Як прибрати друге підборіддя. Вправи для позбавлення від другого підборіддя

Хвалитися подвійним підборіддям навряд чи хто буде. Таке ожиріння благом не рахується, і багато хто бажає від нього, якомога швидше позбутися. Найпростіший спосіб - маленька пластична операція. Пластичний хірург зробить на ньому невеликий розріз, викачає непотрібний жир, накладе кілька швів і через тиждень-другий все стане як зазвичай, але подвійного підборіддя вже не буде. Правда як і будь-яке хірургічне втручання, цей метод таїть в собі багато "мінусів".

Під час пластичної операції, при видаленні підшкірного жиру підборіддя, під нижньою щелепою відбувається скорочення м`язів. Після операції, для стиснення щелепної складки, їх кінці зшиваються і на цьому процес завершується. поетом, перш ніж лягати під хірургічний скальпель, можна спробувати позбутися цього недоліку самостійно.

Є ще один спосіб позбавлення від другого підборіддя, але він вимагає постійної роботи, тривалого часу і терпіння.

Для цього існує лицьова гімнастика. Певний час виділяти для неї не потрібно. Вона складається з фізичних вправ, які поступово сприяють позбавленню від другого підборіддя. Виробляти їх можна на прогулянці, робочому місці або під час приготування обіду. Так як під час занять, особа буде будувати гримаси і спотворюватися, бажано щоб нікого з людей поблизу не було.

Приступаючи до лицьової гімнастики, візьміть мед, намажте їм подвійне підборіддя, і протягом двох хвилин, розтирайте до почервоніння. Потім дайте йому трохи підсохнути і змийте теплою водою. Самих вправ існує багато. Але все їх використовувати не треба. Виберіть для себе два-три найбільш підходящі, і по кілька разів на день виконуйте їх. Якщо не лінується, то через пару тижнів ефект на обличчі відіб`ється обов`язково. 

Вправа 1: Ляжте на спину, а голову тримайте на вазі. Далі, на стопах зафіксуйте свій погляд і піднімайте голову. Виконати 7-10 разів.

Вправа 2: Уявіть, що з вашого підборіддя що-небудь важке звисає. Коли це вийде, постарайтеся без допомоги рук, його підняти. Напружуючи м`язи шиї і закидаючи голову назад, повільно потягуйте підборіддя. Повторюйте вправу мінімум 5-6 разів.

Вправа 3: Максимально оголивши нижні зуби, відтягніть нижню губу вниз, приклавши зусилля. Зафіксуєте в такому стані щелепу на 30 секунд. Розслабтеся. Повторіть 7-10 разів.

Як бачите вправи досить прості, їх можна виконувати практично в будь-якому місці і в будь-який час. Якщо у вас є сильне бажання позбутися від другого підборіддя зробіть так: сфотографуйте себе перед початком курсу вправ (щоб було з чим порівнювати результат), не полінуйтеся, і робіть ці вправи раз в день протягом 2-х тижнів. Після цього порівняйте "ДО" і "ПІСЛЯ". результат повинен бути відчутним. Ці вправи позбавлять вас від необхідності хірургічного втручання.

І, наостанок відео-керівництво повного комплексу вправ із серії "Фітнес для особи". Ці вправи, крім позбавлення від другого підборіддя, нададуть ще масу корисних впливів для вашого обличчя. Дивіться, додавайте цю сторінку "В закладки" вашого браузера і проробляти ці вправи щодня з фітесс-інструктором.