Гени і здоров`я: багатьох захворювань можна уникнути!

У генах міститься важлива інформація про здоров`я ваших близьких родичів і далеких предков.Недалеко падає яблучко від яблуні. Від мами вам можуть дістатися не тільки красиві очі, волосся і міцні зуби. Від її генів залежить і ваше здоров`я.

Гени і здоров`я: багатьох захворювань можна уникнути

Ви пов`язані зі своєю сім`єю набагато сильніше, ніж здається. Набір генів, які ми успадковуємо від предків - батьків, бабусь і дідусів, далеких родичів, - це наша особиста «медична карта». У ній міститься важлива інформація, зокрема про сімейні схильностях до певних захворювань. Деякі з них можуть з`являтися в кожному поколінні, інші - через покоління або рідше. Серед цих захворювань є і такі, які передаються тільки по жіночій лінії.

Але заздалегідь лякатися не варто. Якщо у вашій родині і є схильність до певних хвороб, це зовсім не означає, що ви обов`язково захворієте. Адже не тільки гени впливають на здоров`я. Навіть якщо ви успадкували схильність до якого-небудь захворювання, ви можете його уникнути.
Найважливіше - це якомога раніше почати застосовувати відповідні профілактичні заходи, якщо ви знаєте про існуючу небезпеку. Сучасна медицина надає в наше розпорядження нові методики виявлення захворювань. Тому шанси уникнути спадкового захворювання великі. Далі наведена ймовірність в процентах.

Гени і здоров`я: ймовірність уникнути алергії

Ризик, що ви успадкуєте від мами алергію, становить всього 30%. Якщо ви все ж захворієте, це не означає, що алергія у вас буде на той же подразник, що і у вашої мами. Тому уважно стежте, чи не з`явилися у вас перші ознаки захворювання.

Мокрий кашель, нежить або сльозяться очі - не обов`язково свідчать про застуді. Це можуть бути також симптоми сезонної алергії. Сверблячка шкіри або висип - можливо, результат роздратування, викликаного косметикою, біжутерією, продуктами харчування і різними консервантами в складі цих продуктів. Іноді алергія починається тільки тоді, коли в будинку з`являється пухнастий вихованець, наприклад кошеня.

Порада: Якщо ви відчуваєте нездужання, причини яких не можете знайти, обов`язково зверніться до лікаря. Навіть якщо вам не вдасться уникнути алергії, ви зможете послабити її симптоми і не допустити розвитку астми.

Ви матимете змогу вберегти себе від захворювання, якщо будете уникати алергенів. Щоб виявити подразники, потрібно буде зробити шкірні тести та аналіз крові. Можливо, знадобиться медикаментозне лікування.

Гени і здоров`я: ймовірність уникнути раку грудей

Якщо у вашій родині у кого-то з близьких родичок була злоякісна пухлина грудей, ви повинні бути особливо уважні до свого здоров`я. Якщо хворіли ваша бабуся і мама, це може означати, що у вашій родині пошкоджений ген успадковується з високою періодичністю.

В такому випадку стає важливим вік, в якому ваші родички хворіли на рак грудей. Якщо це сталося після менопаузи, то ймовірність, що ви захворієте на рак грудей, не вище, ніж у інших жінок, у яких генетичної схильності немає.

Порада: Дуже важлива профілактика. Систематично, раз на місяць, самі перевіряйте груди. Робіть також УЗД, а після 35 років - мамографію. Найкраще звернутися в онкологічну консультацію, де займаються виявленням схильності до онкологічних захворювань. Тоді ви постійно будете перебувати під наглядом лікаря, який пояснить, як часто і яким чином ви повинні оглядати груди. Він запитає вас про захворювання ваших родичів. Після цього доктор вирішить, чи слід вам робити спеціальні дослідження на наявність ракової мутації в генах.

