Меню дитини в 6-11 місяців

Зміст статті:

1. Меню дитини в 6 місяців
2. Меню дитини в 7 місяців
3. Меню дитини в 8 місяців
4. Меню дитини в 9 місяців
5. Меню дитини в 10 місяців
6. Меню дитини в 11 місяців

У цьому проміжку часу загальний обсяг їжі, яку повинен з`їдати малюк дорівнює 1000 мол. Тобто при п`ятиразове харчування за один прийом малюк повинен з`їдати не менше 200 мл їжі. Тому кожне годування новим продуктом або блюдом має доповнюватися маминим молоком або будь адаптованою сумішшю до необхідної кількості.

Меню дитини в 6 місяців

Перший раз «дорослу» їжу малюк починає пробувати саме з цього віку. Хоча деяким дітям можна пробувати його раніше - з 4,5-5 місяців. Це залежить від фізіології малюка, його потреб і т.п. Коли вперше малюк пробує дорослу їжу, це повинно бути не тільки поступово, але і в самих малих дозах. Не варто забувати про алергічні реакції та інших побічних ефектах, які можуть бути спровоковані у дитини нова їжа.

Отже, з чого ж почати? Найкраще з овочів. З одного його виду. Через кожні три дні потрібно додавати ще по одному виду. Вибирати можна з таких овочів як: морква, броколі, гарбуз, кабачок. Багатьом матусям найлегше приготувати картопляне пюре. Але через великий вміст крохмалю давати дітям його краще в малій кількості і не більше двох разів на тиждень. В меню 6-місячну дитину можна підключити сир, також в малих дозах. Для тих мам, які можуть собі дозволити купувати малюкові банкові пюре, буде набагато простіше. Зараз в аптеках можна вибрати будь-яке дитяче харчування із зазначенням віку дитини.

Отже, меню 6-місячну дитину виглядає зовсім просто. Кожен ранок починається з основного харчування, тобто грудного молока або адаптованої суміші. В обід можна запропонувати дитині трохи (пів чайної ложки) овочевого пюре і догодувати грудьми (сумішшю). На вечерю і перед сном також годуємо основною їжею. Обов`язково слідкуємо за реакцією малюка. Якщо вона проявилася, краще відкласти запропонований овоч до кращих часів.

Щодня кількість пюре з овочів потрібно збільшувати на 20 м До кінця місяця до 150 м Кожні три дні, як уже говорилося вище, слід підключати новий овоч. На третій день можна ввести кисломолочні продукти, такі як кефір і сир, не більше 10 м До кінця місяця кількість сиру збільшиться лише до 20 г, а кефіру - до 100-150 м Однак якщо у дитини виникне алергія на молочний білок, то молочні продукти потрібно буде відкласти на якийсь час. Таким чином, через 3-4 тижні меню 6-місячного малюка буде виглядати так:

На сніданок тільки груди або суміш. На другий сніданок пропонуємо дитині пюре з будь-якого овоча (з перерахованих вище) 150 г + грудне молоко або суміш. В обід, як і вранці, основне живлення. На вечерю - сир, максимум 20 г або кефір, не більше 150 г + основне живлення, а перед сном, як завжди, годування груддю або сумішшю.

Багато дітей відмовляються від кисломолочних продуктів. В такому випадку можна трохи їх підсолодити. У кефір можна додати дрібку цукру, а сир розбавити солодким грудним молоком. Але якщо і це не допомагає, примушувати їсти малюка не потрібно. Тоді доведеться замінити ці продукти овочевим пюре або запропонувати дитині суміш.

Меню дитини в 7 місяців

У цьому віці багато діти вчаться повзати, тому їм знадобиться більше енергії. Раціон 7-місячного малюка поповнюється кашами - гречаною, кукурудзяною і рисової. Манна каша, якою завжди годували радянських дітей, зараз вважається шкідливою, тому що містить багато глютену. Він, до речі, міститься і у всіх інших кашах крім трьох названих, але в меншій кількості. А в меню 7-місячної дитини глютен поки небажаний. Тому поки підійдуть тільки ці три види. Кашку можна варити, але можна і купувати в аптеках. Зараз є каші різних видів - молочні, гіпоалергенні каші без молока і інші. Вони вводяться також поступово, як і овочі.

Отже, меню 7-місячної дитини приблизно наступне: вранці годуємо малюка грудьми або сумішшю. На другий сніданок можна дати йому будь-яку кашу (10-20 г) + грудне молоко або суміш. В обід - будь овочеве пюре (150 г) + грудне молоко або суміш. Увечері - сир 20 г або кефір 150 г + догодовування грудним молоком або сумішшю, і перед сном - також суміш або груди.

Щодня кількість каші потрібно збільшувати на 10-20 р До кінця місяця до 150 м В неї вже можна буде додавати вершкове масло - не більше 5 м Сир слід давати через день. Виходить, в меню дитини в 7 місяців вже входять 4 види продуктів - овочі, кашки, кефір і сир.

