Як привчити дитину до ліжечка?

З народження між дитиною і мамою виникає сильна і тісний взаємозв`язок. Ніжні дотики, тихий голос, грудне вигодовування - все це діє на малюка заспокійливо. Коли він прокидається вночі, мама його годує і обіймає.

Психологи стверджують, що даний процес благотворно впливає на емоційний стан малюка і мами. Крім того, спільний сон з дитиною значно полегшує життя матері: їй не потрібно вставати вночі, щоб погодувати його.

Але коли дитина стає старше, з`являється необхідність привчати його спати окремо. Це досить важкий процес і для малюка, і для його матері, адже вони звикли постійно відчувати один одного. Як же привчити дитину до ліжечка і коли це краще починати робити?

Коли малюкові потрібно починати спати в окремому ліжку?

Місяці йдуть, дитина росте і стає все більш самостійним. І коли батьки помічають, що вчорашній малюк почав займати більшу частину їх ліжка, вони замислюються про те, щоб навчити його спати окремо.

Які фактори потрібно, врахувати перед початком «переселення»?

Перед тим, як надати можливість дитині спати окремо, батьки повинні переконатися, що:

• період грудного вигодовування закінчено;
• малюк велику частину ночі спить спокійно;
• коли дитина прокидається, він не починає плакати;
• протягом дня він проводить не більше 2-3 годин на руках у дорослих;
• малюк не вимагає постійної уваги мами, він самостійно грає.

оптимальний вік

Фахівці стверджують, що найоптимальніший вік дитини для «переселення» - півтора-два роки. Він залежить від багатьох факторів, в тому числі, індивідуального розвитку малюка, його характеру і емоційного стану.

Після двох років, як правило, діти вже починають користуватися горщиком, постійна присутність мами стає менш необхідним. У цьому віці багато діток висловлюють бажання спати в своєму ліжечку або навіть в окремій кімнаті.

Психологи радять припинити спільний сон дитини з батьками не пізніше трьох років. Саме цей вік є кордоном самостійності. До трьох років вже закінчується грудне вигодовування, карапуз все менше потребує контакту з матір`ю.

Як можна прискорити цей процес?

Якщо цього не відбувається, можна трохи прискорити процес і навчити малюка спати окремо. Для цього необхідно розробити процедури, які у дитини будуть асоціюватися зі сном. Наприклад, купання, колискова чи казка на ніч. Вони заспокоять малюка і підготують його до укладання в ліжко.

Часто відбувається так, що малюк посеред ночі приходить в батьківське ліжко, але з часом його сон стане міцнішим, і він це робити перестане.

Чому дитина відмовляється засинати окремо?

Причин, за якими, дитина не хоче засипати самостійно, багато. Найбільш поширені серед них:

1. Мама постійно вкладала новонародженого спати біля себе, він звик весь час перебувати з нею поруч.
2. Часті хвороби. Коли дитина хвора, він вередує, його сон неспокійний і переривчастий. Щоб заспокоїти малюка, мама бере його спати з собою.
3. Грудного вигодовування дитині недостатньо, він відчуває почуття голоду і вночі шукає мамині груди.
4. Активні ігри перед сном діють на нервову систему збудливо, тому малюкові важко заснути.
5. Вечірнє купання розслабляє дитини, заспокоює його. Але вода у ванній ні в якому разі не повинна бути гарячою, інакше ефект буде протилежним.
6. Малюк відчуває недолік батьківського тепла, йому страшно або холодно.

Ці причини є найбільш популярними. Але якщо у карапуза немає виражених занепокоєнь, страхів, то в більшості випадків відмова від ліжечка - результат м`якосердю мами і тата.

У потрібний момент вони діяли нерішуче, і дитина, відчувши «слабинку», продовжив наполягати на своєму.

Як зробити процес «переселення» найменш болючим для крихти?

Батькам важливо пам`ятати, що для малюка такі зміни пов`язані з сильним стресом. Вони повинні зробити процес «переселення» менш болючим, і допомогти дитині сприймати його як гру.

Деякі фахівці вважають, що дитині потрібно надати можливість самостійно заспокоюватися. Мама не повинна його заколисувати, перебувати постійно з ним поруч, адже малюк не навчиться знаходити спокій і лягати спати.

Але якщо дитині важко впоратися зі своїми емоціями, дорослим слід трохи йому в цьому допомогти. Найголовніше - вести себе спокійно, адже настрій мами і тата передається дитині.

Іноді після насиченого дня він вередує, плаче, в ліжечку відчуває себе самотньо, незахищено. В такому випадку можна полежати трохи поруч з дитиною, зробити легкий масаж, розповісти йому казку.

Якщо малюк кличе маму, не можна ігнорувати його. Необхідно підійти до ліжечка, поцілувати малюка, обняти. Є ймовірність, що в перші дні це доведеться робити кілька разів, але з часом дитина навчиться заспокоюватися і засипати самостійно.

Важливий момент: для того, щоб малюк спав спокійно, не можна перед сном читати йому нову книжку, грати в активні, рухливі ігри, сваритися або дуріти.

Особливості привчання до ліжечка в залежності від віку дитини

Привчити малюка засинати самостійно - процес непростий, він вимагає багато терпіння, витримки. Залежно від віку дитини, існують правила і особливості привчання до ліжечка.

З народження

Відомий факт, що чим молодші діти, тим легше вони звикають до змін, в тому числі і засипати окремо. Але починати «переселення» краще тільки після того, як закінчиться період грудного вигодовування.

Після вечірньої трапези з малюком можна трохи пограти в якусь спокійну гру, щоб він навчився розрізняти періоди неспання.

Колискова або улюблена казка перед сном допоможе дитині заспокоїтися і швидко заснути. Потім дитину потрібно укласти в його ліжечко і відійти.

Важливо знаходиться в цей час поблизу, дитина повинна знати, що в будь-який момент мама зможе відреагувати на його плач. Він буде відчувати себе спокійно і зможе швидко заснути.

однорічного

Великою популярністю користується метод д-ра Ествіля, який пропонує свій спосіб навчити малюка самостійно засинати: після того, як мама поклала дитину в ліжечко, вона повинна через певні відрізки часу підходити до нього.

З кожним днем інтервали необхідно збільшувати. Важливо показати дитині, що мати завжди знаходиться поряд, вона спостерігає за ним і завжди може прийти на допомогу. Доктор категорично не рекомендує проявляти жалість, реагувати на плач дитини.

Багато психологів вважають даний метод неприйнятним, але все ж він має право на існування. Застосовувати такий спосіб можна на однорічних дітей, а також дітей старше цього віку.

У три роки

У цьому віці малюкам все важче вкладатися спати. Сон вони не можуть сприйматися як відпочинок, а як важкий процес розставання з улюбленими іграшками.

У цей період мамі з татом необхідно проявити твердість і рішучість: вони повинні спокійно і аргументовано пояснити дитині, чому він повинен лягати спати.

Процес звикання до окремому ліжечку для дитини часто є досить болючим. Батькам не варто занадто сильно квапити час, в прагненні віддалити дитину від себе.

Дітки швидко дорослішають, стають самостійними, незалежними. І мама з татом будуть з ніжністю і легким смутком згадувати період, коли уві сні малюк тихо сопів поряд з ними.