Як правильно підгодовувати дитину?

При народженні дитини ні в однієї мами не виникає питання: чим його годувати? Всі знають, що немовляті необхідно грудне молоко, або якщо у мами не можливості годувати грудьми, то підключається молочна суміш.

Однак у міру його дорослішання батьки починають задаватися питанням: коли можна починати вводити в раціон малюка більш «дорослу» їжу?

З якого віку починати підгодовувати дитину?

Якщо звернутися з таким питанням до бабусь, то можна почути думку про те, що годувати дитину необхідно починати вже з двох місячного віку. Однак ця думка про початок прикорму є застарілим.

В даний час, за вказівкою всесвітньої організації охорони здоров`я перший прикорм дитині слід пропонувати не раніше, ніж в 6 місяців, якщо він знаходиться на грудному вигодовуванні, і не раніше, ніж в 4 місяці - на штучному вигодовуванні.

Саме до цього віку у дітей дозрівають функції, відповідальні за ковтання більш твердої їжі, а також формується система ферментів, відповідальна за переварювання нової їжі.

Ознаки готовності до початку прикорму

Для того щоб визначити, чи готовий ваш малюк до введення першого прикорму, слід поспостерігати за ним.

Визначити у дитини готовність до знайомства з більш дорослою їжею допоможе наявність таких ознак:

• він не наїдається. Годування грудьми або сумішшю стало відбуватися частіше, оскільки малюк проявляє явні ознаки голоду;
• відсутня рефлекс виштовхування їжі з рота мовою. Перевірити це можна, якщо запропонувати дитині трохи води з ложечки;
• крихітка здатний самостійно сидіти або робить це за допомогою батька, але при цьому статично утримувати голову;
• у дитини присутній явний інтерес до їжі батьків, він може з цікавістю залізти до вас у тарілку;
• малюк додав у вазі не менше, аніж в два рази з моменту народження.

Правила введення нових продуктів

Введення прикорму передбачає дотримання ряду правил:

1. Вносити нові страви в раціон дитини можна, якщо він повністю здоровий, а також йому не належить незабаром робити щеплення.
2. Перед введенням прикорму необхідно проконсультуватися з лікарем, який пояснить вам як правильно це робити і з чого почати.
3. Пропонувати нову їжу дитині слід в першій половині дня для того, щоб була можливість відстежити його реакцію на продукт - якість стільця, шкірні висипання та інші ознаки.
4. Пропоновані вами страви повинні мати пюреобразную структуру, спочатку більш рідку, а вже у міру дорослішання освоювати більш густу їжу.
5. Пропонувати прикорм слід до годування крихти грудним молоком або сумішшю.
6. Починати слід з маленьких обсягів (5г), поступово збільшуючи обсяг порції прикорму до 150г, якщо дитина нормально переносить нову їжу.
7. Починати підгодовувати слід з однокомпонентних пюре, а вже після звикання до окремих компонентів допускається їх змішування.
8. Додавати в раціон новий овоч або інший продукт під час прикорму можна тільки після того, як малюк адаптується до попереднього.
9. Для прикорму потрібно використовувати тільки свіжоприготовані соки і пюре. Перед процесом приготування слід подбати про ретельного миття самих продуктів, ваших рук і необхідного посуду.
10. Не годуйте насильно. Якщо малюк не бажає їсти, не варто його змушувати, запропонуйте йому новий продукт трохи пізніше або на наступний день.

Чим підгодовувати малюка: план введення

Наведемо план введення нової їжі для малюка, починаючи з 6-ти місячного віку. Якщо ваша дитина харчується штучними молочними сумішами, введення прикорму слід починати відповідно до цього ж плану, тільки вже у віці 4-х місяців.

Орієнтовна таблиця введення прикорму представлена нижче:

овочеві пюре

Починати прикорм найкраще з введення в раціон крихітки пюре з овочів. У виняткових випадках при низькій масі тіла лікар може порадити вам почати з введення безмолочних каш.

