З`явилися розтяжки на попі? Дізнайтеся, як від них позбутися!

Чому з`являються розтяжки

Для того щоб знати ворога в обличчя, давайте познайомимося з розтяжками ближче. Тоді наші дії щодо позбавлення від них стануть більш осмисленими.

Основна причина явища - недолік такого потрібного нам колагену. Шкіра в якихось шарах втрачає еластичність, і починаються невеликі внутрішні пошкодження, які потім виглядають як рубці білого кольору.

Чому ж нашій шкірі раптом стало не вистачати колагену? Причин може бути море:

• захоплення дієтами;
• гормональні таблетки;
• нездорове харчування;
• відсутність вправ;
• вагітність;
• зайва вага;
• бодібілдинг;
• гормональний фон.

Безумовно, вагітним доводиться найскладніше: в цей час організм активно налаштовується на пологи і в зв`язку з цим виробляє велику кількість заспокійливих гормонів, які впливають, на жаль, і на шкіру.

Засоби боротьби з розтяжками

Є хороші новини: багато в області боротьби з розтяжками - в наших руках! Звичайно, мова не йде про те, що кілька днів - це реальний термін для зникнення стрий.

Але місяці наполегливої праці можуть принести гідний результат. Починаємо! Що потрібно зробити насамперед?

Скорегувати спосіб життя

Ще не навчилися пити багато води? Любіть солодкий чай, не хочете пити воду? Робіть через «не хочу». Відновлюйте питний режим! Адже без достатньої кількості вологи колаген не утворюється.

І в цьому випадку тілу не потрібна газована або кави, йому потрібна проста вода. Ваша подружка п`є мало води, але у неї немає розтяжок? Так, таке буває.

Кожен випадок індивідуальний, і в той же час є закономірності. І питний режим (до двох літрів в день) - це основа відновлення шкіри. Не нехтуйте цією порадою!

Відмовитися від випічки

Наше здоров`я на пряму залежить від того, що ми їмо. Не секрет, що випічка сприяє ожирінню. Краще додати в раціон морепродукти, зелень і пісне м`ясо.

Робіть самомасаж сідниць

Це не так важко. Подивіться відео і навчитеся. Але тут головне - баланс. Не варто робити занадто м`який масаж і в той же час не можна впливати на проблемні місця занадто активно, можна навіть нашкодити.

Користуйтеся маслами, робіть обгортання

Хороший результат дає масло жожоба або якісну оливкову олію. Приготуйте домашній крем з мумійо (краще це зробити самим): візьміть хороший крем для тіла, розведіть таблетку (або парочку) в невеликій кількості води і додайте в крем.

Можливо, суміш вийде не дуже щільна, але ефект проте буде хороший. Просто не зберігайте довго суміш, використовуйте відразу.

скраби

Регулярно використовуйте скраб, можна брати кавову гущу - вона добре справляється з проблемою. Також до ваших послуг цукор, сіль - натуральні інгредієнти.

Контрастний душ

Приймайте контрастний душ, він відмінно впливає на кровообіг, що також стимулює розвиток колагену в клітинах шкіри.

обгортання

Не забувайте про обгортання! Глина, водорості, мед відмінно допоможуть вам в цьому. Просто придбайте в магазині харчову плівку, змастити сідниці глиною або медом і оберніть їх плівкою.

Вам доведеться потерпіти деякі незручності (можливо, вам буде досить жарко) - але результат буде хороший!

Киньте палити

Ця згубна звичка чомусь стала модною. Якщо ви курите - зробіть все можливе для того, щоб кинути.

Робимо вправи

Вам допоможуть наступні прості вправи:

1. Качаємо попу. Стаємо на карачки і енергійні махи ногами вгору. За 10-20 махів.
2. Банальні присідання! Тільки не треба намагатися осягнути неосяжне. Почніть з 20-30, інакше на наступний день не встанете і то відіб`є у вас все бажання займатися спортом.
3. Стрибки зі скакалкою.
4. Пліє: виконуємо неглибоке присідання. Одночасно піднімаємо на шкарпетки. Нога напружена, коліна розведені в сторону.

Народні засоби

Можна робити домашні маски для сідниць. Не дуже зручно, але результат вражає. Наприклад, робіть два рази в тиждень на проблемних місцях маски з яєчного білка.

Візьміть білок, збийте його в піну. Нанесіть на сідниці, відпочиньте в цей час. Зачекайте 30-40 хвилин, потім змийте під душем. Після процедури добре нанести оливкова олія.

Бажаємо вам успіху в боротьбі з розтяжками! Звичайно, якщо ви просто прочитаєте наш матеріал. То це нічого не змінить.

Зробіть розклад своїх тренувань, повісьте його на видному місці. Візьміть за правило - ні дня без вправ! І тоді все вийде.

Корисне відео

Рекомендуємо вам наступні відео:

Підписуйтесь на оновлення поштою:

Розкажіть друзям! Розкажіть будь ласка про цю статтю своїм друзям в улюбленої соціальної мережі за допомогою кнопок в панелі зліва.

Щиро Дякую!)