Апельсин. Корисні властивості і протипоказання.

Привіт, дорогі читачі. Апельсин, корисні властивості і протипоказання, сьогодні ми поговоримо про апельсині. У апельсина стільки властивостей корисних, просто не могла пройти повз цієї теми. Сама я дуже люблю апельсин, з усіх цитрусових віддам перевагу солодкому і соковитої апельсину. Звичайно я їм і мандарини і грейпфрут, але апельсин люблю більше. До того ж, запах цедри апельсина для мене це щось. З кірочок апельсина можна приготувати ароматні цукати, які стануть в нагоді, наприклад, для прикраси торта, можна додати їх у випічку, настої, настоянки, варення. А ще звичайно ж запах цитрусових, особливо апельсина і мандарина у мене асоціюється з новорічними святами, напевно як і у багатьох, хіба не так?

Відео: Апельсин користь для організму корисні властивості Апельсину

Родина апельсина Китай. Апельсин раніше мав іншу назву «китайське яблуко». Форма апельсина кругла, покрита щільною шкіркою оранжевого кольору. М`якоть соковита, всередині розділена на часточки, які легко відділяються одна від одної. Часточки покриті плівкою, яку теж за бажанням можна видалити. М`якоть усередині може бути жовтого, оранжевого і червоного кольору, все Завіт від сорту апельсина.

Калорійність апельсина.

Апельсин продукт досить низько калорійний, в 100 грамах апельсина міститься всього 40 ккал.

Апельсин. Корисні властивості

• Апельсин підвищує наш імунітет.
• Апельсин має антимікробну і протизапальними лікувальними властивостями.
• Апельсиновий сік, втім як і сам апельсин надає на організм тонізуючий ефект.
• Зменшує набряклість.
• Апельсин багатий вітамінами А, В1, В2, В9, С, РР, Е, а також макро і мікроелементами такими як калій, залізо, йод, кальцій, магній, фосфор, натрій, марганець, мідь, фтор, цинк, кобальт.
• У 150 грамах апельсина міститься близько 80 мг. аскорбінової кислоти, що покриває добову потребу організму у вітаміні С.
• Покращує обмінні процеси відбуваються в організмі.
• Корисний апельсин для кишечника так як зменшує в ньому гнильні і бродильні процеси.
• А також підсилює моторику товстого кишечника.
• Сік з апельсина влітку прекрасний засіб для втамування спраги.
• Апельсин збуджує апетит.
• Апельсиновий сік надає хорошу дію при лихоманці, полегшує перебіг простудних захворювань.
• Апельсин вживають в їжу при хронічних захворювань жовчного міхура.
• Корисні властивості апельсин проявляє при подагрі.
• Апельсин їдять для профілактики авітамінозу, особливо корисно їсти взимку і навесні, в період коли наш організм потребує вітамінів.
• Апельсини корисні при гіпертонії.
• Апельсин знижує холестерин в крові.
• Апельсиновий сік застосовують при цинзі, анемії, при простудних захворюваннях, для якнайшвидшого одужання. Ну а як лікувати застуду народними засобами прочитайте в моїй статті тут.
• Корисно пити апельсиновий сік при кровоточивості ясен.
• При запорах сік апельсина разом з м`якоттю надає хороший ефект.
• Пити апельсиновий сік корисно при порушеннях роботи печінки і жовчного міхура.
• Відвар з шкірки застосовують при лікуванні ревматизму.
• Апельсин корисний при цукровому діабеті, він допомагає знижувати цукор. У мого дідуся був цукровий діабет, він кожен день з`їдав один апельсин.

Відео: Олена Малишева. Корисні властивості чаю каркаде

Апельсин дійсно дуже корисний для нашого організму. Я люблю солодкі і соковиті апельсини. Іноді звичайно трапляються кисло-солодкі апельсини, але пару днів назад купили такі солодкі, помаранчеві і соковиті апельсини. Готова була з`їсти не один апельсин, а кілограм. Але, як ми знаємо, що все добре в міру, з цитрусовими не варто перестаратися. Адже і у них є протипоказання, які зараз ми і розглянемо. Не зловживайте апельсином тоді він буде приносити користь організму.

Відео: АПЕЛЬСИН КОРИСТЬ / апельсин користь для чоловіків, апельсин користь і протипоказання

Апельсин. Протипоказання

• Апельсини протипоказані при алергії на цитрусові.
• Апельсин не варто вживати в момент загострення виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки.
• при печії, при підвищеній кислотності.
• При запаленні підшлункової залози.
• У раціон дитини апельсин і апельсиновий сік слід вводити поступово, в уникненні алергії.

Як вибрати апельсин?

Коли я вибираю апельсин, я в першу чергу звертаю увагу на зовнішній вигляд апельсина, він повинен був бути рівним, гладким, без вм`ятин і пятин. Що стосується забарвлення, я беру тільки помаранчеві апельсини, на мій погляд апельсини з жовтою або зеленою скоринкою не смачно і кислі. А ще апельсин потрібно потримати в руках, він повинен бути важким, пружним, ніж апельсин важче тим він соковитіше і смачніше. Апельсини я віддаю перевагу великі. Але, вважається, що найсмачніші апельсини середнього розміру. Найсолодші ті апельсини, які зібрані в листопаді-грудні. Знайте також, що апельсини НЕ дозрівають як інші фрукти, якщо ви купили не зрілий апельсин, він не дозріє.

Як зберігати апельсини?

Я чесно кажучи, ніколи багато апельсинів не купую, тому я зберігаю їх в кімнаті у вазі для фруктів, але якщо я все-таки купила більше апельсинів, то зберігаю їх у холодильнику в нижньому відділенні для фруктів і овочів.

Відео: ЦВЕТНАЯ КАПУСТА - КОРИСТЬ І ШКОДА | кольорова капуста корисні властивості і протипоказання

Апельсин я вживаю тільки в свіжому вигляді, тільки в свіжому вигляді у апельсина зберігаються всі корисні і лікувальні властивості. Ще люблю апельсиновий сік, але тільки не покупної в коробочках, а той який приготувала сама. Можна звичайно і варення з апельсина приготувати, але чесно скажу, я не великий любитель варення.

Апельсин не тільки сонячний фрукт, але ще і корисний, має вражаючі корисними властивостями, але не забувайте і протипоказання апельсина. Їжте апельсини на здоров`я і будьте здорові.