Як доглядати за шиєю

Завтра весна, а там, дивись і літо не за горами. Тому саме час позалицятися за шиєю, щоб літо не застало нас зненацька!

Всі говорять, що я виглядаю набагато молодше за свої роки, і не здогадуються, що це відбувається тому, що вміло маскують свою «зрадницю», яка безпардонно видає мій вік. Так-так, це вона! Ви правильно здогадалися - це моя шия!

Шкіра шиї, що не менше, ніж шкіра обличчя, вимагає постійної уваги і догляду. Особливо важливо це, коли вам виповнюється злегка за ... 40, 45, 50 і далі. ( як довго не старіти, ви зможете почитати, якщо перейдете по посиланню, там багато корисних порад) З`являються зморшки, шкіра стає в`ялою. Через вікових змін порушується овал правильний особи, що вимагає від нас додаткової роботи над собою. Тому щодня, накладаючи крем на обличчя, не забудьте приділити трохи вашої уваги і шиї. У цьому нам допоможуть прості вправи, які зміцнять м`язи, підтягнутий овал обличчя, приберуть друге підборіддя.

Як доглядати за шиєю 

Для того, щоб продовжити молодість шиї, тримати її в хорошій формі не знадобиться багато часу і зусиль, я хочу запропонувати вам кілька вправ, які допоможуть вам в цьому. І ваша лебедушка буде дуже вам вдячна!

Комплекс вправи для шиї:

1. Покладіть руки на потилицю, переплітаючи пальці між собою. З силою відхиляйте голову назад, при цьому опираючись руками. Робіть це м`яко, різко робити не можна.

2.Сцепів пальці, покладіть кисті рук під підборіддя. Переведіть голову вниз, чинячи опір руками.

3. Не рухаючи плечима дуже повільно повертайте голову направо, потім наліво. Так само повільно закиньте голову назад, і опустіть вниз, до грудей. Виконуйте цю вправу 10 разів.

4. Покладіть руки на краю плечей, як би утримуючи їх. Повільно, на вдих, витягайте шию, як можна вище. В такому, витягнутому положенні дорахуйте до 10, і потім повільно, на видиху, поверніться у вихідне положення. Розслабтеся. Виконувати 5-6 разів.

5. Висуньте язик і, роблячи їм змієподібні руху, спробуйте дістати кінчик носа. Виконувати вправи потрібно 5-6 разів.

6.Взять в рот олівець, і написати їм спочатку букви, а потім визнання в любові собі, коханій!

Шкіру шиї потрібно очищати, живити, зволожувати. Дуже корисні контрастні гарячо холодні компреси - для цього візьміть два невеликих рушники. По черзі прикладаємо рушники, змочені в холодній і гарячій воді. Починати і слід з холодної води, нею ж і закінчувати. Причому гарячий рушник потрібно тримати 2-3 хвилини, а холодну - 3-4 секунди. Повторити 5 разів. Після такого компресу бажано зробити маску для шиї. Кілька рецептів масок я пропоную вам нижче.

Маски для шиї і декольте в домашніх умовах

Парафінова маска для шиї. Нагріти парафін на водяній бані. За допомогою пензлика нанесіть парафін на суху (це важливо) шкіру шаром 1,5 - 2 см. Зверніть увагу на те, щоб парафін ні гарячим, попередньо перевіривши температуру тильною стороною руки.

Картопляна маска для шиї. Відварити картоплю, зробити з нього пюре, додати до нього трохи меду, оливкового масла, гліцерину. На дві середні картоплини я беру по одній чайній ложці всіх добавок. Покласти отриману суміш на марлю і зробити компрес. Зверху накрити поліетиленом і пов`язати шарфом для закріплення маски. Тримати 15-20 хвилин, потім змити.

Дріжджова маска для шиї. Готуючи що-небудь з дріжджового тіста, не забудьте про себе і свою шию. Виділіть шматочок, розкачати в корж і оберніть їм шию, прикривши зверху плівкою і закріпивши шарфом. Через 20 хвилин зніміть і обполосніть її прохолодною водою.

Маска для шиї з петрушки. Дрібно порізану петрушку залити склянкою гарячого молока. Змочити в цій суміші тканину і накладіть на шию, через 20 хвилин зняти, обполіскувати після такого компресу не потрібно.

Білкова маска для шиї. Білок курячого яйця змішати з чайною ложкою рослинного масла. Масло можна взяти будь-який - оливкова, мигдальне та т.д. Додати сік половини лимона. Нанесіть цю суміш на шию на 15 - 20 хвилин, потім змийте прохолодною водою.

Після кожної маски необхідно накласти крем для догляду за шиєю. Тепер ви знаєте як доглядати за шиєю, сподіваюся, що мої поради допоможуть вам. Будьте завжди молодими і красивими!