Як впоратися жінці з кризою середнього віку?

Якщо жінку бальзаківського віку все частіше починають відвідувати сумні думки про те, що молодість пройшла, життя котиться до заходу, а сьогодення і майбутнє видаються в темно-сірих тонах - можна запідозрити, що у неї почався так званий криза середнього віку.

Відео: Криза середнього віку - як боротися і як не допустити

Найчастіше криза настає у віці близько 40 років, але він може початися і в 35 і в 45 років. Мало кому вдається уникнути душевні переживання цього переломного моменту. Але, якщо підійти до цієї події філософськи і знати що робити, то можна легко пережити цей період життя.

Симптоми кризи середнього віку у жінок

Панічний страх втратити привабливість

Жінка починає занадто гостро і болісно реагувати на неминучі вікові зміни власної зовнішності: дрібні зморшки, прибавку у вазі і т.д. Періодично, вона прискіпливо розглядає своє обличчя і фігуру в дзеркалі, і знаходить себе абсолютно непривабливою. А коли на очі їй попадаються молоді та стрункі 20-річні красуні, то і зовсім готова розплакатися від відчаю. Все частіше жінку відвідують гіркі думки, що вона більше нікому і ніколи не зможе сподобатися.

Відео: Жінка середнього віку - криза чи розквіт?

Невдоволення своїм особистим життям

Якщо жінка заміжня, їй починає здаватися, що чоловік її розлюбив і готовий проміняти на молодшу і красиву, а якщо самотня - впадає в депресію і перестає сподіватися на краще. Багато заміжні жінки, які переживають кризу середнього віку, стають страшенно підозрілими, недовірливими і образливими по відношенню до своїх чоловіків. Їм постійно ввижається зрада, тому вони з усіх сил намагаються знайти її речові докази і на порожньому місці влаштовують чоловікові справжнісінькі ревниві істерики. При цьому жінка може навіть усвідомлювати, що сама псує свої відносини з чоловіком, але нічого не може з собою вдіяти.

Невдоволення роботою і кар`єрою

У період кризи середнього віку жінка все частіше порівнює свої професійні досягнення та рівень життя з тим, чого змогли досягти її більш успішні однолітки, і починає відчувати себе справжнісінькою невдахою.

Страх перед старістю і хворобами

Будь-які найменші нездужання жінка приймає за симптоми важких хвороб і дуже переживає, що скоро стане старої, хворий і нікому не потрібною руїною.

Всі перераховані вище страхи, в більшій або в меншій мірі, відвідують практично всіх жінок середнього віку. Але одні жінки можуть взяти під контроль свої емоції і поведінку, а у інших це виходить погано.

Відео: Криза середнього віку. Жінка після 30. Як подолати кризу середнього віку у жінок?

Тому, багато представниць прекрасної статі, не справляючись з негативними емоціями, викликаними кризою середнього віку, занурюються в різні поведінкові крайності: з головою йдуть в роботу, займаючись нею мало не 24 години на добу, конфліктують з оточуючими, змінюють коханців як рукавички і т . Д.

Але, впадаючи в різні крайнощі, жінка, як правило, не тільки не відчуває полегшення, а може ще більше погіршити свій душевний стан. Що ж робити?

Відео: Як допомогти чоловікові пережити кризу середнього віку

Подолати кризу середнього віку цілком можливо, але для цього необхідно, по-перше, взяти себе в руки і запастися терпінням, по-друге, дотримуватися певних правил.

Поради жінкам в кризовий період

Розвивати в собі позитивне мислення

Як тільки в голову починають лізти негативні думки про те, як все погано, жінка повинна зусиллям волі перемикати себе на позитивні думки про те, як у неї все чудово або будь блискучих успіхів вона доб`ється в майбутньому.

Навчитися бачити в будь-якій ситуації позитивну сторону

Наприклад, якщо у жінки немає чоловіка - це не означає, що вона самотня! Це означає, що вона обов`язково ще зустріне свою другу половинку, а мудрість, яка прийшла з віком, допоможе їй зробити правильний вибір і не помилитися.

Доглядати за своєю зовнішністю

Пережити кризовий період жінці допоможе щира любов до себе. Правильно доглядаючи за собою, можна залишатися привабливою і в 40, і в 50, і в 60 років! Зрештою, чоловіки ж теж не молодіють, а більшість нормальних чоловіків середнього віку все-таки шукають для близьких відносин ровесниць, а не молоденьких дівчаток!

Знайти собі цікаве хобі чи захоплення

Можна, наприклад, зайнятися малюванням, вишиванням, або записатися в клуб за інтересами. Помічено, що жінки, які мають якісь захоплення та інтереси крім сім`ї та роботи, відчувають себе більш реалізованими і легше переносять будь-яку кризу.

Поставити перед собою конкретні цілі і розробити тактику і стратегію їх здійснення

Якщо жінка важко переносить кризу середнього віку і довго не виходить з депресій, значить, в її житті не вистачає чогось дуже важливого, наприклад, близького друга, любові, романтики або цікавої роботи. Так чому б, замість того, щоб вдаватися до депресії, не почати робити щось конкретне для залучення у своє життя бажаних речей?

Цінувати те хороше, що є в житті

У житті практично кожної жінки є багато, що доставляє їй радість, і що вона боїться втратити, наприклад, діти, батьки, друзі, коханий чоловік або цікава робота. Все це жінка повинна навчитися цінувати, а не приймати як належне - тільки тоді вона зможе з легкістю пережити кризу середнього віку і усвідомити, що щаслива, і що життя прожите не дарма!