Чи можна ходити в лазню будучи в положенні?

Баня - це не просто місце, де можна помитися, це справжнє задоволення і відмінний спосіб добре провести час. Сьогодні, як і багато років тому, уявити російського людини без лазні просто неможливо. І це не дивно, адже за багато сотень років прості водні процедури переросли в справжню традицію і навіть культ, як для чоловіків, так і для жінок. Але ось в період вагітності питання відвідування лазні стає вельми актуальним.

Думки фахівців з цього питання також суперечливі, як і думки самих вагітних жінок. Хтось зовсім припиняє походи в лазню, отримавши категоричну заборону від лікаря-гінеколога, інші продовжують сумніватися, навіть відвідавши кабінет акушера, треті, забувши про всі заборони, традиційно відправляються в парну.

Однак, озирнувшись на далеку історію, один за іншим постають реальні факти, що підтверджують не тільки безпеку даної процедури, але і її корисність. Адже в давні часи жінки навіть народжувати воліли безпосередньо в лазні.

Користь лазні для жінок в цікавому положенні

Перш, ніж відповісти на поставлене запитання, варто зрозуміти, чим взагалі корисна лазня для людини. В першу чергу це приємний відпочинок, гарне самопочуття і поліпшення загального фізичного стану.

А крім того:

• баня допомагає буквально «змити» з себе негативні емоції, прекрасно розслабляє, дає відпочинок душі і тіла;
• вважається (і небезпідставно), що лазня усуває погану енергетику і думки, а, як відомо, вагітна жінка часто може стати об`єктом заздрості подруг і сторонніх людей, тому лазневі процедури піду їй виключно на користь;
• високий температурний режим і велика вологість чудово активують процеси кровообігу, допомагають позбутися від набряклості і застійних явищ;
• той же тепло, волога і міцний віник благотворно позначаються на стані шкірних покривів, роблять їх більш еластичними;
• басейн з прохолодною водою або душ після парної чудово позначаються на стані організму, підвищуючи захисні функції, що важливо для мами і її майбутнього малюка;
• активне потовиділення, яким зазвичай супроводжуються процедури, сприяє виведенню токсинів і шлаків, видалення набряків;
• лазня робить благотворний вплив на стан вен, покращуючи тонус стінок судин, що особливо актуально на пізніх термінах вагітності.

Чому лазня при вагітності може завдати шкоди?

На жаль, в сучасному світі зустріти абсолютно здорову майбутню маму практично неможливо, зокрема, це стосується проживають у великих містах.

Наявні негативні симптоми під впливом температури і вологості можуть лише посилитися і принести з собою загальний дискомфорт, а більш того - реальну загрозу здоров`ю:

1. Не можна забувати і про природний механізм адаптації жіночого організму до вагітності. Дуже часто на цьому тлі відбувається зниження тиску, і якщо спочатку жінка вже була гіпотоніків, то лазневі процедури можуть нашкодити.
2. Заборона на баню при вагітності криється в великому навантаженні на внутрішні органи і систему кровообігу.

І ще один фактор, через який не рекомендується відвідування лазні на різних термінах вагітності, - це фізіологічні особливості.

Наприклад, в перші три місяці зв`язок мами і дитини дуже нетривка, що обумовлено відсутністю плаценти на цьому етапі. Тому лазневі процедури на тлі зрослих навантажень можуть стати причиною самовільного викидня.

Тому перед тим, як відправитися в лазню, необхідно отримати консультацію спеціаліста, який веде вагітність.

Рекомендації по відвідуванню лазні для вагітних

Якщо ж всі вищевикладені причини не можуть стати перешкодою для відвідування лазні, робити це необхідно з розумом.

І тому є ряд рекомендацій:

1. Прийшовши в лазню, не варто відразу поспішати в парилку - необхідно побути деякий час в передбаннику для адаптації до підвищеної температури. Поступово капіляри трохи розширюватися, і організм цілком буде підготовлений до подальших процедур.
2. Не варто мочити голову безпосередньо перед парною, а ось без головного убору не обійтися. Підійде звичайна шапочка або рушник, скручений в тюрбан.
3. Заходить в парилку краще з сухими шкірних покривів. Волога на їх поверхні буде перешкоджати активному потовиділенню, крім того збільшується навантаження на організм, а ефект знижується.
4. Вагітним особливо необхідно стежити за часом, проведеним в парильні. Для початку вона повинна бути обмежена 1-2 хвилинами. Можна прилягти на нижню полицю і обов`язково прислухатися до своїх відчуттів. Пульс при цьому не повинен прискорюватися більш ніж на 120 ударів в хвилину.
5. Після парної слід змити з себе піт і трохи охолодити шкіру. Знову-таки, експериментувати з великими перепадами температур не варто. І точно вже не слід в положенні кататися по снігу або занурюватися в крижану ополонку.
6. Щоб не перевантажувати організм і зокрема кровоносну систему, слід витримувати паузу між заходами в парну в межах не менше 15-20 хвилин.
7. Для відновлення водного балансу між походами в парилку слід пити багато рідини. Для цього найкраще підійдуть трав`яні чаї, настій шипшини та інші подібні напої.
8. Залежно від самопочуття вагітної можна робити кілька заходів в парилку. Але всякий раз при цьому необхідно стежити за загальним самопочуттям і пульсом. Час перебування в парній можна поступово збільшувати.
9. Після останнього заходу обов`язково вимитися в душі з щіткою і милом, щоб піт і солі, які виступили на шкірі, повністю змилися.
10. Перш, ніж покинути баню, необхідно час, щоб організм і все тіло добре охололи. Це може зайняти від 15 хвилин до однієї години в залежності від пори року. Особливу обережність слід проявляти в холодну пору, адже після лазні застудитися дуже легко.

Жінка і лазня: погляд у минуле

На Русі лазня вважалася єдиним місцем, найбільш придатним для народження нового життя. Баня завжди була і залишається символом чистоти, здоров`я і оновлення.

Тут завжди було вдосталь теплої води, а підвищена температура в приміщенні створювала сприятливі умови для появи немовляти. У літню спеку, і в зимову холоднечу в лазні були найкращі умови, що відповідають всім вимогам гігієни.