуть ще і накричати, і картку в тебе кинути. Хоча я завжди з усіма чемно спілкуюся. Але, це вже нюанси.

Тепер давайте розберемося, яка ж повинна бути норма гемоглобіну в крові.

Норма гемоглобіну в крові

За нормою гемоглобіну в крові стежити дуже важливо. Так як від цього залежить загальний стан організму. Можна здавати кров раз на рік, при необхідності кілька разів на рік. Гемоглобін в аналізах крові має таке позначення: HBG -гемоглобін. Отже, яка норма гемоглобіну в крові для чоловіків, жінок, вагітних і жінок, що годують.

• Для чоловіків - 130-140 г / л.
• Для жінок - 120-130 г / л
• Для вагітних і годуючих матерів - 120-140 г / л.

Норма гемоглобіну в крові у дитини дивіться в таблиці.

Якщо гемоглобін в крові знижується, то на це повинні бути причини. Давайте розглянемо можливі причини зниженого гемоглобіну в крові.

Причини низького гемоглобіну в крові

• Заліза може з їжею надходити недостатньо, тому необхідно звернути увагу на продукти харчування, що містять залізо.
• Гемоглобін може знизиться при рясних місячних, тут вам знадобиться допомога лікаря гінеколога.
• Причиною низького гемоглобіну можуть послужити операції, пологи, аборти, як велика втрата крові.
• Гемороїдальні кровотечі. При таких кровотечах, вам терміново потрібно звертатися до проктолога і вирішувати з лікарем ці питання.
• Маткові кровотечі. Також не обійтися без допомоги гінеколога.
• Гемоглобін може бути знижений через обмеження себе в харчуванні, при різних дієтах.
• При дефіциті вітаміну В12, який нам необхідний для утворення гемоглобіну.
• До зниженим гемоглобіну в крові можуть привести серйозні захворювання крові. Всіма цими питаннями займається лікар гематолог.
• Також може порушений процес всмоктування заліза в кишечнику.

Якщо гемоглобін в крові знижений, то починають страждати і інші органи. Це головний мозок, нервова система, наша імунна система. Всі органи і тканини людини страждають від нестачі кисню в крові, адже основна функція гемоглобіну в крові, є постачання всіх органів і тканин киснем. У нашій кровоносній системі залізо, з`єднується з киснем і доставляється в усі органи і тканини. При зниженому гемоглобіні, наші клітини недостатньо забезпечуються киснем.

Для утворення гемоглобіну в крові, в наш організм крім заліза і вітамін В12 повинні надходити і інші вітаміни, а також макро і мікро елементи. При гастриті, наприклад, або дисбактеріозі, може бути погана всмоктуваність вітамінів і заліза в кишечнику, що призводить до анемії. Але, все це не страшно, все це лікується.

Як підвищити гемоглобін в крові швидко

Лікарські препарати, я вам сьогодні радити не буду, цим повинні займатися лікарі, судячи з результатів аналізів. Я розповім якими народні засобами і продуктами мені вдалося швидко підвищити рівень гемоглобіну в крові.

При зниженому рівні гемоглобіну в крові потрібно включати в свій раціон продукти багаті залізом. Лікар, коли я лежала в лікарні і у мене був знижений гемоглобін в крові, порадила мені вживати м`ясо. Кращого способу щоб підвищити гемоглобін немає, так вона мені пояснила. Але, тільки м`ясо потрібно їсти у вигляді шашлику або у вигляді відбивною. Причому це може бути нежирна свинина або яловичина.

Тобто м`ясо, так би мовити, має проходити не тривалу теплову обробку, так як при тривалій тепловій обробці залізо в м`ясі руйнується. Тут не підходить гуляш або котлети, все таки ці страви пройшли тривалу теплову обробку. І так як м`ясо є основним джерелом заліза, то з м`яса засвоюється, так би мовити «левова частка» заліза - близько 30%.

Добре підвищує гемоглобін яловича печінка. Восени, коли у мене був знижений гемоглобін в крові, чоловік мені купив шматочок яловичої печінки на ринку. Так як я без кави і на вулицю вийти не могла, у мене паморочилося в голові, вип`ю чашечку кави, тоді виходжу. Загалом печінку я отварила і зробила собі дієтичний паштет. Відварила цибулю і моркву. Все подрібнити за допомогою блендера, додала сіль за смаком. Цей паштет я мазала на хліб.

