Танець як метод психотерапії

Довгий час танці в житті людства мали сакральне значення. За допомогою танцю людина зверталася до божественним силам природи, виявляв їм особливе шанування та повагу. Танець тоді був формою згуртування людської громади.

Відео: Методи функціональної медицини. Корисні властивості полуниці. Танцювальна психотерапія

І зараз танець є особливим засобом комунікації людей один з одним. Танець по суті - це мова тіла, місток, що з`єднує індивідуальні психічні характеристики людини з фізичної та естетичної складової. Психологи давно розглядають танець як спосіб вивільнення почуттів і емоцій.

На хвилі наслідків Другої світової війни з`явився такий вид терапії, як танцтерапія. Ветерани в той момент гостро потребували психічної, духовної і фізичної реабілітації.

Родоначальником танцювальної терапії вважається Меріан Чейс (терапевт, яка впровадила терапію танцем в психіатричній клініці в Вашингтоні). Унікальна терапія ґрунтувалася на вираженні почуттів при груповій взаємодії людей, які в звичайній свого життя взагалі ніяк не могли взаємодіяти з іншими людьми. У 60-х роках Меріан Чейс навіть створила програму навчання для терапевтів і створила Асоціацію Танцювально-Рухової Терапії.

Пізніше стали організовуватися спеціальні тренінги людських відносин. Подібні тренінги дозволяли розглядати відносини конкретних людей не як постійні розбірки, хто правий, а хто винен, а як мирний, радісний танок. Після впровадження цих методів танцювальна терапія стала вважатися досить ефективною методикою в терапії людських відносин.

На думку деяких психологів, танець дозволяє людині отримувати певне і істотне задоволення від рухів власного тіла. Танцюючи, людина отримує додаткову впевненість, що він бажаний, любимо і його світ сповнений радості.

Інші психологи справедливо вважають, що танець дозволяє зробити психокоррекцию поведінки людини, включити якісь внутрішні ресурси, про які людина може сам і не здогадуватися. Тому школа танців живота або школа класичного танцю - це не тільки фізичний розвиток, а й емоційне, духовне.

Існує теорія Рудольфа Лабана (німецький письменник, філософ і танцюрист) про особливості танцювальних рухів людини. Він виділяв такі характеристики танцю, як: інтенсивність, використання простору, вибір органічного ритму, відчуття ваги і спрямованість рухів. Лабан також відкрив універсальний метод для запису танцювальних рухів. І в даний час цей метод використовується багатьма хореографами.

Танцювальна терапія ставить перед самою найголовніше завдання - усвідомлення людиною власного «Я», індивідуальності власного тіла, відмова від вимог ідеальних моделей.

Існує три компонента в досягненні цього завдання:

1. Власне усвідомлення. Людина повинна сконцентруватися на диханні, почуттях і образах, які проявляються через танцювальні рухи, зрозуміти в чому усні повідомлення суперечать «послань» тіла.
2. Виразність рухів. Людина повинна працювати над розвитком гнучкості, різноманітності дій, їх спонтанності.
3. Людина повинна розвивати в собі прагнення до імпровізації, так як вона виступає активатором усіляких несвідомих моментів у людській психіці.

В даний час розроблено безліч унікальних методик для психокорекції танцем і для лікування різних захворювань. Існують такі методики і техніки, як застосування індійського танцю в терапії дітей, танцювально-рухова терапія при підготовці до пологів, танцювальні методики також застосовуються при реабілітації онкологічних хворих і лікуванні хворих на шизофренію.

Відео: Be with us? - Belly Dance worldwide joint venture - Aysumi

Використання терапії танцем проводиться широко, успішно і повсюдно.