Як прибрати щічки і зайвий підборіддя?

А при цьому ви цілком задоволені своєю фігурою, то слід прибрати набряки з особи, а також підключити гімнастику для обличчя та шиї.

Наше обличчя - це наша візитна картка, тому ми користуємося декоративною косметикою, приділяємо чимало часу догляду, відвідуємо салони краси. Але що робити, коли з цим все в порядку, а всі псують заплили щоки, і якщо придивитися, підборіддя не один і навіть не два?

Спеціальні дієти можуть принести відмінний результат, але зверніть увагу, що далеко не всі вони спрямовані саме на обличчя. Хоча в будь-якому випадку, всі внутрішні процеси відразу позначаються на нашому зовнішньому вигляді, так що корисна їжа зайвої точно не буде. А ось вправи для обличчя допоможуть підтягнути м`язи і зробити шкіру більш пружною. Але про все по порядку.

Харчові звички для поліпшення стану особи

Виробіть кілька звичок:

1. Вода.
   Щоденне споживання двох літрів чистої води в день допоможуть позбутися від набряків, очистити організм від шлаків і токсинів і зробити шкіру красивою і еластичною. Особливо добре це для особи, так як від нестачі рідини з`являються запухшій вид і псується шкіра.
2. Овочі та фрукти.
   Дане правило принесе організму користь у вигляді вітамінів, які нам просто необхідні.
3. Виключіть або зведіть до мінімуму алкогольні напої, так як вони викликають зневоднення і, як наслідок, набряки.
4. У вашому організмі має бути достатньо кальцію, якого багато в молочних продуктах.
   Так що користь від цього подвійна - і смачно і корисно.
5. Знову ж, уникайте солі, яка затримує рідину в організмі.
   Сіль можна замінити натуральними приправами, так що її відсутності ви особливо не відчуєте.

Вправи для схуднення особи

Навіть якщо ви худнете комплексно, шкіра обличчя може обвіснуть, так що без вправ тут не обійтися. Всі вони досить прості і навіть забавні, але приносять неймовірний результат.

Тож почнемо:

1. Вправа 1.
   Рух щелепою. Закиньте голову якомога більше високо, підборіддя висуньте вперед і захопіть нижньою губою верхню.
2. Вправа 2.
   Покладіть підборіддя на свій кулак і опускайте голову. При цьому рукою навпаки - намагайтеся підняти голову якомога вище.
3. Вправа 3.
   Нахиліть голову і тягніться підборіддям то до одного, то до іншого плеча.
4. Вправа 4.
   Візьміть в рот ручку або олівець і почніть вимальовувати в повітрі слова, вони можуть бути будь-якими, наприклад ваше ім`я або назва улюбленого фільму або серіалу.
5. Вправа 5.
   Перехрестіть руки і вхопитеся долоньками за плечі. У такому положення почніть ритмічно витягати шию вперед - назад.

Масаж допоможе особі схуднути

Ще одним відмінним способом прибрати щоки став масаж. Завдяки масажу, посилюється приплив крові, шкіра насичується киснем, підтягується овал обличчя і поліпшується загальний стан шкіри.

Найпростішим масажем стане легке поплескування і пощипування по обличчю тильною стороною долоні, потім подушечками пальців по щоках. Робіть так кожен день хоча б по 10 хвилин, попередньо змастивши руки медом. Відмінні результати дасть масаж вологим рушником, тільки не захоплюйтеся і не бийте дуже сильно.