Інгаляції з ефірними маслами - правила ефективного застосування

Корисна стаття про те, як робити інгаляції з ефірними маслами правильно і ефективно, рецепт приготування аромосмей, техніки застосування і правила.

Одним з популярних способів використання ефірних масел в житті людини завжди були інгаляції. Раніше для цих цілей використовували аромакурильниці, аромамедальони і аромапалички.

У сучасній ароматерапії з`явилися автоматично дифузори і ультразвукові аромалампи.

З цієї статті ви дізнаєтеся, чим корисні інгаляції з ефірними маслами, які бувають види інгаляцій і як їх правильно робити для досягнення лікувального ефекту.

Інгаляції з ефірними маслами

Що таке інгаляції з аромамаслами?

Інгаляції - це вдихання летких речовин через ніс або через рот.

Інгаляції бувають: холодні і гарячі.

До холодних інгаляцій відносять:

• аромалампи
• аромакурильниці
• аромавентілятори
• аромамедальони
• ефірні духі- нанесення розведених ефірних масел на шкіру і одяг

Як діють ефірні масла при інгаляціях?

Ароматизовані пари, які виділяються при інгаляціях, насичують повітря найдрібнішими частинками, які, потрапляючи в органи дихання, надають лікувальний ефект.

Їх цілющий вплив на організм відбувається вже через кілька хвилин: лікарські речовини, минаючи шлунок і печінку, відразу ж потрапляють в кров і лімфу. Такий спосіб є більш природним, фізіологічним і ефективним.

При інгаляціях ефірні масла виявляються ряд корисних дій:

• антибактеріальну
• протизапальну
• регенеруючу
• біомассажное
• заспокійливу
• тонізуючу
• збільшує місцевий і загальний імунітет

Гарячі інгаляції з ефірними маслами

Використання гарячої пари, наповненого ефірними маслами. Особливо корисні при застудах, грипі і кашлі.

техніка:

1. У посудину з водою, що випускає пар, додайте трохи більше 2 крапель ефірного масла
2. Накрийте голову і посудину рушником, встановіть зручну дистанцію над парою
3. Глибоко дихайте носом, тримаючи очі закритими !!!
4. Підніміть рушник, зробіть глибокий вдих через рот, відпустіть рушник і продовжуйте дихати через ніс.
5. Продовжуйте інгаляцію, поки не випарується весь аромат.
6. Після цього, приблизно близько години, утримайтеся від прийняття їжі і вживання різних напоїв, оскільки ефірні масла будуть продовжувати діяти після процедури.
7. Гаряча інгаляція може служити також парової ванною для особи.

 Після гарячої інгаляції потрібно розтерти ступні (1-2 краплі) нерозбавленим ефірною олією, що використовувалися для інгаляції, надіти теплі шкарпетки і не виходити на вулицю протягом 2 годин.

Як робити інгаляції правильно - відео

Інгаляції з ефірними маслами холодні

Такий вид інгаляцій застосовується коли протипоказані гарячі інгаляції.

Їх можна використовувати в будь-якій обстановці (зняти «обруч» зі скронь, перебуваючи в натовпі, або «занюхати» нанесену образу безпосередньо «під носом» у кривдника).

техніка:

1. Капніть 1-2 краплі олії на носову хустку, паперову серветку або аромакамень, або піднесіть близько до носа поверхню ароматичного медальйона
2. Перший варіант Зробіть 21 глибокий вдих, після чого 7 коротких вдихів. Повторіть процедуру тричі з перервою в 2-5 хвилин
3. Другий варіант - Вдихайте аромат носом при цьому чергуючи вдихання парів через праву або ліву ніздрю. Дихати треба глибоко і спокійно. Тривалість 7-10 хвилин.
4. Чи не вдихайте аромат прямо з флакона!

Візьміть невеликий багатошаровий клапоть марлі або тканини, просочіть його бадьорить ефірною олією і закріпіть перед вентилятором. Вентилятор включається і ... виникає радісний настрій, йдуть втома, апатія і роздратування.

Аромалампи або Аромакурітельніци

Це один з найдавніших, відомих і поширених видів ароматерапії.

Аромакурітельніцу в давнину іменували «Юм» (володар вогню)

Найчастіше аромалампи вдає із себе керамічний (металевий, кам`яний) посудину, що складається з двох частин.

1. У верхню чашу наливається тепла вода, в яку додають кілька крапель ефірних масел (2 капели на 5 м 2)
2. Після чого в нижній арці запалюється свічка, поступово підігріває дно чаші.
3. За рахунок такого повільного нагрівання води відбувається рівномірне насичення приміщення ароматом ефірної олії.

Методику проводять при закритих вікнах і дверях. Час інгаляції - від 20 хвилин до 3 годин (середнє - 45 хвилин), але збільшувати його треба поступово.

Сьогодні деякі аромокурильниця можна порівняти з творами мистецтва, ними модно прикрашати інтер`єр.

Також можна придбати сучасні ультразвукові аромолампи, які не тільки пожежобезпечні, наповнюють повітря приємними ароматами, а й міг мати підсвічування і використовуватися як нічник.

Наприклад, зверніть увагу на ось таку ультразвукову аромалампу Harper, яка також зволожує, освіжає і іонізує повітря.

Дотримуйтесь правил використання ефірних масел в інгаляціях, враховуйте всі можливі протипоказання і ці процедури принесуть вам неоціненну користь для здоров`я.

 І найважливіше, використовуйте в ароматерапії - тільки натуральні ефірні масла.