Арт-терапія
Змист
Сьогодні арт-терапія являє собою лікувальне використання образотворчого творчості пацієнта, яке передбачає трьох стороннє спрямоване взаємодія між пацієнтом, його роботою і психотерапевтом. Створено візуальних образів на папері вважається найважливішим засобом міжособистісних комунікацій і є формою когнітивної діяльності клієнта, що допомагає йому висловлювати минулі або актуальні на сьогодні переживання, які клієнту досить важко передати за допомогою слів.
Методи арт-терапії
Основна мета арт-терапевтичних методів лежить в створенні гармонійного розвитку особистості за допомогою формування здібностей самовираження і пізнання. З позиції послідовників класичного психоаналізу, стрижневим інструментом психокоррекционного впливу в арт-терапії вважається механізм сублімації. К. Юнг вніс припущення про провідну роль мистецтва для полегшення процесів індивідуалізації формування особистості, яке базується на встановленні балансу між «Я» несвідомим і «Я» свідомим. Найважливішим прийомом арт-терапевтичного впливу Юнг вважав техніку активного уяви, яка спрямована на зіткнення один з одним «Я» свідомого і «Я» несвідомого, на їх примирення між собою за допомогою афективного взаємодії.
Арт-терапію можна використовувати в якості основного методу або в якості допоміжного методу.
Сьогодні можна виділити два, властивих для методу арт-терапії, основоположних прийому корекційного впливу на психіку людини.
Мистецтво допомагає в специфічно-символічною формі відтворити травматичну конфліктну ситуацію і дозволяє знайти шляхи її вирішення через перетворення такої ситуації, використовуючи творчо-креативні здібності клієнта. Це є першим прийомом арт-терапії.
Другий прийом тісно пов`язаний з природою виникнення естетичної реакції, яка дозволяє видозмінити дію афекту з негативного на позитивне.
До методів арт-терапії відносять малювання, ліпка, музику, моделювання з папером, ліплення, роботу по дереву або каменю, літературна творчість, спів, танці і т.д.
Арт-терапевтичні заняття можуть проводитися двома способами. Перший спосіб полягає в наданні клієнту можливості виготовлення виробу з певного матеріалу за зразком на задану тему. Це дозволяє побачити вражаючі незвичайні поєднання кольорів, самобутнє вираження сюжету і його своєрідну форму. Все перераховане має безпосередній зв`язок з особливостями світосприйняття пацієнта, його емоціями, переживаннями, хвилюваннями, які відображають приховані від свідомості символи, що дозволяє отримати додаткову інформацію для діагностики, що свідчить про наявність та якість проблем клієнта.
Другий спосіб є неструктуроване заняття, на якому клієнтам пропонується самим вибрати тему або сюжет вироби, матеріал, інструменти. Заключним етапом даного способу є обговорення теми або сюжету, манери виконання, вибору матеріалу і ін.
Багато відомих психотерапевти підкреслюють провідну роль арт-терапії в примноженні адаптаційних здібностей в повсякденному житті.
Різноманітність арт-терапевтичних методів створює специфічну ситуацію з метою отримання безболісного підступу до глибин клієнтського свідомості, дозволяє стимулювати опрацювання його несвідомих тривог і переживань, допомагає розвивати раніше блоковані або слаборозвинені перцепційне системи, що відповідають за сприйняття навколишнього світу, формувати асоціативно-образне мислення. Для досвідченого психолога або психотерапевта арт-терапія є безцінним діагностичним матеріалом. Різноманітність арт-терапевтичних методів відкриває небачений раніше простір для творчих пошуків.
Одним з провідних методів арт-терапевтичного впливу вважається метод Мандала, що в перекладі означає центр або коло. Малюнок мандали симетричний і являє собою зазвичай окружність з вираженим центром. Основні орієнтири, число яких може варіюватися, позначені всередині кола. Однак у складній геометричній структурі мандали можна зустріти і інші елементи, такі як квадрат, всілякі овали або криві лінії, прямокутники і трикутники. Таким чином, мандала - це циркулярний малюнок, який може бути продуктом мимовільної творчої діяльності індивіда або малюватися відповідно до заданої інструкцією. Малюнки, вписані в окружності, зародилися ще в античних цивілізаціях і збереглися в сучасному світі. Округла варіація мандал завжди супроводжувала людству, так наприклад, коло є центральним акцентом багатьох священних культів богів і доісторичних місць поклоніння. Зображення мандал зустрічається в різних народності і культурах, наприклад, у всіляких архітектурних композиціях, на бубнах шаманів Сибіру, в схемах лабіринтів.
