Як залежить краса від здоров`я жінки

Зміст статті:

1. Правила краси
2. Що ж треба враховувати, що максимально продовжити свою молодість і красу?

Хто б з нас, милі жінки, не хотів залишатися вічно молодими, бадьорими і повними сил і енергії для нових звершень та підкорення нових горизонтів. Але, як правило, будучи юними і молодими, рідко хто замислюється про своє здоров`я. Нам здається, що юність, запал і блиск ясних очей, сяюча шкіра, блискуче волосся і струнке тіло буде з нами назавжди.

І як часто буває, жінка починає замислюватися про те, що зовнішня краса і її здоров`я йдуть рука об руку вже тоді, коли бачить перші ознаки зміна в своїй зовнішності:

• • Волосся втратили колишній лиск і густоту;
• • Шкіра придбала сірий колір або з`явилися почервоніння;
• • Та й від колишньої дівочої стрункості не залишилося і сліду;
• • Поряд з цим кудись іде і енергія, а на зміну їй приходить вічна втома і небажання щось робити!

Адже всього цього можна уникнути, якщо змолоду привчати себе приділяти увагу свого здоров`я. Адже як часто ми сприймаємо його як само собою зрозуміле і не цінуємо. Нам шкода свої дорогі речі, ми турбуємося про технічний стан нашої машини, не розуміючи, що найбільшу цінність представляє саме наше здоров`я. Але ж на 90% здоров`я людини залежить від того способу життя, який він веде.

Правила краси

Ось ті непорушні правила, дотримуючись яких можна надовго відстрочити настання старості, з усіма наслідками, що випливають з неї наслідками:

• • Правильне харчування;
• • Розклад дня;
• • Помірне фізичне навантаження;
• • І позитивне мислення

Навіть якщо вам вже далеко за 18, запам`ятайте, що ніколи не пізно взятися за своє здоров`я, переглянути свій спосіб життя, поставити собі мету і впровадити нові життєві правила, які день за днем будуть робити вас молодше, енергійніше і здоровіше.

Що ж треба враховувати, що максимально продовжити свою молодість і красу?

• 1. Для початку, треба розуміти, що шкідливі звички, як алкоголь або куріння не сумісні зі словом здоров`я і краса. хочете залишатися здоровими і красивими, забудьте про них. І ніяких заперечень типу: келих вина або келих пива з чіпсами для зняття стресу! Привчайте себе знімати стрес по-іншому, займаючись спортом, гуляючи на природі та просто ведучи активний спосіб життя. Виключіть зі своєї свідомості думка, що алкоголь і сигарети допоможуть вам в боротьбі зі стресом. Ніколи і низу що! Це все ілюзія і самообман.
• 2. Що стосується правильного харчування, то тут можна довго міркувати про користь вегетаріанства або вживання м`яса, прихильників досить, як з одного, так і з іншого боку. Але є загальні правила для всіх, які закликають повністю виключити або хоча б спробувати мінімізувати вживання мучного, смаженого, а також рафінованих продуктів, присмачених величезною кількістю консервантів та іншої хімії. Запам`ятайте золоте правило: чим простіше буде ваш раціон, тим меншої шкоди своєму організму ви наносите. Тобто фрукти і вівсяна каша, наприклад, на сніданок будуть краще круасанів, печива і готових сухих сніданків, так потужно нав`язаних нашій підсвідомості набридливої рекламою. Якщо сік, то тільки свіжовичавлений, в іншому випадку, краще буде випити склянку чистої води.
• 3. Почніть, нарешті, міняти свої харчові та інші звички в сторону здоров`я, і ви здивуєтеся, як це позначиться на вашому житті. Ви знову відчуєте прилив сил і здоров`я, а навколишні по достоїнству оцінять відбуваються з вами метаморфози і зовнішні зміни.

Успіхів вам, і пам`ятайте якщо є мета, то все вийде!