Спочатку в раціон вносяться найменш алергенні овочі - це кабачок, цвітна капуста, капуста брокколі. Потім додаються такі овочі, як гарбуз і моркву.

Морква не слід пропонувати дитині більше трьох разів на тиждень, оскільки вона може викликати пігментацію кінцівок у дитини. Овочеві пюре починають давати в обідню пору з подальшим догодовування грудним молоком.

Починають з обсягу приблизно дорівнює половині чайної ложки, потім поступово збільшують кількість дається овочевого пюре аж до 150 грам, скорочуючи при цьому обсяг споживаного грудного молока.

безглютенові крупи

У сім місяців до прикорму додаються безглютеіновие каші (рисову, гречану і кукурудзяну), які готуються без молока. Молоко як коров`яче, так і козяче не слід вносити в раціон малюка до року, оскільки вони погано засвоюються і отяжеляют роботу травної системи.

Допускається додавання в кашу грудного молока або суміші. Каші вводяться під час сніданку також починаючи з невеликих кількостей.

Картопля

У 8 місяців до раціону харчування додають відразу кілька продуктів - це м`ясо, жовток і картопля. Картопля вводять пізніше всіх інших овочів тому, що він часто приносить з собою алергічні реакції.

В кінцевому введенні картопля не повинен становити більше третини в складі овочевого пюре.

Яєчний жовток

Жовток додають в ранковий прийом їжі, його можна змішувати з кашею або давати як самостійний продукт. Якщо дитина схильна до алергічних реакцій, то прикорм варто почати з перепелиного жовтка, який менш аллергичен.

Починають з четвертинки жовтка, поступово збільшуючи його кількість. Дають жовток не більше двох разів на тиждень.

м`ясне пюре

М`ясне пюре вводиться в обідній час, часто його рекомендують змішувати з овочами, оскільки в такому вигляді діти краще його їдять. Першими вводяться найменш алергенні індичка і кролик, ближче до дев`яти місяців можна вводити в прикорм яловичину, телятину, курку і ягняти.

До загального обсягу овочевого пюре м`ясо не варто додавати в кількості більше 50 грам.

Сир і кефір

У віці 9 місяців поступово вносять в раціон сир і кефір. Починають з введення сиру під час вечірнього годування з невеликого обсягу, приблизно з однієї чайної ложки. Сир не повинен мати зернисту структуру, його слід робити однорідним, крім того не допускається вміст в ньому цукру.

Кефір також починають вводити в прикорм з маленьких обсягів, поступово доводячи його до обсягу в 100 мл.

фрукти

У 10 місяців на перекус слід пробувати ввести фрукти. У такому віці у дітей вже, як правило, є зуби, тому можна давати фрукти як у вигляді пюре, так і окремими шматочками.

Почати також слід з малих обсягів, а також краще вибирати фрукти для малюка, які виростають в нашій смузі - це яблука, груші, чорнослив. У цьому ж віці можливе додавання в раціон свіжих соків і компотів із сухофруктів.

Що робити, якщо дитина відмовляється від прикорму?

Знати, як правильно вводити прикорм - це одне, але на ділі, може виявитися так, що ваш малюк просто відмовиться приймати новий вид їжі. Що робити в такому випадку? Запропонувати знову.

Пропонувати коштує не менше 10 разів, після чого спробувати перейти на інший вид овоча. А через тиждень або два знову спробувати дати попередній. Якщо дитина знову відмовляється, не наполягайте. Всі діти індивідуальні, можливо, ваш просто не любить цей овоч.

Ще одна хитрість полягає в тому, що можна додати трохи грудного молока або суміші в то овочеве пюре, яке малюк відмовляється їсти. Це трохи підсолодить смак страви, чого може бути цілком достатньо для вашого крихти.

При цьому, ні в якому разі не варто підгодовувати дитину продуктами, приправленими сіллю, цукром або будь-якими спеціями. Так ви тільки нашкодите його незміцнілої травній системі.