Кориця для схуднення - способи застосування і рецепти

• Чим кориця корисна для схуднення
• Кориця - застосування для схуднення
• Імбир і кориця для схуднення
• Кефір з корицею для схуднення
• Рецепт напою з кефіром і корицею
• Коктейль-жиросжигатель
• Кориця з медом для схуднення
• вибір кориці
• Кориця для схуднення - основні протипоказання

Більшості кориця відома як ароматна пряність. Однак її застосування зовсім не обмежується однією лише кулінарією. З давніх часів корицю використовували у багатьох сферах. Єгиптяни пряність застосовували при бальзамуванні, австрійці додавали в букети, багато красунь за допомогою неї стежили за волоссям і шкірою, цілителі на її основі готували різні ліки, а парфумери створювали духи. Сьогодні ж вона знайшла місце ще і в дієтології. В наші дні все частіше застосовується кориця для схуднення.

Чим кориця корисна для схуднення

які має кориця корисні властивості, було розказано в одній з наших статей. Якщо ж розглядати користь цієї прянощі саме для схуднення, то слід виділити наступне:

• Кориця благотворно позначається на функціонуванні шлунково-кишкового тракту і сприяє виведенню шлаків.
• Активний компонент поліфенолу, що входить до складу прянощі, імітує інсулін і активує рецептори, які його сприймають. Це наділяє корицю здатністю знижувати цукор, надмірне накопичення якого нерідко є причиною зайвих кілограмів, а також ефективному засвоєнню глюкози. До речі, така властивість корисно не тільки бажаючим схуднути, а ще й діабетикам.
• Пряність має легку сечогінну і послаблюючу дію.
• Кориця має здатність знижувати апетит і активізувати обмін речовин.

Кориця - застосування для схуднення

Перш за все, хотілося б зауважити, що кориця не є панацеєю, тому поєднуючи її споживання з поїданням тістечок, цукерок, піци, булочок, чіпсів і інших «шкідливих», особливо в необмежених кількостях, навряд чи хто-небудь зможе схуднути. Дану приправу варто сприймати лише як допоміжний засіб в боротьбі із зайвими кілограмами. Так, безперечно кориця дає позитивний ефект, про це можна судити з численних позитивних відгуків, проте він буде дійсно хорошим і відчутним, якщо вживання прянощі буде супроводжуватися фізичними навантаженнями і розумним харчуванням. Ну а лежачи на дивані з палкою ковбаси в руках і булочкою з корицею - схуднути неможливо.

Щоб запустити процес зниження ваги - потрібно вживати щодня по половині чайної ложки ароматної прянощі. Але сама по собі кориця має не дуже приємний смак. Тому її краще використовувати в якості приправи до різних, бажано дієтичним, страв. Наприклад, звичний вечерю можна замінити порцією вівсяної каші, сиру або запечених яблук з корицею. Чудово поєднується пряність з різними напоями. Розглянемо деякі з рецептів, більш докладно:

• Чай з корицею для схуднення. Якщо ви давно стурбовані своєю вагою, то напевно чули, що в його зниженні допомагає і зелений чай, ну а в поєднанні з корицею, ефект буде набагато відчутнішими. Приготуйте літр зеленого несолодкого чаю за звичним рецептом. Додайте до нього пів чайної ложечки прянощі і дві ложки свіжого соку лимона. Коли напій трохи охолоне, при бажанні, можете підсолодити його невеликою кількістю меду. Одержаний чай пийте протягом усього дня.
• Кава з корицею. Таке поєднання можна назвати класичним. Ці два продукти прекрасно один одного доповнюють, причому не тільки по аромату і смаку, але і за дією на організм. Кава, як і кориця, добре активізує обмін речовин, що сприяє ще більш швидкому схудненню, при цьому пряність знижує збудливу дію кофеїну. Для приготування напою, просто додайте її щіпку при варінні кави, але утримайтеся від додавання цукру.
• Коктейль з корицею. У чашу погружного блендера помістіть половинку очищеної груші, сто грамів нежирного молока, двадцять грамів згущеного молока, столову ложку соку лимона і чверть ложки кориці. Потім добре збийте всі компоненти. Такий коктейль може стати прекрасним перекусом. До речі, готувати його можна не тільки з грошима, але і з будь-якими іншими фруктами.

Імбир і кориця для схуднення

Імбир - один з найпопулярніших продуктів, використовуваних для зниження ваги. Ну а в тандемі з корицею вони зможуть показати чудові результати. Ці прянощі можна просто додавати до різних страв. Наприклад, в поєднанні вони добре підійдуть до супів, телятині або рибі. Однак найкраще прянощі проявляють себе в напоях і чаї.

