Фолієва кислота для вагітних - навіщо приймати, дозування, інструкція

У плануванні вагітності дуже важливу роль займає прийом корисних речовин. Пропонуємо сьогодні розглянути, навіщо потрібна фолієва кислота для вагітних, як приймати ці вітаміни і в яких продуктах харчування вона міститься.

Навіщо призначають фолієву кислоту?

Фолієва кислота (також відома як кислота птероилглутаминовая або вітамін B9) є вітаміном, який допомагає розвиватися і захищає клітини організму майбутньої матері і плоду. Він знаходиться в деяких харчових продуктах (в основному, Лістьєва рослинах: шпинат, петрушка, і інших) і в полівітамінних препаратах.

Людський організм потребує фолієвої кислоти в період, коли клітини активно ростуть або діляться. Найчастіше такі процеси супроводжують саме вагітність, жіноча матка розширюється, плацента розвивається, тіло починає виробляти і «проганяти» по судинах і венах більше крові, плід росте. Для того щоб всі ці процеси протікали без збоїв і необхідна фолієва кислота при вагітності.

Як і жіноче тіло, дитина всередині жінки зростає надзвичайно швидко. Підтримання здорового харчування і належного рівня вітамінів і мінералів до зачаття і під час вагітності (особливо в першому триместрі) допомагає зменшити ризик деяких вроджених дефектів. Фолієва кислота знижує ризик вроджених захворювань, таких як дефекти нервової трубки (ДНТ), серця і кінцівок, аномалії сечовивідних шляхів, звуження нижнього клапана шлунка і каліцтва особи (як заяча губа і вовча паща). В окремих випадках викривляється спина або відбувається повне розщеплення хребта.

Інструкція, як приймати кислоту і де вона міститься

Фолієва кислота міститься в темно-зелених листових овочах, цитрусових, цільних зернах і інших продуктах харчування. У Європі з 1998 року, випускається збагачена біле борошно, макаронні вироби і фуражне зерно. Ефект від таких продуктів такої ж, як і від йодованої солі: речовина надходить до нас в організм в необхідній кількості і в разі передозування швидше виводиться з природними процесами очищення. Варто відзначити, що після цього нововведення в харчовій промисловості, відсоток розвитку захворювань нервової трубки зменшилася в три рази.

Ось список деяких продуктів, які є джерелами фолієвої кислоти:

1. пророщені зерна
2. сочевиця
3. Нут
4. спаржа
5. брокколі
6. горох
7. Брюссельська капуста
8. Кукурудза
9. апельсини
10. шпинат

Переконатися в тому, що Ви отримуєте необхідну дозу вітаміну на добу, непросто. Для цього проводяться спеціальні дослідження організму і тести, хоча навіть тут можливі помилки і поправки, адже в період всієї вагітності потреба організму матері і дитини змінюється практично протягом одного тижня. Існує багато продуктів, які не можна вагітним.

Фолить - це розчинні у воді вітаміни, тому слід уникати сильного температурного впливу на продукти. Крім того, краще готувати їжу на пару або запікати, а не варити або смажити.

Відео: на скільки важливо приймати для організму фолієву кислоту

Дозування і вади нервової трубки (ДНТ)

Оскільки фолієва кислота дуже важлива на ранніх стадіях вагітності, почніть прийом полівітамінів з нею, ще до зачаття малюка, так дозування буде нормально підібрана. Продовжіть після вагітності і протягом від чотирьох до шести тижнів після народження, і поки годуєте грудьми.

Вона необхідна для правильного розвитку людської частини тіла під назвою «нервова трубка». Форми нервової трубки позначаються на третій і четвертій тижнях вагітності, в цей період вона починає проростати в головний мозок. Коли трубка не закривається належним чином, це називається дефектом нервової трубки (ДНТ). Деякі приклади ДНТ є розщепленням хребта (вроджені дефект хребців), аненцефалія (відсутність частини мозку) і мозкова грижа (частина мозку, зростає поза черепа).

Крім цього препарат призначається при відновленні організму після лікування онкологічних захворювань, для дітей і дівчат з різними розладами метаболізму, захворювань спинного мозку.