Відварний язик, їжте хоча б по 50 грам в день.

Ми з чоловіком виїхали в ліс на шашлики. Засмажили шашлик, погуляли на свіжому повітрі. Адже при зниженому гемоглобіні рекомендується частіше бувати на повітрі.

Приготуйте собі суміш для підвищення гемоглобіну і імунітету. Ця суміш складається з волоських горіхів, сухофруктів, меду і лимона. Я беру грам по двісті родзинок, кураги, чорносливу, волоських горіхів, меду, один лимон разом з цедрою. Все пропустити на м`ясорубку і залити медом, приймати по столовій ложці три рази в день до їди. Докладний рецепт приготування поживної суміші можна прочитати в моїй статті «Курага для серця. поживна суміш«.

Включайте в свій цитрусові, адже вітамін С, який в них міститься, допомагає нашому організму засвоювати залізо.

Фрукти містять вітамін С: лимон, гранат, апельсин, ківі, полуниця, грейпфрут. Також можна пити свіжовичавлені соки, щоб швидко підвищити гемоглобін в крові. Пийте гранатовий сік, морквяний, журавлинний, буряковий. Можна пити суміш морквяного і бурякового соку.

З`їдайте в день підлогу грейпфрута, один апельсин, чверть граната. У нас на ринку такі красиві гранати продають, дають зернятка спробувати. Гранати при зниженому гемоглобіні я їла кожен день, з`їдала чверть граната в день, пила гранатовий сік. З овочів їжте буряк, морква. Адже з овочів і фруктів нашим організмом засвоюється близько 5% заліза.

Корисні при анемії ягоди. Ягоди полуниці, чорниці, малини, чорної смородини, суниці. Їжте хурму, фейхоа, сливи. Звичайно ж ягоди я вживаю по сезону, але в морозилці у мене завжди є трохи заморожених ягід. Я на сніданок їм вівсяну кашу, в кашу додаю заморожені ягоди або ж дрібно нарізані волоські горіхи з сухофруктами.

Їжте гречку, вона є хорошим джерелом заліза. Їжте салати зі свіжих овочів, в салати додавайте більше кропу, петрушки. Салатики я звичайно їм по сезону. Чи не купую привізні помідори і огірки. Хоча у нас в будь-який час року можна купити будь-які овочі і фрукти. Але всі ми розуміємо як вони вирощені.

Їжте при зниженому гемоглобіні червону рибу, червону ікру, яєчний жовток, морепродукти. Всі ці продукти обожнює моя дочка. З цих продуктів нашим організмом засвоюється близько 11% заліза.

Гемоглобін дійсно можна підвищити в крові швидко, якщо звичайно немає серйозних проблем зі здоров`ям або серйозних захворювань крові.

Приготуйте собі корисний, смачний і вітамінний настій з плодів шипшини. Який допоможе підвищити гемоглобін. Я готую настій дуже просто. Жменя плодів шипшини я заливаю підлогу літром окропу. Наполягаю в термосі одну ніч. Вранці проціджую, додаю натуральний мед за смаком. Такий напій корисний і для дітей і для дорослих. Пити такий настій потрібно по півсклянки кілька разів на день перед їжею.

Не рекомендується при анемії пити каву і міцний чай. Так як кава і чай містять речовини, які вимивають залізо і кальцій з організму. Ну принаймні під час лікування анемії відмовтеся від міцної кави і чаю.

Звичайно ж підвищити гемоглобін в крові можна швидко, якщо немає серйозних проблем зі здоров`ям, пам`ятайте про це. Але, краще всього звернутися до лікаря за допомогою. І вже після консультації з лікарем все приймати. Не ставте собі діагнози і не займайтеся самолікуванням. Приймати препарати заліза можна тільки після консультації з лікарем.

Якщо вам сподобалася стаття, поділіться нею з друзями натиснувши кнопочки соц. мереж. Спасибі, дуже вам вдячна. Я вам бажаю теплої весни, прекрасних і позитивних емоцій та гарного настрою. Я вас кохаю. Будьте здорові.