Легкий спосіб схуднути

Яка дівчина не мріє мати прекрасним тілом з ідеальною пропорцією і красивими формами, знайти свій легкий спосіб схуднути? Але часом в суєті буденних днів, перехоплюючи поспіхом «фаст-фудом» або НЕ снідаючи, а потім наїдаючись на ніч, милі дівчини забувають, що всі ці маленькі похибки стають великими проблемами на певних місцях. І скільки вони витрачають часу, грошей, сил і здоров`я, щоб скинути хоча б парочку зайвих кіло.

Особливо це актуально в 2 періоду року: коли наближається пляжний сезон, і тобі просто необхідно виглядати розкішніше, ніж красуні з подіумів в витончених бікіні, і на Новий рік, коли ти вже пригледіла сукню своєї мрії, але з сумом розумієш, що кілька зайвих кілограмів заважають тобі бути королевою святкової ночі, одягнути сексуальні жіночі обладунки або жіночу нижню білизну. Але, дівчата, рано опускати руки і заїдати свою печаль пряниками і запиваючи Coca-Cola, вихід є і про нього вам повідає жіночий інтернет журнал LadyElena!

Сила волі - найголовніше для легкого схуднення

Для початку, ти повинна зрозуміти для себе, що найголовніше - сила волі. Якщо тільки ти захочеш, то зможеш зробити будь-який навіть самий божевільний вчинок, що вже говорити про простий, наприклад, шоколадної дієті, і здоровий спосіб життя. Дуже складно в перші дні спокійно дивитися на подруг, поглинаючих кави і шоколад, на сім`ю, яка із задоволенням уплітає ввечері мамині фірмові пельмені, на задоволених студентів, що виходять з кафе з порціями такого апетитного картоплі. Але ти повинна це зробити, в голові повинна бути мета, яку ти обов`язково доб`єшся.

Вся увага на себе і режим дня!

Самий головні рада - приділяти собі трохи більше часу і трохи більше любити себе. Тобто ти не повинна лінуватися вранці, а повинна добре поснідати перш, ніж тебе поглине черговий робочий день. На навчанні або на роботі в середині дня ти повинна пообідати, а ввечері всього лише перекусити, не переїду на ніч. Саме важливою задати потрібний режим свого організму, намагатися є трохи, але частіше, а ввечері цілком буде досить склянки кефіру або йогурту.

Легкий спосіб схуднути - дозволений і заборонені продукти

Наступне правило-відмовся від усього шкідливого і некорисно: смажене, гостре, жирне, копчене, солоне, солодке і борошняне. Всі ці продукти не повинні опинитися в твоєму шлунку, у тебе ж мета-схуднути, а не швидка зустріч з лікарем.

На перший погляд здається, що є то зовсім нічого не можна. Але це не так. Існує багато продуктів, які можна смачно і корисно приготувати. Наприклад, вранці ти можеш з`їдати варений рис з рибою, приготованою на пару, і все це приправити лимонним соком. Це правда дуже смачно!

Додай в своїй раціон більше овочів і фруктів, пий зелений чай, і побачиш, що ідеальна фігура-це не так складно. У перші дні буде складно пристосуватися до нового харчування, але перетерпівши «ломку», через кілька днів побачивши вражаючий результат на вагах, ти забудеш про шоколадних тортики і тістечка. Це дійсно так!!!

Як правило, в перші два дні правильного здорового харчування зазвичай втрачається близько 2 кілограмів, а за тиждень реально скинути кілограми 4, а може навіть і більше. Можливо, позбувшись від них ти зможеш відчувати себе завжди і всюди на висоті.

Не забувай про чудесне корисному продукті-гречці. Існує навіть монодиета, де дозволяється їсти тільки гречку, і ефект приголомшливий. Але все-таки монодиета це не самий нешкідливий вихід із ситуації, адже не можна відмовляти своєму організму в корисні речовини, які містяться в інших продуктах.

Щоб твій мозок міг далі працювати, йому потрібна глюкоза. Але солодке їсти не можна. Вихід із ситуації - стакан води з ложкою меду натщесерце щоранку, і ти заряд енергії.

Хочеш легко схуднути? Тоді на прогулянку!

Також пам`ятай, що твої клітини повинні насичуватися киснем, частіше гуляй в парку, виконуй вечірні прогулянки і побачиш твоє тіло тебе щедро віддячить своїм красивим видом.

Дотримуючись цих простих правил, ти зможеш скинути кілька зайвих кіло, які давно тебе нервували і з задоволенням зустрінеш Новий рік, погуляєш на пляжі в мініатюрному бікіні, будеш стрункою, красивою і сексуальною !!!

Автор статті - AsyaSnow