Велотренажери для дому - як вибрати і який краще?

Більшу частину представлених на ринку тренажерів для домашнього та професійного використання займають саме велотренажери. А все тому що багато хто хоче за допомогою тренувань позбутися зайвого жиру, наростити м`язову масу, зміцнити серце, судини і легені. Допомогти у всіх цих проблемах може саме аеробне навантаження.

До того ж велотренажер - це максимально безпечний агрегат, який підходить для всіх людей незалежно від рівня фізичної підготовки і здоров`я. Отже, які бувають велотренажери для дому, як визначитися з вибором і при цьому не пошкодувати про своє рішення?

Поради щодо вибору велотренажера для будинку

Збираючись придбати тренажер для домашнього використання, людина дуже часто навіть не знає на що звернути увагу і починає підбирати модель, яка, на його думку, вдало доповнить інтер`єр. А між іншим існує ряд основних критеріїв, взявши до уваги які, можна вибрати найбільш підходящий для себе варіант.

• Кріплення сидінь. Розрізняють вертикальний і горизонтальний способи. Для фітнесу, як правило, вибирають перший варіант. Другий найбільш прийнятний для людей, що мають проблеми з попереком і спиною.
• Вага спортсмена. Якщо в сім`ї є людина з великою вагою, який нарівні з усіма планує займатися на тренажері, то на це слід звернути особливу увагу. Вся механіка розрахована на вагу до 100 кг, багато магнітні велотренажери мають схожу планку. Але якщо постаратися, то можна знайти магнітні і електромагнітні варіанти, здатні витримати до 130 кг.
• Комп`ютерні функції. Звичайні тренажери показують час, швидкість руху, пройдену дистанцію і витрачаються калорії. Більш «розумні» машини фіксують ще й пульс. Це дуже корисна функція бо дає змогу вибрати оптимальний рівень навантаження з урахуванням максимально можливої частоти пульсу виходячи з віку користувача.
• Принцип дії гальмівної системи. Виділяють три види гальмівної системи

1. Механічний. Це найпростіша система, що відрізняється низькою ціною. Дані тренажери мають високий рівень шуму і швидку ступінь зношуваності. До того ж ці моделі, як правило, мають найпростіший набір функцій.

2. Магнітний. Це більш осучаснена система. Дані моделі мають регулятор, що дозволяє змінювати навантаження. Плюс до всього ці велотренажери часто обладнані комп`ютером з великими функціональними можливостями. Дані моделі мають зручне сидіння, цікавий дизайн і середній цінник. Оптимальний вибір для домашнього використання.

3. Електромагнітний. Дана система дозволяє самостійно визначити тренувальну програму, а «продуманий» комп`ютер у відповідності із заданими параметрами може змінювати ступінь навантаження. Ці велотренажери актуальні для терапевтичних і реабілітаційних цілей.

• Ергономічність велотренажера. Зручність використання є найважливішим фактором при виборі того чи іншого тренажера. А значить будь-яку вподобану модель необхідно спочатку перевірити - сісти, прокрутити педалі, щоб зрозуміти наскільки він зручний і чи немає того, що може спричиняти незручності. Також слід звернути увагу на колеса, що дозволяють без праці пересувати тренажер з місця на місце. Не зайвим буде перевірити і наявність пристрою, що компенсує нерівність статей. Чи не маловажні і такі характеристики як вага і розмір. Величезний агрегат вміститься далеко не в кожній квартирі, та й не будь-яка людина зможе пересувати важкий тренажер.
• Фірма-виробник тренажера. Всі ми дивимося рекламу і вибираючи велотренажер спираємося на назви таких відомих брендів як «Torneo», «Кетлер», «Housefit», «Orient», «Body Sculpture». Популярність виступає гарантією бездоганної якості і наявністю сервісних центрів для здійснення можливого ремонту. Маловідомі фірми-виробники теж можуть випускати якісну продукцію, однак підтвердити або спростувати дане думкою можна лише в разі вчинення такої покупки.