Меню дитини в 8 місяців

Нарешті, в раціон харчування дитини входить м`ясо - багате джерело білка, заліза та інших корисних речовин. Вводити його потрібно також поступово, з пів чайної ложечки до 4-5 ложок до кінця місяця. Меню 8-місячну дитину може містити і яєчний жовток, який також спочатку дається дитині в мікродозах. Жовток потрібно давати окремо, а м`ясо бажано змішувати з овочами. Так воно краще буде засвоюватися. Таким чином, меню дитини в 8 місяців виглядає приблизно так:

вранці, як звичайно, основне живлення. На другий сніданок (через 2,5-3 години) йде каша 150 г, жовток (третя частина) + догодовування. В обід - овочеве пюре, не більш 100 мл, м`ясне пюре 10-20 г + м`ясний бульйон 20 мл. На вечерю можна дати сир або кефір + основне живлення, а на другу вечерю - грудне молоко або суміш.

В меню 8-місячну дитину можна включати сік із зеленого яблука. Хоча багато лікарів радять це зробити набагато раніше - з 5-6 місяців. Однак доведено, що соки можуть несприятливо вплинути на шлунок дитини, а також стати причиною алергічних проявів. Але з 8-місячного віку яблучний сік дитина вже легко засвоїть.

Меню дитини в 9 місяців

З 9 місяців малюк вже може спробувати м`ясо курки і кролика, а також сухе печиво. Печивом зловживати не можна, тому що воно містить важко засвоювані жири. Але дві-три штуки в тиждень буде можна. Меню 9-місячну дитину потрібно урізноманітнити і рибою, але теж акуратно. Головне, щоб вона була нежирної. Краще, якщо це буде річкова риба, тушкована або приготована на пару. Кількість сиру і кефіру можна збільшити. В цілому, меню дитини в 9 місяців приблизно таке:

день починається з годування грудьми або сумішшю. На другий сніданок можна приготувати будь-яку кашку, дати яйце (третина жовтка) + основний догодовування. В обід пропонуємо дитині овочеве пюре, обов`язково м`ясо або рибу, потім догодовувати груддю або сумішшю. Вечеряємо сиром або кефіром + догодовування грудьми або сумішшю. За годину до сну годуємо грудьми або сумішшю.

тваринні жири поки не рекомендуються, але легкі бульйони дитині можна, не більше 50 мл. В меню 9-місячної дитини має бути присутнім фруктове пюре, яке цілком може замінювати сік.

Меню дитини в 10 місяців

У цьому віці дитина може спробувати білий хліб. Крім яблучного соку можна пропонувати інші: морквяний, грушевий, вишневий, гранатовий, буряковий. Звичайно, все їх потрібно давати не в один день. Починати з малих доз, починаючи з 20 мл і доводячи до кінця року до 100 мл. З цих фруктів і овочів можна також готувати дитині пюре. Не забуваємо про можливу алергії. Кожен новий продукт не пропонуємо повторно протягом мінімум доби. Меню 10-місячної дитини приблизно виглядає наступним чином:

Вранці, як завжди, груди або суміш. На другий сніданок - каша, яєчний жовток (третина або половинку), яблучне пюре. З напоїв цілком підійде сік або компот. На обід можна подати малюкові спочатку овочеве пюре, а після - м`ясне. На третє - сік, що не більше 30 мл. Увечері можна запропонувати кефір і (або) сир і фруктове пюре, а перед сном за традицією груди або суміш.

У меню дитини в 10 місяців можна включити молоко, але, ні в якому разі, не суцільне. Його найкраще буде додавати в каші або використовувати в приготуванні інших страв. Також в меню 10-місячної дитини можна внести кілька нових напоїв - настій з яблук, відвар шипшини. Зазвичай до цього часу у матусь молока стає менше з кількох причин, головною з яких стає звикання малюка до «дорослої» їжі. Тому, якщо дитина не наїдається грудним молоком, можна догодовувати його сумішшю.

Меню дитини в 11 місяців

До цього віку багато малюки починають ходити. Тому для профілактики різних захворювань кісткової системи дитині необхідний кальцій. Особливу увагу в період, коли діти починають ходити, повинна приділятися молочним продуктам і м`яса. Сир і кефір, йогурти, м`ясні фрикадельки, тефтелі і котлетки на пару - все це дитина вже повинен добре засвоювати. Зразкове меню 11-місячної дитини виглядає так:

Ранок починається з грудного молока і (або) суміші. До другого сніданку можна приготувати будь-яку кашку, фруктове пюре і дати йогурт. До речі, кожен день потрібно давати різні каші. Якщо дитина погано їх їсть, тоді можна додавати в них шматочки фруктів. В обід малюкові можна приготувати овочеве пюре і м`ясо (котлети, суфле). Напоїти фруктовим соком. Також підійде компот із сухофруктів. Увечері - кефір, сир, розбавлений нежирною сметаною, фруктове пюре або йогурт з шматочками фруктів, а перед сном - грудне молоко і (або) суміш.

У меню дитини в 11 місяців входять нові види овочів, такі як огірки і помідори, але в дуже невеликих кількостях. Якщо у дитини немає алергії, можна буде створювати нові салати з додаванням рослинної олії (не більше ніж 10 мл). З напоїв в меню 11-місячної дитини можна включити кисіль і фруктовий чай.

Як видно, ближче до року дитина вже здатна засвоювати багато продуктів. Меню однорічного малюка включає в себе до 20 їх видів. Але як і раніше для нього залишаються під забороною: соління та копчення, консервовані продукти, фастфуди, екзотичні фрукти, солодощі. Харчування дитини має бути не тільки збалансованим, але і своєчасним. Тому необхідно дотримуватися режиму. Тільки в такому випадку дитина не буде знати ніяких проблем зі здоров`ям, які так залежать від харчування.