Красива шия. Догляд за шиєю. Гімнастика для шиї

Задайте собі питання, чи гарна у вас шия, як часто ви доглядаєте за шиєю і областю декольте, які правила догляду за шиєю ви використовуєте? Багато жінок не приділяють шиї належної уваги, але ж саме шия видає навколишнім секрети нашого віку. Необхідно доглядати за шиєю і областю декольте щодня, так само, як і за обличчям! Важливо знати, що зморшки з`являються в шийної області набагато раніше, ніж на обличчі, тому що шкіра тут тонше, відсутні сальні залози, що призводить до сухості, раннього старіння.

Відео: Як зробити лебедину шию за 3 тижні - Все буде добре. Випуск 857 від 08.08.16

Жіночий інтернет журнал LadyElena розповість, як зробити шкіру шию красивою, молодий і пружною, як доглядати за шиєю, як правильно наносити на шию крем, які вправи для шиї виконувати.

Отже, в першу чергу, щодня зволожуйте шкіру шиї вранці та ввечері. Для цього підійде звичайний крем для обличчя. Наносити його слід рухами від низу до верху, так шкіра не буде деформуватися і розтягуватися.

По-друге, при очищенні особи пілінгом також не забувай про шию, вона теж потребує очищення.

По-третє, для профілактики сухості шкіри і утворення зморшок на шиї, корисно робити так звані «масляні вмивання». Тепле рослинне масло нанести на обличчя і шию ватним тампоном за винятком області навколо очей. Змити через 2 хвилини.

По-четверте, якщо у вас є другий підборіддя, корисно робити масаж мокрим рушником. Невелике рушник складіть в кілька разів, змочіть його в холодній воді. Сильно поплескайте їм друге підборіддя 15 разів. Корисно чергувати холодні і гарячі поплескування. Після такого масажу зробіть живильну маску для обличчя і шиї.

У п`ятих, щодня робіть гімнастику для шиї, для чого вимийте шию прохолодною водою, сядьте на стілець і розслабтеся. Кожну вправу повторюйте по 3-4 рази. Після закінчення гімнастики, нанесіть на шию зволожуючий крем.

1) Закиньте голову назад, відкрийте рот. Напружуйте м`язи шиї, намагаючись нижньою губою дістати до носа.

2) Пальці рук покладіть на плечі. Сильно витягніть шию вгору, не піднімаючи плечей. Сильно натисніть на плечі руками, затримайтеся в такому положенні 10-15с.

3) Опустіть руки вздовж тулуба. Покладіть голову на груди, повільно перекотіть її на ліве плече. Закиньте голову назад, перекотіть її на праве плече.

4) Сильно витягнувши губи, безшумно вимовляєте звуки: а, о, у, и, і.

5) Різко опустіть куточки губ вниз. Замріть в такому положенні на декілька секунд.

6) Максимально широко розкрийте рот і очі. Замріть на 5с, повторіть вправу, повернувши голову наліво, а потім направо.

Відео: Догляд за шиєю і зоною декольте "Красива пружна і молода шкіра без зморшок"

7) Візьміть в рот ручку, пишіть їй в повітрі букви і слова. Підборіддя при цьому випнете вперед.

Якщо ви будете регулярно 2 рази на тиждень виконувати ці прості вправи, ваша шия буде виглядати свіжо і молодо довгі роки.

kj11 для жіночого інтернет журналу LadyElena

При передруці матеріалу активне посилання на LadyElena.ru обов`язкова !!!