Існує маса різних рецептів напоїв, в яких поєднується імбир і кориця. У найпростішому, мелені приправи за смаком додаються до звичного чаю. Пропонуємо вашій увазі ще кілька цікавих рецептів:

• імбирний напій. Шматочок імбиру розміром близько сантиметра подрібніть, з`єднайте з двома грамами кориці і такою ж кількістю мускатного горіха, залийте чашкою кип`яченої води і залиште для настоювання на ніч. До такого напою при бажанні можна додавати лимон або мед. Пити його краще натщесерце.
• Чай з корицею і імбиром. Очистіть і потріть близько п`яти сантиметрів кореня імбиру, масу помістіть в каструльку і додайте до неї столову ложку чорного чаю, пару штук сушеної гвоздики і розламану половинку палички кориці. Залийте все літром окропу і близько хвилини прогрійте рідину на невеликому вогні.

Кефір з корицею для схуднення

Кефір - одні з кращих дієтичних продуктів. На основі цього продукту будується безліч дієт для схуднення, його рекомендують включати в меню хворим, які мають проблеми з шлунково-кишкового тракту, дітям і взагалі всім людям без винятку.

Якщо ж доповнити кефір корицею, схуднення на ньому пройде набагато легше. Це пов`язано з тим, що пряність знижує апетит і заспокоює, що вельми актуально під час строгих дієт. Однак кефір і корицю можна вживати не тільки під час дієт, напій приготований з цих компонентів, може дати непогані результати якщо на ньому організовувати розвантажувальні дні. Також їм можна замінювати один з прийомів їжі або звичний перекус. Дуже корисно кефір з корицею пити хвилин за двадцять до їжі. У цьому випадку обсяг їжі, яку ви зможете з`їсти значно знизиться.

Рецепт напою з кефіром і корицею

Готується такий напій дуже просто: до склянки знежиреного кефіру додається кориця. При цьому її кількість може відрізнятися. Це пов`язано з тим, що в день не рекомендується споживати більше чайної ложки прянощі. Якщо ви плануєте пити напій раз в день, можете покласти ложку кориці, якщо три рази - тоді третину і т.д.

Відео: Рецепт кави з корицею і медом в турці для схуднення, як приготувати, зварити каву вдома

Коктейль-жиросжигатель

Поєднавши кефір з імбиром і корицею, а потім приправивши такий напій червоним перцем, можна отримати відмінний жиросжигающий коктейль. Ходять чутки, що його дуже люблять пити моделі. Такий напій рекомендується приймати за півгодини до сніданку. Щоб його приготувати до склянки кефіру висипте щіпку червоного перцю і по половинці чайної ложечки сухого меленого імбиру і кориці.

Кориця з медом для схуднення

Поєднання яблука з медом можна назвати ідеальним. У сукупності ці продукти підсилюють дію один одного і приносять максимум користі всьому організму. Вони здатні допомогти при хворобах серця і суглобів, розладах шлунка, шкірних захворюваннях, зниженому імунітеті, застуді і ще багатьох інших проблемах. Корицю з медом часто використовують і в косметології як маски для обличчя та волосся, як скраби і засоби для боротьби з целюлітом. Здатна допомогти ця парочка також і в схудненні. Для зниження ваги рекомендується приймати вранці на голодний шлунок і безпосередньо перед сном наступний напій:

• У склянку окропу помістіть половину чайної ложечки меленої кориці. Прикрийте ємність і залиште до охолодження, потім додайте до неї чайну ложку меду. Такому напою рекомендується дати постояти кілька годин. Вживати його необхідно по половині склянки не розігріваючи. Зберігати рідину слід в холодильнику.

Кориця з медом вживається курсами. Як тільки ви зрозумієте, що кілограми вже не йдуть, потрібно припинити пити напій на кілька тижнів. Потім прийом відновлюється.

вибір кориці

Існує чимало видів кориці, найбільш дорогий і якісної є цейлонська. Вона володіє самим приємним смаком і запахом, нерідко її можна зустріти під назвою - благородна кориця, кінамон або справжня кориця. Також пряність може продаватися у вигляді трубочок або порошку. В принципі, для схуднення підходять всі варіанти, головне, щоб продукт був свіжим. Про його свіжості говорить приємний виражений аромат. Якщо ж запах слабкий або зовсім відсутній - товар явно залежаний. Щоб кориця не втратила своїх властивостей, зберігати її рекомендується в герметичній ємності, що не пропускає сонячних променів.

Кориця для схуднення - основні протипоказання

Великих протипоказань до вживання кориці немає, шкода вона здатна принести, в основному, при надмірному споживанні. У великих кількостях ця пряність не рекомендується гіпертонікам, вагітним і людям, що страждають від внутрішніх кровотеч. Не бажано споживання кориці для годуючих, оскільки її смак здатний передатися молока, а це може не сподобатися дитині.

Використовуючи корицю для схуднення, обов`язково враховуйте протипоказання не тільки до її вживання, а ще й до вживання тих продуктів, з якими ви її поєднуєте.