Види домашніх велотренажерів і який краще вибрати

Існують різні види велотренажерів. І визначити, який із них краще не представляється можливим. Кожна фірма-виробник намагається додати 1-2 модифікації в уже наявні моделі, зробивши їх таким чином більш модними і дорогими. Однак генеральну класифікацію все можна провести.

міні велотренажер

Це мінімізований аналог звичайного велотренажера, конструкція якого позбавлена сидіння і керма. Цей маленький спортивний тренажер має лише корпус з системою визначення навантажень і комп`ютерним дисплеєм, а також педалі і маховик.

Це найпростіший і дешевий варіант. Звичайно, постійні заняття на такому тренажері неможливі, він більше підходить для тимчасових тренувань. Його можна з легкістю упакувати у валізу і взяти з собою, наприклад, в дорогу. Даний тип більше підходить для горизонтальних тренувань ніж для вертикальних.

горизонтальний

Даний велотренажер навантажує тільки ноги. Ви ніби розташовуєтеся в кріслі і при цьому прокручуєте педалі. Такий тренажер хороший для тих, хто має проблеми з попереком і спиною, а також для жінок в період вагітності.

Основною перевагою є те, що під час тренувань хребет не навантажується, оскільки користувач знаходиться в напівлежачому або лежачому стані. Дана модель вирішує ті ж завдання, що і 2обикновенний »велотренажер, тільки трохи інакше.

вертикальний

Ця модель нагадує звичайний велосипед, оскільки колеса розташовуються прямо під сидінням. Таким чином тренування на вертикальному тренажері повністю імітують їзду на трек велосипеді.

У даній моделі можна регулювати висоту сідла, а рами часто виготовлені з високоякісної сталі. Конструкція велотренажера дозволяє виробляти прискорення з відривом від сидіння. При заняттях на даному тренажері навантажується все тіло.

компактний складаний

Ця модель завдяки своїм невеликим розмірам і невеликій вазі (всього 12-16 кг) часто зустрічається в квартирах і будинках. Складаний велотренажер не вимагає багато місця. Для того щоб досягти компактних розмірів навіть в розкладеному вигляді фірми-виробники дуже часто поєднують деякі елементи даних тренажерів, наприклад, поміщають датчики прямо на рукоятки, роблять відкидаються монітори і т.п.

Такі моделі, безумовно, поступаються за міцністю і функціоналу стаціонарним варіантів і в основному представлені магнітною системою гальмування, зате ідеально підходять для початківців користувачів і жінок, які прагнуть схуднути. Також ці тренажери є єдиним рішенням, коли для великого агрегату в квартирі просто немає місця.

Відео: як підібрати велотренажер для занять вдома

Багато хто бажає привести своє тіло в ідеальну форму, не залишаючи стін рідного дому. Як правило, такі люди не мають вільного часу для відвідування спортзалів. І єдино вірним виходом для них є покупка велотренажера. Однак далеко не всі люди розуміють, яку велотренажер вибрати, які їхні основні характеристики й взагалі скільки коштує даний агрегат. Подивившись цей відеоролик, ви дізнаєтеся, як вибрати правильний велотренажер для домашнього використання.

Відгуки

Тетяна Медведєва: У мене міні велотренажер, люблю на ньому займатися. За півроку домоглася відчутних результатів: ноги стали сильніше, попа підтягти, а стегна пружними і вже не трусяться як раніше. Трохи пішов вага, хоча особливо і не прагнула його скинути.

Марина Слабодчікова: На велотренажері займалася в спортзалі, він допоміг позбутися від перепочинок і скинути вагу, ноги зміцніли, а сідниці стали пружними.

Анна Кудріна: Будинки поки немає велотренажера, але як будуть кошти обов`язково придбаю, а поки ходжу в спортклуб, де і використовую даний тренажер в якості розминки, оскільки бігати мені не можна. Дуже корисні заняття на велотренажері для дихання, сідниці працюють і підтягуються.

Ольга Авчіннікова: Перш ніж купити тренажер потрібно побороти свою лінь, інакше даний агрегат може спокійнісінько стати додатковою вішалкою в будинку.