Мандала здавна несе духовний сенс умовного відображення світоустрою і психічної гармонії. Людство інтуїтивно навчилося заспокоювати душу і розум за допомогою малюнків в колі при цьому, використовуючи їх як можливості зблизитися з природою.
К. Юнг був одним з перших учених Європи, хто з пильною увагою вивчав ідеї мандали. У своїй праці «Спогади, сни, роздуми», він розповів про свій перший зображенні мандали в 1916 році, після якого він вже кожен день замальовував нові мандали в своєму блокноті. Юнг зробив висновок, що кожне нове зображення відображає його душевну життя на конкретний момент. Потім він став використовувати свої малюнки для фіксації власної «психічної трансформації». В кінцевому підсумку Юнг висунув гіпотезу, що арт-терапія метод Мандала є своєрідною прямий на шляху до центру особистості, до відкриття її унікальної природи і індивідуальності. Він вважав, що мандала є безмірно потужний символ, який є видимою проекцією світу психіки людини і висловлює Самість індивіда.
Сьогодні багато знавців у сфері мистецтва, антропології, археології, психології та психотерапії продовжують вивчати мандали. Робота з мандалами допомагає особистості зміцнити зв`язок між «Я» свідомим і «Я» несвідомим. Потреба в малюванні мандал, особливо в кризових ситуаціях, може означати, що «Я» несвідоме прагне захистити свідомого «Я». Підтвердженням цього можуть бути закарлючки, часто малюються дітьми і дорослими в моменти криз, коли «Я» наповнене несвідомим тривожним вмістом.
Мандалами можуть бути абстрактні малюнки, які люди несвідомо малюють на папері, поки знаходяться наодинці з собою, наприклад, на нараді або лекції, яка нецікава для них, або в процесі телефонної розмови. Такі малюнки є спробою компенсації розумової неуважності. Якщо проаналізувати несвідомі малюнки, то можна зробити висновок, що з них ядром більшості є геометричні фігури, такі як квадрат, коло.
Одним з найважливіших переваг практик з мандалами є розкриття себе за допомогою власного «внутрішню дитину», шляхом споглядання, використання кольорових олівців, фарб і вільного часу.
Арт-терапія метод Мандала однаково успішний, як в роботі з дітьми, так і з дорослими. У психокорекційної, реабілітаційної та розвиваючої практиці з дітьми молодшого та підліткового віку мандали можна застосовувати з метою:
Відео: Арт-терапія
- Корекційної роботи емоційних станів, нормалізації поведінкових реакцій, наприклад, за допомогою розфарбовування готових мандал-розмальовок;
- Діагностики актуального емоційного стану і настрою, наприклад, за допомогою розфарбовування білого кола;
Відео: Арт-терапія в роботі з дітьми. 1 урок. аудіосказкі
- Вивчення групових взаємин дітей, наприклад, за допомогою створення індивідуальних мандал в колективі з подальшим створенням групової композиції;
- Діагностичної та корекційної роботи з конкретною проблемою, наприклад, за допомогою розфарбовування кола, який може символізувати, школу, оточення дитини, сім`ю, його образ «Я», дружбу і т.д.
Також арт-терапія метод Мандала може застосовуватися і в інших актуальних напрямках корекційної, діагностичної, реабілітаційної, розвиваючої та терапевтичної роботи з малюками, дітьми підліткового віку і дорослими. До таких напрямків можна віднести проблеми з самооцінкою, внутрішній дисбаланс, страх втратити контроль над собою, активізацію ресурсних станів індивіда, депресію, агресію, гіперчутливість або алекситимии, фобії, допомога при адаптації, особистісні і вікові кризи, сімейні та психосоматичні проблеми, розлади дрібної моторики, згуртування колективу і ін.
