Чи можна вагітним пити зелений чай?

Зміст статті:

1. Користь зеленого чаю
2. Користь зеленого чаю при вагітності
3. Чи можна зелений чай вагітним?
4. шукаємо компроміс

Користь зеленого чаю

• Зелений чай чудово втамовує спрагу в спеку. Він забезпечує організм необхідною кількістю води, не затримуючи її в організмі.
• Підвищує настрій, покращує травлення і самопочуття.
• Має імуностимулюючу ефектом.
• заспокоює, покращує сон, допомагає позбутися сонливості.
• Запобігає утворенню ракових клітин.
• сприяє нормалізації серцево-судинної діяльності.
• Нормалізує вагу, запобігає відкладенню жирів.

Користь зеленого чаю при вагітності

Зелений чай при вагітності допомагає боротися з токсикозом. Напій усуває нудоту, сонливість. Чай покращує травлення і перистальтику кишечника, що запобігає запори. Також він запобігає стрімке набір ваги і виводить з організму шлаки.

Доведено лікарями, що зелений чай для вагітних є відмінним засобом у боротьбі з холестерином, підвищує артеріальний тиск і призводить до набряків. Але і це не все корисні властивості напою. Він допомагає боротися з депресією, підвищує настрій і заспокоює нерви, що досить важливо для здоров`я майбутнього малюка.

Чи можна зелений чай вагітним?

Щоб зрозуміти, чи можна пити зелений чай під час вагітності, варто розібратися, чому у жінки повинні виникнути сумніви - адже напій має масу корисних властивостей і просто незамінним в повсякденному житті. І причина цього - великий вміст кофеїну, підвищує артеріальний тиск. Здавалося б, що зелений чай при вагітності стане справжнім порятунком для гіпотоніків, що страждають зниженим артеріальним тиском. Але, згідно з проведеними дослідженнями, надмірне вживання кофеїну може призвести до розвитку патологій у плода, до невиношування вагітності, передчасних пологів і викиднів.

Лікарі на питання: чи можна зелений чай вагітним дають протиріччя відповіді. Одна частина гінекологів і генетиків стверджують про важливу користь напою, про необхідність його вживання на всьому терміні вагітності. Інші лікарі говорять про перевищення ризик для плоду, ніж користі для матері і рекомендують утриматися від вживання зеленого чаю. Наука поки замовчується з даного приводу, оскільки був проведено недостатньо досліджень, щоб вирішити, чи можна пити зелений чай вагітним.

шукаємо компроміс

Якщо жінка любить зелений чай і не готова відмовитися від нього, тоді варто зберегти в раціоні харчування улюблений напій, але вживати його тільки за правилами.

• 1. Зелений чай для вагітних стає корисним напоєм, якщо вибирати продукт з найменшим вмістом кофеїну. У нього злегка зменшитися тонізуючий ефект, але різниця практично не помітна.
• 2. Купувати тільки якісний чай, який реалізується розсипом. Пакетізірованний напій - це лише подібність напою.
• 3. Випивати чай за день, не залишаючи заварку в чайнику на наступний день. При тривалому наполяганні напій втрачає свої властивості.
• 4. Знати міру! У день випивати не більше двох склянок чаю.
• 5. При вживанні зеленого чаю відмовитися від інших напоїв, що містять кофеїн. До них відносять каву, чорний міцний чай, кола.
• 6. При підвищенні артеріального тиску відмовитися від чаю і перейти на мінеральну воду і соки.
• 7. Чай пити потрібно злегка остигнув, а влітку краще вживати напій в холодному вигляді.

Дізнатися, чи можна пити зелений чай при вагітності в конкретному випадку, рекомендується у спостерігача гінеколога або терапевта. Залежно від стану здоров`я матері і розвитку плода допускається або забороняється вживання напою. Не варто нехтувати порадами фахівців, здатних грамотно зіставити всі можливі ризики і врахувати користь для матері від зеленого чаю.