Гени і здоров`я: ймовірність уникнути мігрені

На це захворювання зазвичай страждає кілька поколінь жінок однієї сім`ї. І хоча ген, який відповідає за це захворювання, до цих пір не знайдений, достовірно відомо, що саме матері передають схильність до мігрені своїм дочкам. Але не будь-яка головний біль є мігренню. Якщо головний біль турбує вас регулярно і при цьому кожен раз ви відчуваєте нудоту або бачите точки і мерехтливі спіралі, швидше за все, це напади саме мігрені.

Порада: Зверніться в спеціалізований медичний центр. Якщо лікар підтвердить, що ви страждаєте від мігрені, він пропише вам ліки, які допоможуть уникнути нападів сильного головного болю.

Полегшення може принести також і зміна раціону. Відмовтеся від продуктів, які найчастіше викликають напади болю. До них, як правило, відносяться алкоголь, шоколад, гострі приправи.
Мігрень може бути викликана також і причинами, які важко передбачити: наприклад, яскравий миготливий світло, сильні запахи, голод. У кожного пацієнта причини можуть бути свої, тому потрібен час, щоб їх виявити.

Відео: Генетичний паспорт допоможе визначити причину багатьох захворювань

Гени і здоров`я: ймовірність уникнути ожиріння

Якщо ваша мама все життя боролася із зайвою вагою, вам самій це загрожує з ймовірністю 40%. Але це зовсім не означає, що боротьба буде вами програна. Ви можете залишатися худий, якщо побажаєте цього. Правда, це вам буде коштувати певних зусиль.

Відео: Як позбутися від імпотенції? Ендорфінотерапія

Слід не лінуватися і докласти ці зусилля, адже надмірна вага - не тільки естетична проблема. Ожиріння сприяє деформації суглобів, хребта, може призводити до підвищення артеріального тиску і цукрового діабету.

Порада: У разі схильності до ожиріння не варто сподіватися на «чудодійні» і занадто радикальні дієти. Ви швидко наберете вагу, як тільки припините катувати себе голодуванням.
Кращого результату ви досягнете, поступово зменшуючи щоденні порції їжі. Якщо скинути зайву вагу самостійно не виходить, зверніться до дієтолога.

Гени і здоров`я: ймовірність уникнути варикозу

Якщо хтось із жінок у вашій родині страждав від варикозу, це захворювання може з`явитися і у вас. Варикоз можна успадкувати і по чоловічій лінії - від батька чи діда.

Варикозне розширення вен відбувається через те, що порушується проходження крові в ногах, викликане неправильним функціонуванням венозних клапанів.

Проблема навіть не тільки в тому, що ноги виглядають непривабливими. Якщо захворювання не лікувати, воно може стати причиною дуже серйозних відхилень і ускладнень, наприклад тромбофлебіту глибоких вен або наривів і виразок в області гомілки.

Порада: Якщо ви розумієте, що могли успадкувати варикоз, як можна швидше почніть профілактичне лікування. Не допускайте появи надмірної ваги, намагайтеся менше стояти і сидіти, більше рухатися протягом дня. Відпочивайте, закинувши ноги вгору, наприклад спершись їх об спинку дивана. Коли ноги втомилися, намастіть їх маззю з витяжкою з каштана. Регулярно раз на рік звертайтеся до флебологу, який перевірить за допомогою УЗД, як функціонують вени.

Гени і здоров`я: ймовірність уникнути гіпертонії

Підвищений артеріальний тиск - захворювання сімейне, але це не означає, що ви неодмінно будете страждати від гіпертонії. Найчастіше вона з`являється тільки під впливом негативних факторів і збудників, наприклад стресу, зайвої ваги, неправильного харчування.

Нормальний тиск не повинно перевищувати 140/80. Якщо воно значно вище норми і ви нічого не робите, можуть виникнути серйозні проблеми із зором, нирками. Можливий навіть інфаркт.

Порада: Щоб уникнути підвищення артеріального тиску, у вашому раціоні має бути якомога менше солі (її занадто багато в копченині, консервах, порошкових супах). Їжте більше овочів і фруктів, стежте за вагою, не переїдайте. Якщо почнете більше рухатися, то, швидше за все, збережіть тиск в нормі і вам не доведеться приймати ліки. У будь-якому випадку слід систематично проходити контрольні обстеження у лікаря.