Мандали трансформують сили вроджених психічних структур підсвідомого в свідоме «Я». Тому в ході роботи з мандалами інтерпретація творчого результату може бути такою ж, як і при роботі з іншими проектними методиками. Кольори, які обираються для зображення мандали, можуть розкрити різні сторони особистості, яка звернулася людини, який буде інтуїтивно схилятися до вибору актуального на даний момент або улюбленого кольору. Такий вибір може варіюватися в залежності від внутрішнього стану індивіда, від вікового або життєвого етапу і т.п. Діти при виборі кольору зазвичай мають більшу спонтанністю, ніж дорослі. Адже дорослими індивідами управляє розум, тому вони величезним значенням наділяють естетичні критерії. Багато індивіди, вперше які малюють мандалу, пригнічують відкрите справжнє вираження почуттів, вони роздумують про те, як краще розташувати і підкреслити кольору, щоб малюнок вийшов гармонійним і красивим. Однак коли в процесі творчості пробуджується «внутрішній дитина», починається безпосередньо процес «зцілення». Будь-яка мандала - це продукт індивідуальної творчої діяльності людини, створюваний в певний проміжок часу і в конкретному місці. Саме тому вона завжди буде унікальною і ніколи не зможе бути повторена в точності.
Види арт-терапії
Для людської особистості творчість є однією з найпростіших можливостей осягнути власний внутрішній світ, зрозуміти і пізнати себе. Воно звернене до кращих сторонам людської душі, до її найсвітлішим і щирим аспектам. Коли людина малює, співає, музицирует або знаходить самовираження в інших видах творчості, це допомагає йому розслабитися, заспокоїтися, розкритися і опинитися в гармонії з власною душею. Виділяють такі різновиди арт-терапії: ізотерапії, танцювальну і ігрову терапію, фототерапію, музикотерапію, фототерапію, казкотерапія.
До ізотерапії відносять прикладні види творчості, такі як живопис, різні види розпису, ліплення та ін. Даний вид арт-терапії є одним з найбільш затребуваних і поширених сьогодні. Лікарі, які спеціалізуються на ізотерапії рекомендують проявляти власні емоції і хвилювання з максимально можливе самовільне (спонтанністю). Головним достоїнством і перевагою ізотерапії вважається усунення бар`єрів самоцензури, що відкриває двері до підсвідомості клієнта. Творчість має унікальну властивість, що сприяє виносу на поверхню всіх прихованих і неусвідомлених таємниць, бажань, проблем, які постійно чинять тиск на особистість. У процесі ліплення або малювання задіяно права півкуля мозку. Саме завдяки цьому і обходиться цензура розуму, що намагається фільтрувати негативні думки і негативні емоції. Однак перед вибором кольорової палітри, перед з`являються образами, розум людини робиться безсилим. У ізотерапії також досить часто використовуються техніки з відтворення власних сновидінь і малювання мандал.
Танцювальна терапія полягає у вираженні власного настрою, емоцій і почуттів за допомогою танцю. Заняття танцювальною терапією вважаються дуже дієвими і цілющими. Психотерапевти вважають, що даний метод арт-терапії сприяє трансформації поглядів на світ. Родоначальник тілесно-орієнтованої терапії В. Райх стверджував, що якщо будь-яким емоціям, наприклад, гніву чи радості, не давати довго виходу, вони будуть накопичуватися в клітинах людського тіла при цьому, утворюючи так званий м`язовий панцир. За допомогою танцювальної терапії можна запобігти такий процес. У випадках, якщо це вже сталося - розбити. Танцювати потрібно до моменту відчуття повної свободи. Однак не слід плутати танцювальну терапію з заняттями в танцювальній студії, так як в студії всі рухи визначені тренером, а не спонтанно висловлюються.
Бетховен ставився до музики, як до одкровення більш високому, ніж мудрість або будь-яка інша філософія. Безліч проведених досліджень доводить, що музикотерапія приносить величезну користь. Вона ефективна при хворобі Альцгеймера, депресивних станах, стресах і порушеннях сну. В процесі прослуховування музичних творів внутрішній стан індивіда видозмінюється. Людина, слухаючи музику, підлаштовується під ритм мотиву, вбирає позитивні вібрації.
Ігрова терапія також надає цілющий ефект на людську психіку. Доступ до підсвідомості відкривається за допомогою програвання важких життєвих ситуацій, звернення до потаємних куточків психіки в пошуку важливих емоцій. В процесі театральної гри активізується пам`ять, поліпшується увагу, підвищується воля, яскравіше стає уяву і вдосконалюється здатність володіти своїм тілом. Однією з різновидом даного виду арт-терапії вважається пісочна терапія. Її основи заклав К. Юнг.
Для вирішення різних психологічних проблем, саморозвитку і самопізнання успішно останні 10 років застосовується фототерапія. Даний вид арт-терапії вважається досить молодим, розвиток його почалося в кінці 70-х років 20-го століття в США. В фототерапії також можуть застосовуватися і додаткові образотворчі методики, наприклад, колаж, інсталяція готових знімків в інтер`єр, твір зі знімків макетів і подальшу взаємодію з ними та ін.
