Вагітність - жкт - печія, запори, нетравлення шлунка

Зміст статті:

1. Які причини появи даних проблем?
2. Помилкове ведення фінансового обліку
3. невміння планувати
4. Ігнорування факторів, які шкодять бізнесу
5. Погано складений бізнес-план
6. Відсутність фінансового запасу

Які причини появи даних проблем?

Утворення такого явища, як нетравлення шлунка, обумовлене виділенням у великих кількостях особливих гормонів (релаксину, прогестерону), що знижують тонус всієї гладкої мускулатури (травного тракту зокрема). Як результат - уповільнення просування їжі по кишечнику, виникнення нетравлення і здуття живота. Мамочка при цьому відчуває дискомфорт, однак, дитина при цьому отримує більше поживних речовин через плаценту (адже їжа довше перебуває в кишечнику). Отже, нетравлення шлунка не тільки безпечно для малюка, але йде йому на користь.

печія - Результат ослаблення кільця мускулатури (яке відокремлює стравохід від шлунку), попадання їдкого шлункового соку в стравохід. Внаслідок цього, дратується слизова оболонка стравоходу і з`являється відчуття печіння. посилення печії на останньому триместрі пов`язано з тиском зростаючої матки на шлунок.

Досить слідувати простим рекомендаціям, щоб подібні симптоми не з`являвся зовсім (або з`являлися вкрай рідко), доставляли менше дискомфорту.

• • Не варто перевантажувати шлунок переїданням.
• • Носіть переважно одяг, яка не стане здавлювати живіт, а також талію.
• • Споживати їжу слід маленькими порціями (на зміну трьом великим трапез повинні прийти 6 маленьких).
• • Не можна поспішати під час прийому їжі (намагайтеся все ретельно пережовувати, не брати в рот велику кількість їжі).
• • Після трапези не поспішайте лягати, а краще 2-3 години після їжі проведіть у вертикальному положенні. Перед сном також краще не їсти.
• • Виключіть з щоденного раціону продукти, які здатні викликати у вас нетравлення. Неприємні відчуття найчастіше виникають від вживання гострої, жирної і смаженої їжі. У числі продуктів, що провокують печію: сосиски, фаст-фуд, ковбасні вироби, шоколад, кава, алкогольні та безалкогольні газовані напої, м`ята і ментол (наприклад, якщо вони є компонентами в жувальній гумці).
• • При піднятті важких предметів з землі не варто нахилятися, краще присядьте, згинаючи ноги в колінах.
• • Спіть переважно на лівому боці (дана поза здатна принести полегшення) - нехай голова буде піднята приблизно на 15 см.
• • Частіше відпочивайте, розслабляйтеся. Уникайте стресових ситуацій. Зверніться до альтернативних медичним методикам, таким як: медитація або візуалізація.
• • Порадьтеся з лікарем, можливо, він призначить вам безпечні лікарські кошти від печії. Зазвичай в подібних препаратах міститься і кальцій, тому під час застосування ліків від печії ви одночасно будете поповнювати в організмі запаси такого важливого елемента. Краще відмовитися від вживання препаратів, в яких міститься натрій (питна сода в їх числі).

Причини виникнення запорів

Причини виникнення запорів наступні:

• • Підвищена кількість гормонів, які циркулюють під час вагітності в крові, позначається на роботі кишечника (вони просто послаблюють його мускулатуру), як наслідок - їжа повільно рухається.
• • Тиск зростаючої матки на кишечник, що порушує його функціонування.

Основні заходи повинні бути спрямовані на відновлення регулярного стільця і уникнення геморою. У чому вони полягають?

• • Споживайте продукти, багаті клітковиною. До них прийнято відносити: фрукти і овочі (з них слід знімати шкірку, якщо така є, піддавати невеликий термічній обробці або краще вживати в їжу в сирому вигляді), каші, хліб з цілісних злаків, бобові культури (горох, сочевиця, боби), сухофрукти (курага, родзинки, чорнослив, інжир). У день вашого організму потрібно від 25 до 35 г клітковини. Виключіть зі свого раціону продукти, що провокують запори: білий рис і білий хліб. Якщо ви стали дотримуватися подібної дієти, але позитивна динаміка так і не настала (запори все одно не перестали вас турбувати), то почніть вживати «Надпотужну» клітковину - пшеничні висівки. Вводити даний продукт слід постепенно- спочатку це буде одна щіпка в день, потім ви дійдете до 30 г (попередньо ознайомтеся з інструкцією на упаковці). Занадто велика «доза» подібної клітковини також не піде на користь. Висівки можуть прискорити процес проходження їжі по кишечнику настільки, що більша частина корисних речовин не встигатиме усваіваться.Не варто самостійно приймати трави, касторове масло і інші проносні засоби для вирішення проблеми запорів. Побічні ефекти можуть бути непередбачуваними: неприємними і навіть шкідливими. Тільки лікар зможе порекомендувати будь-які лікарські препарати і засоби народної медицини.
• • Пийте більше рідини. Рясне пиття - кращий засіб від запорів. Фруктові соки, морси, вода прискорять процес просування їжі по травному тракту, «розм`якшуючи» стілець. Особливо ефективні такі напої: вода з додаванням лимонного соку і сік зі слив.
• • Відправляйтеся в туалет, як тільки піде позив. Якщо ви регулярно стримуєте руху мускулатури, що працює під час дефекації ( «відкладаєте» похід в туалет), то будьте готові до того, що подібна мускулатура ослабне, і за цим підуть запори.
• • Можливо, запор викликає якась харчова добавка або лікарський препарат, який ви регулярно приймаєте. Виключіть або підтвердіть даний факт.
• • Більше рухаємося. У фізично активної людини кишечник працює, що називається, «по годинах», без перебоїв.

Якщо ви слідували вищепереліченим рекомендаціям, робили необхідні заходи, а замки не перестали вас турбувати, зверніться за консультацією до лікаря. Він, в свою чергу, пропише ефективні лікарські препарати, «Розм`якшуючі» стілець- їх ви будете використовувати (але не постійно!), а лише при особливо сильних запорах.