Як підібрати комплекс вітамінів? Це питання обов`язково треба вирішувати зі своїм провідним гінекологом, ендокринологом або акушером. Якщо у Вас низький відсоток ризиків для розвитку дефектів нервової трубки, то підійде препарат, який містить полівітаміни з 0,4-1,0 міліграмів (мг) фолієвої кислоти. Але в тому випадку, якщо у жінки досить висока ймовірність розвитку захворювання, лікар порадить збільшити дозування птероілглютаміновой кислоти, хоча б на перший триместр. Ризики розвитку ДНТ можливі, якщо:

• Під час попередньої вагітності дитина постраждала від ДНТ;
• В роду відомі випадки ДНТ (це стосується і матері, і батька), обов`язково пройдіть генетичне обстеження;
• Ви належите до етнічної групи, яка знаходиться на більш високий ризик розвитку ДНТ. Дослідження показують, що це характерно для сикхів або людей кельтського походження;
• Ви, або хтось в роду є інсулінозалежним діабетиком;
• Мати страждає ожирінням;
• Жінка приймає препарати від психічних розладів (це снодійні, седативні, навіть прості заспокійливі);
• Дуже високий рівень розвитку захворювання матері і дитини у жінок, старше 35 і молодше 16;
• Батько або мати залежать від алкоголю.

Якщо Ви перебуваєте в групі підвищеного ризику, то медичний працівник може рекомендувати пити до 5,0 міліграмів фолієвої кислоти щодня, принаймні за три місяці до зачаття. через 10-12 тижнів вагітності, перейдіть на нижчу дозу (рекомендована добова пропорція - 0,4-1,0 мг) протягом всієї вагітності і продовжуйте приймати речовина під час годування грудьми.

Потрібно розуміти, що якщо невірно поставлений діагноз матері, або у неї недостатньо гарне харчування, можлива передозування. Чим це загрожує: гіпотиреоз, розвитком нервових розладів, порушенням травлення, процесів метаболізму, генетичними відхиленнями.

Як позбутися від надлишку фолія

Коли жінка починає приймати полівітаміни з фолієвою кислотою, їй потрібно дотримуватися збалансованої дієти, щоб загальна кількість корисних речовин в організмі трималося в нормі.

Фолієва кислота для вагітних, якщо правильно підібрана доза, виводиться з сечею протягом декількох діб. В окремих випадках необхідно спеціально вимивання речовини з тіла, щоб вітаміни не завдав шкоди організму, що росте. Це роблять за допомогою зеленого чаю, і інших природних сечогінних.

Існують певні протипоказання, згідно з якими застосування фолієвої кислоти для годуючих та вагітних жінок може бути заборонено або обмежено:

1. Поєднання з ретинолом;
2. Індивідуальна непереносимість;
3. Захворювання нервової системи;
4. Онкологія.

огляд цін

Незважаючи на те, що даний препарат є обов`язковим для використання, його вартість часто вище звичайних полівітамінів. Біфіда-добавки з такою кислотою коштують близько 500 рублів. Також ціна може змінюватися в залежності від форми препарату. Її призначають в краплях або таблетках. Останній варіант значно зручніше у використанні, але і на порядок дорожче. Деякі краплі продаються по 300 рублів за бутилек, але упаковка таблеток буде коштувати не менше 500-600 рублів.

Найдорожчими вважаються полівітамінні комплекси з додатками фолія. Ми радимо поєднувати цю речовину і інші корисні мікроелементи, таким чином, організм буде отримувати необхідне добова кількість всіх вітамінів для вагітних (фолій має властивості вимивати з тіла деякі речовини). Подібні продукти виробляє фірма Прегнавит.

Добре себе зарекомендувала італійська фолієва кислота Прегнакеа для вагітних, один жіночий форум стверджує, що вона дуже корисна, незважаючи на те, що на порядок дорожче вітчизняних ліків - 800 рублів і вище. Непоганий бюджетний варіант - Ельовіт - 500 рублів, але зате повний комплекс.

Не приймайте препарат без консультації з фахівцем, це досить серйозний ризик, адже наслідки від передозування не менше серйозні, ніж при дефіциті фолія. З`ясувати необхідність прийому таблеток можна в перший триместр на УЗД або при генетичних аналізах, і на наступних тижнях вагітності за допомогою загальних аналізів крові та сечі.