Арт-терапія Копитін запропонував використовувати фотографію як терапевтичний, корекційного, розвиваючого і здоров`я зберігає кошти. Доступність фотографії, а також різноманітність форм і варіацій проведення сеансів фототерапії дозволяє використовувати дану методику в роботі з людьми різного віку (починаючи з трьох років), незалежно від рівня їх розвитку та потреб.
Арт-терапія Копитін відзначав позитивний вплив фотографії на особистість пацієнта і її взаємини з навколишнім середовищем. Такий ефект може проявлятися, як при самостійних індивідуальних заняттях, так і в ході створення фотознімків і їх подальшого обговорення з фахівцем.
Казкотерапія досить ефективна при роботі з мрійниками. Вона успішно використовується для розуміння психічного стану, вирішення різних конфліктних ситуацій, для внутрішніх трансформацій. Казкотерапія вважається незамінним методом допомоги зовсім маленьким дітям і більш дорослим. Вона може проходити двома шляхами: методом прослуховування казки, яку розповідає терапевт або діти можуть самі придумати власну історію. Самостійно придумуючи сюжет, малюк розкриває внутрішній світ, повідомляє про свої почуття та мрії, навчається знаходженню виходу з будь-яких ситуацій.
Арт-терапія для дітей
Арт-терапія заняття для дітей сьогодні є найбільш захоплюючим, ефективним і досить економним способом психологічної допомоги дітям. Вона заснована на творчості та ігрової діяльності.
Психіка дитини характеризується ранимою, внаслідок чого вимагає до себе більш дбайливого ставлення. Адже дитина тільки вчиться пізнавати самого себе, він тільки починає знайомитися з навколишнім середовищем та іншими людьми. Тому на своєму ще поки невеликому життєвому шляху перед малюками дуже часто виникають серйозні для них труднощі, наприклад, в сім`ї, дитячому садку. Батьки дуже хочуть допомогти своїм малюкам, але часто просто не знають, як це зробити. Адже пояснення або переконання, читання нотацій і попередження не допомагають, а дитина самостійно не в змозі чітко пояснити, що стало причиною їх стану і що конкретно з ним відбувається. Наприклад, чому він відмовляється йти в садок або чого він побоюється в темряві. Саме в цих випадках будуть незамінні арт-терапевтичні практики.
Арт-терапія заняття для дітей проходять зазвичай в більш вільній формі. Обговорення і дозвіл різних психологічних труднощів і проблем відбувається на тлі ігрової або творчої діяльності. На таких заняттях малюк одночасно з отриманням задоволення від гри або творчості розкриває власні творчі здібності, є центром уваги дорослого, долає психологічні труднощі, змінює персональну психологічну реальність.
Головною умовою всіх занять, розроблених для дитячої арт-терапії, є зрозумілість і безпеку для малюків, доступність засобів і привабливість.
Найпоширенішим і улюбленим методом арт-терапії для дітей, що відповідає всім перерахованим вимогам, вважається пісочна терапія. Все, що необхідно для проведення пісочної арт-терапевтичної практики - це звичайна пісочниця або ящик з піском. За допомогою малювання піском, створення пісочних замків або інших фігур у дитини розвиваються тактильні відчуття, він стає більш розкутим. Таким чином відбувається самовираження малюка.
Найдоступнішим вправою, для виконання якого знадобляться всього лише листок паперу і олівець, є малювання каракулей. Дитина абсолютно вільно при цьому, не замислюючись про кінцевий результат, малює клубок ліній на аркуші паперу, а потім намагається розгледіти в ньому якийсь образ з подальшим його описом. В ході опису дитина може вже усвідомлено домалювати його, виділити контури, акцентувати лінії, заштриховувати деякі ділянки і т.п.
Ще однією досить цікавою різновидом ізотерапії є монотипія, що в перекладі означає «один відбиток». Дитина повинна створити малюнок (плями, лінії і т.д.) на поверхні, яка не буде вбирати фарбу, наприклад, на пластиці або лінолеумі, за допомогою чорнила, туші, акварелі та ін. Потім до поверхні прикладається листок паперу, як би промокаючи . Вийшло на папері дзеркальне відображення слід дати дитині, щоб він зміг розглянути його, описати те, що вийшло, доповнити або домалювати образ.
