Що робити, якщо болить груди?

Таке питання в більшості випадків постає перед жінками дітородного віку, у яких немає проблем з менструальним циклом. При цьому болючість молочних залоз рідко виникає у жінок, які пережили клімакс.

Хворобливі відчуття можуть зачіпати як одну грудь, так і відразу обидві. Вони можуть мати регулярний характер, повертаючись кожен місяць. Також бувають постійними, змушуючи жінку тижнями приймати знеболюючі засоби.

Досить часто болі в грудях можуть з`являтися під час ПМС. У цей період молочні залози можуть тверднути, набухати, що заважає комфортному сну на животі, білизна стає тісніше. До того ж можуть приходити думки, що це ознака можливого онкологічного захворювання.

Однак не все так погано. Найбільш поширеною причиною болю в грудях є мастопатія. Але слід пам`ятати, що тільки лікар-мамолог здатний поставити правильний діагноз. Тому необхідно звернутися до фахівця, щоб отримати точний діагноз.

1. Запальні захворювання або мастити. Найчастіше вони виникають в період лактації - час годування дитини грудьми.
2. Ця група називається «мастопатія», «фіброзно-кістозна мастопатія» або «дисгормональні гіперплазії».

Мастопатія є доброякісним захворюванням, що виникає в молочній залозі. Близько 75-80% жінок, чий вік знаходиться в межах 20-45 років, мають таке захворювання як «мастопатія».

Актуальність цього захворювання пов`язана з тим, що вона поширена і може збільшувати ризик захворювання на рак молочної залози в кілька разів.

Щоб заспокоїться щодо онкології і з`ясувати, якщо у вас мастопатія, потрібно сходити до лікаря.

1. Гормональний дисбаланс. Біль може свідчити про збої в вашому організмі. Причиною може послужити недолік прогестерону, що може бути наслідком передменструального синдрому, гормональні перебудови, що виникли під час вагітності, статевого дозрівання, передменопаузи, прийому контрацептивів.
   Всі ці проблеми потребують уваги. Саме тому не варто ігнорувати біль, потрібно звертатися до лікаря.
2. Стан нервової системи. Жінки більш емоційні, тому у них є схильність до депресивних станів і стресів, які не дуже добре впливають на здоров`я. Постійні стреси можуть сприяти збільшенню перебігу ПМС і прискорювати розвиток мастопатії.
   Потрібно прагнути зберігати спокій, не бути дратівливою через дрібниці. Однак якщо вам це не вдається, то варто скористатися заспокійливими засобами у вигляді препаратів. Також можна додавати м`яту, яка корисна як для грудей, так і для нервової системи, в салати, чай, до м`яса.
3. дефіцит йоду може привести до виникнення гормонального дисбалансу - про нього зазначено вище. Йод є основою для нормального функціонування щитовидної залози. Для усунення його дефіциту слід більше вживати продукти, що містять йод, йодовану сіль, морепродукти. Також доступні йодовмісні препарати в таблетках.
4. Ультрафіолетове випромінювання є корисним, але тільки в помірних дозах. Зайве випромінювання може сприяти ризику розвитку пухлин.
   Не треба забувати користуватися сонцезахисними кремами, особливо необхідно берегти область декольте. Також не потрібно засмагати топлес. Такими ж рекомендаціями слід скористатися, якщо ви йдете в солярій.
5. Зайва вага може не тільки відбиватися зайвими сантиметрами, а й викликати появу зайвих андрогенів (чоловічих статевих гормонів). Їх накопичення найчастіше відбувається в жирових тканинах, що також веде до зростання ризику для молочної залози - можуть розвиватися пухлини. Намагайтеся не допускати надмірної ваги, дотримуйтесь дієти, ведіть активний спосіб життя.
6. Кофеїн. Не потрібно зловживати такими продуктами, як алкоголь, газовані напої, продукти в яких надлишок кофеїну. Надлишок кофеїну сприяє тому, що в тканинах накопичується і затримується рідина. В результаті можуть виникати больові відчуття в грудях.
7. Бюстгальтер. Це той аксесуар, який не повинен містити в собі жорстких деталей, які могли б здавлювати груди. Особливо це стосується області пахв, в яких розташовуються великі лімфатичні протоки.

Коли болить груди, потрібно йти до лікаря, адже будь-яка хвороба лікується набагато швидше, якщо її виявити на ранній стадії.

1. Може допомогти масло з примули, однак жінки, які вагітні, він не рекомендується, так як здатний привести до викидня. При вагітності груди можуть хворіти просто від того що йде накопичення молока. Саме тому в період вагітності краще не пробувати позбутися від болю, а радитися з лікарем.
2. Продається в аптеках таке ліки як «бупрофен». Він може допомогти для зняття болю, так як є протизапальним препаратом. Однак їм теж не варто зловживати - в ньому також присутня кофеїн.
3. Може допомогти масаж у вигляді кругових рухів. Пальці необхідно розставити широко і ставите руки на груди, плавно масажуючи груди, не потрібно використовувати різкі і точкові руху.
4. При болю в грудях деякі лікарі дають рекомендацію спати в бюстгальтері. Тут важливо підібрати якомога більше м`який ліфчик. Щоб він був з натурального матеріалу і без будь-яких жорстких деталей.
5. Зменшити чутливість грудей, зупинити біль в грудях при прогулянках, занятті спортом допоможуть спортивні бюстгальтери. Спортивні бюстгальтери сприяють тому, що груди стає нерухомою. Однак якщо бюстгальтер розтягнувся і перестав підтримувати груди, то його потрібно поміняти. Для жінок, які мають великими грудьми, слід міняти бюстгальтер через кожні 6 місяців.