Як перестати соромитися людей

Ми посміхаємося, почувши, коли бачимо сором`язливого людини, але якщо ця риса властива нам самим, воно може стати серйозною проблемою - при знайомстві з хлопцем, проходження співбесіди, кар`єрному просуванні. А буває і так, що сором`язливість переростає в соціофобію. Що робити в цьому випадку?

суть сором`язливості

Якщо ми вирішимо дати визначення сором`язливості, це буде виглядати так: відчуття скутості під час перебування в соціумі. В тій чи іншій мірі сором`язливість властива всім людям. Деякі її успішно долають, іншим це не під силу. Замкнувшись в собі і власній фобії, ви ризикуєте зіткнутися з серйозною психологічною проблемою. Якщо боязкість - ваш постійний супутник, варто задуматися над цим і почати боротися з сором`язливістю.

причини

У кожного явища є першопричина. Чому ви боїтеся людей? Пориньте в минуле і постарайтеся згадати відправну точку вашої человекобоязні. Тобто ситуацію, в якій ви вперше відчули боязкості. Займіться детальним аналізом шкільних років - саме звідти проростають коріння багатьох наших страхів.

Припустимо, стартова точка сором`язливості обчислена. Погодьтеся, давно це було. Тепер ви дорослий, успішний і людина, що відбулася. Усвідомте це. Проникніться ідеєю, що почуття сором`язливості - лише жалюгідні відгомони минулого.

медитація

Повірити в свою успішність, успішність і красу буває непросто. Ми радимо вдатися до давньої східної практиці - медитації. Докладних описів медитації в інтернеті вистачає, тому ми не будемо описувати технічну сторону питання. Задамо лише тему: успіх. Переконайте себе в тому, що ваше життя відбулася, а майбутнє вабить райдужними перспективами. Як тільки ця думка міцно вкоренитися у вашій підсвідомості, сором`язливість почне відступати.

Манера спілкування

Попрацюйте над стилем своєї поведінки. Накидайте уявний план - як саме поводитися в тих чи інших ситуаціях. Для цього вам треба перестати цікавитися думкою інших людей. Прислухатися до соціуму і сліпо йти у нього на поводу - це різні речі.

Припустимо, ви прийшли на роботу в новій сукні, а ваші колеги безсторонньо про нього висловилися. Кого це має цікавити? Чому ви думаєте, що їх смак краще вашого? Купуючи дане плаття, ви брали за основу думки, що воно вам йде. І, найголовніше, - воно вам подобається. Вам, а не сусідці по кабінету, одягненої в огидні дешеві джинси.

доброзичливість

Посміхайтеся, будьте ввічливі і доброзичливі з людьми. Оптимісти притягують до себе увагу і користуються популярністю. Випромінюйте радість, смійтеся, жартуйте, і навколишні до вас потягнуться. Шукати коло спілкування не доведеться - він сам сформується навколо вас.

Сором`язливість і хлопці

Ви самотні, тому що соромитеся спілкуватися з хлопцями? Створіть свій неповторний стиль, знайдіть внутрішню гармонію і впевненість в собі. Повірте в свої красу, розум і чарівність. Пам`ятайте, що ви гідні кращого. Ведіть себе відповідним чином і незабаром ви зрозумієте, що вибирають не вас. Це ви маєте право вибору.

Не обмежуйтеся колом спілкування в офісі. Сходіть в ресторан, клуб, театр або в кіно. Спілкуйтеся з чоловіками частіше, звикайте до них. Пам`ятайте, що вони соромляться не менш вашого. Якщо ж ви визначилися з вибором, але соромитеся запросити об`єкт пристрасті на побачення, подумайте ось про що: якщо менше боязка суперниця його поведе?

Наостанок дамо ряд коротких рад сором`язливим людям.

Бліц-поради

1. Вчені встановили, що вродженої сором`язливості не існує. Вона розвивається завдяки зайвої концентрації на своїх комплексах, страхах і проблемах.
2. Людина - це гордо звучить. А якщо ця людина ви - то особливо.
3. Сором`язливість випробовується людьми в конкретних ситуаціях. Розберіться з тим, які саме способи спілкування вас напружують. Спробуйте «закріпитися» в більш легких комунікативних ситуаціях.
4. Думайте про хід діалогу, а не про те, що говорите «неправильно».
5. Перестаньте порівнювати себе з оточуючими.
6. Розширюйте зону комфорту, знайомлячись з новими людьми.
7. Вчіться розслаблятися.