Арт-терапія вправи
Основною відмінністю арт-терапії від інших видів психотерапевтичних практик є використання невербальних комунікацій як основного механізму донесення до людей інформації. Її базис складають практичні вправи, які допомагають індивіду знаходити відповіді на всілякі питання, справлятися з внутрішніми гальмують факторами, долати в собі страхи.
Вправи в арт-терапевтичній практиці є своєрідним інструментом, що дозволяє досліджувати ідеї, події, почуття, розвивати міжособистісні відносини, вміння і навички, підвищувати самооцінку і впевненість в силах, створити новий, більш успішний образу власного «Я».
Сесія арт-терапії складається з двох частин. Перша частина охоплює творче вираження клієнта, носить невербальний характер, не включає в себе конкретну структуру проведення. Головним інструментом самовираження пацієнтів у цій частині є творча діяльність, наприклад, малювання або ліплення. У другій частині панують вербальні механізми. Вона йде відразу після першої і полягає в словесному активному обговоренні плодів творчої діяльності.
Найбільш популярним методом арт-терапії серед провідних психотерапевтів вважається колаж, так як він дає можливість лікареві оцінити актуальний психічний стан пацієнта, виявити найбільш хвилюючі його переживання. Основні характеристики даного вправи полягають в акцентуванні на позитивних емоційних переживаннях клієнта, можливості для самовираження будь-якої людини, навіть абсолютно далекого від мистецтва, розкриття максимум потенціалу. Колаж вважається дуже дієвим інструментом роботи з особистістю.
Створення фігур з глини дозволяє індивіду дати вихід власним емоціям, переживанням через ліплення. Існує величезна безліч варіантів цієї вправи, починаючи від створення глиняних посудин і закінчуючи ліпленням частин тіла. Арт-терапія з дітьми та їх вправи спрямовані на збільшення працездатності, зняття напруги, розвиток творчих здібностей. Найбільш актуальними сьогодні є музикотерапія, танцювальна та драматична терапія, казкотерапія і ін.
Прослуховування музики, гра на різних інструментах, постукування і хлопки відповідно ритмом мелодії - все це значно збільшує дитячу працездатність, знімає стрес, сприяє розвитку художніх здібностей. Драматична терапія вчить спілкуванню, сприяє формуванню адекватної самооцінки. Арт-терапія з дітьми та вправи танцювальної терапії спрямовані на профілактику неврозів і комплексів.
Арт-терапія методики
Сучасна арт-терапія має безліч напрямків і методик. Тому сьогодні досить легко підібрати індивідуальний метод арт-терапії, який буде найбільш повно відображати стан психіки особистості, і, поряд з цим, буде добре нею сприйматися.
Виділяють дві основні методики арт-терапії: пасивну та активну.
Пасивна методика полягає в споживанні клієнтом творчих творів, створених іншими індивідами. Наприклад, можна розглядати зображення, читати художні твори, прослуховувати музичні творіння і т.д. Активна методика заснована на створенні творчих продуктів самостійно клієнтом, при цьому естетична цінність і краса їх творінь щире за.
Методи арт-терапії дозволяють психотерапевта оптимально об`єднати в собі індивідуальний підхід до пацієнта і групові форми роботи. Арт-терапевтичні методики, як правило, присутні у всіх програмах піхокоррекціі при цьому, доповнюючи і збагачуючи їх.
Арт-терапевтична дія заснована на механізмі сублімації, що полягає в перенаправлення енергії психіки від травмуючого фактора до прийнятного виходу - творчості. Іншими словами, якщо у суб`єкта накопичилися тривожні переживання, він може спробувати їх висловити за допомогою творчої діяльності і відчути полегшення. В цьому і полягає цілюща вплив арт-терапії. Однак створити образ того, що хвилює, є всього лише першим кроком. Другим кроком буде трансформація образу в позитивне русло. Одночасно зі зміною способу відбувається і трансформація внутрішнього уявлення, завдяки чому індивід знаходить вихід із, здавалося б, раніше безвихідній ситуації.
Психокорекційні заняття із застосуванням арт-терапевтичних методик і технік особливо ефективні при роботі з молодшими школярами, так як вони не втомлюють дітей, у них зберігається працездатність і активність протягом усього заняття.
Сімейна психотерапія
Когнітивна психотерапія
Психодрама
Здібності особистості
Патопсихологія
Особистісний ріст
Рефлексія
Позитивна психотерапія
Інсайт
Сублімація
Десенсибілізація
Самоефективності
Рекреаційна діяльність