Що і скільки пити вагітним?

Під час вагітності на весь організм майбутньої матері йде навантаження, особливо це стосується нирок. Дуже багато хто стикається з тим, що пити хочеться нестерпно, а лікарі не завжди дозволяють. Але що саме і скільки рідини можна пити вагітним, багато хто не знає. А адже це дуже важливо, тому що неправильне споживання води

може привести до досить неприємним, а іноді і плачевних наслідків.

Відео: Скільки пити під час вагітності?

Що пити при вагітності

Організм людини в більшій частині складається з рідини, яка при достатній кількості дозволяє всім процесам проходити швидше. Але заковика в тому, що з надлишком води організм впоратися не зможе, що призводить до набряків. Для того щоб уникнути їх, варто розглянути кількість споживання води по триместрах. Причому варто задаватися не тільки питанням скільки пити рідини можна, але і що саме пити.

Привчайте себе з самого початку вагітності тільки до корисного питва. Кава, кофеїн містять напої (в тому числі і міцні чаї будь-яких сортів і різновидів) призводять до зневоднення і більшого споживання пиття. Плюс посилення серцебиття і підвищення артеріального тиску небезпечно для вашого здоров`я і для плода. Виключіть їх з раціону взагалі.

Всі знають про шкоду газованих і синтетичних тонізуючих напоїв для середньостатистичної людини. Шкода для вагітних збільшується в два рази, так як організм приймає в себе всі шкідливі речовини в подвоєному режимі, запасаючись «про запас». Зрозуміло, що найчастіше магазинні соки і молоко теж робляться з концентратів, іноді і з домішками барвників, ароматизаторів, але по можливості потрібно намагатися себе оточувати корисними продуктами.

Варто так само нагадати зайвий раз про абсолютну шкідливості алкогольних і енергетичних напоїв, безалкогольного пива, спиртових настоянок (валеріани, глоду та інших). Тому натуральні соки власного виробництва, а так само чиста вода - ось найбільш корисне пиття протягом всієї вагітності.

Скільки рідини можна і потрібно пити вагітним

Перша половина вагітності повинна проходити гармонійно, і тому важливо знати, скільки ж рідини можна пити вагітним. Пиття майбутньої мами має в обсязі становити не менше двох літрів. Це допоможе впоратися з одвічними проблемами токсикозу, запорів, нестачі рідини. Особливо це стосується часу прийому лікарських препаратів (в тому числі і полівітамінів).

Відео: Вагітність в Тбілісі. 8 місяць вагітності і спека ю. Скільки води пити вагітним і як

Після завершення першої половини вагітності організм перестає працювати на запасання води і солі, тому потрібно дотримуватися балансу. Для того щоб обмеження в питво не було важким, обмежте себе по максимуму в солі. Вона, як правило, і винна в набряклості і надлишку рідини. Особливо обмеження в солі стосуються терміну від 20-ти тижнів. Зменшення солі і солоних продуктів, їжі варто проводити поступово, щоб процес не був болісним для вас. За пару тижнів організм звикне до такого харчування.