Поради щодо вибору бігової доріжки для дому

В процесі бігу у людини задіюються м`язів ніг, спини, преса та ін., Що робить дані фізичні вправи найбільш результативним. Щоб залишатися в гарній формі, необхідно щодня пробігати не менше одного-двох кілометрів, однак, коли на вулиці йде дощ або сніг, заняття спортом на природі, м`яко кажучи, некомфортні. З цієї причини, в класі тренажерів для домашнього застосування бігові доріжки є найбільш популярними. Оскільки потреба в спортивному інвентарі даного типу стає дедалі більше у населення, виробники спорттоварів пропонують широкий асортимент різних бігових доріжок, які відрізняються один від одного не тільки ціною, але і технічним потенціалом.

Яка доріжка краще: механічна або електрична?

Як відомо, все бігові доріжки діляться на два типи: електричні (які працюють від сіті) і механічні, які приходять в руху за допомогою бігу. Головний критерій, який відрізняє тренажери один від одного, утворюючи два великі класи - ціна. Відомо, що механічні доріжки коштують набагато дешевше, ніж електричні аналоги. Їх принцип роботи будується на тому, що в процесі бігу полотно прокручується зі складністю, яку створюють магнітні елементи або передній вал. Збільшення навантаження здійснюється за допомогою рівня підйому бігового полотна, імітують біг в гору.

Електричні варіанти оснащені величезною кількістю всіляких додаткових функцій, якими можна управляти через бортовий комп`ютер. Даний вид спортивної техніки є більш ефективним інструментом підтримки фізичної форми. Головна фундаментальна особливість - це постійне рівномірний рух бігового полотна, яке задає темп тренування. У механічних доріжках швидкість визначається активністю користувача, а в разі поступового слабшання під час пробіжки, навантаження знижується, тим самим погіршується якість занять.

Кожен з видів тренажерів має свої плюси і мінуси, на підставі яких і робиться вибір. Якщо доріжка купується для занять спортом в невеликих квартирах, при цьому бюджет користувача невисокий - вибір за механічної доріжкою. Якщо ж фінансова сторона і габарити установки не так важливі, то, безумовно, електро-тренажер є найкращою альтернативою бігу на вулиці.

Критерії, які допоможуть правильно вибрати тренажер

Сьогодні можна зустріти найрізноманітніші бігові доріжки для домашніх занять, які відрізняються один від одного величезною кількістю параметрів. З цієї причини, необхідно знати, що саме необхідно для персональних тренувань, і які основні критерії, за якими здійснюється вибір. Згідно з рекомендаціями фахівців, при покупці доріжки необхідно звертати увагу на наступне:

1. розміри бігового полотна не повинні бути менше 140 сантиметрів в довжину і 40 завширшки. Це вкрай важливо, оскільки середньостатистичний крок під час бігу підтюпцем дорівнює одному метру;
2. присутність на рукоятці датчиків пульсу і інших біологічних параметрів дозволить оптимально підбирати режим заняття, запобігаючи виснаження і перевтома;
3. важливо звертати увагу на заявлений вага, який визначає оптимальні вагові параметри користувача;
4. на електричних доріжках обов`язково має бути присутня додаткова система безпеки, яка включає в себе ключ миттєвої зупинки та ін.

Рейтинг кращих фірм-виробників бігових доріжок

На сьогоднішній день в асортименті спортивних магазинів можна знайти безліч бігових доріжок різних типів і класів. Механічні тренажери мають більш низьку вартість, що робить їх популярними серед любителів, електричні же оснащені великою кількістю допоміжних функцій, дозволяючи застосовувати їх для занять фітнесом на більш якісному рівні. При цьому кожен виробник намагається привнести в свою модель будь-які нововведення, що створює широкий простір для вибору спортивного інвентарю даного типу. Серед найбільш поширених виробників бігових доріжок можна виділити:

• EnergyFIT;
• Spirit;
• AbarQs;
• Hiton Run і ін.

Нижче представлений перелік бігових доріжок - лідерів продажів, які вважаються перевіреними і якісними тренажерами для домашнього застосування.

Тренажер для бігу Торнео / Torneo Linia T-203

Torneo Linia T-203 - це спортивний тренажер типу бігова доріжка середнього класу. Доріжка є електричної і забезпечена всіма необхідними функціями, потреба в яких може виникнути в процесі занять спортом. На рукоятках розташовані датчики, за допомогою яких на дисплей видаються свідчення щодо поточного пульсу і приблизної кількості скинутих калорій. Тренажер також обладнаний датчиками швидкості і пройденої відстані. Слід зазначити, що прилад є безпечним, оскільки обладнаний системою екстреної зупинки, що дозволяє повністю зупинити доріжку, якщо в процесі бігу користувач оступився або впав.

Diamond Fitness Audio 1.9

Diamond Fitness Audio 1.9 - це сучасний високотехнічний спортивний тренажер, який є електричної біговою доріжкою. Конкретна доріжка оснащена потужним двигуном в 2 кінські сили, що дозволяє досягати швидкості в 16 кілометрів на годину. Також тренажер обладнаний усіма можливими датчиками, що дозволяють вимірювати в процесі бігу швидкість, пульс, пройдену відстань і ін. Дека має три рівні нахилу бігового полотна, дозволяючи зробити навантаження більш інтенсивною. До того ж в інструменті присутня вбудована акустична система, що складається з декількох динаміків і підсилювача, яка може працювати від смартфона. 4 амортизувальних компонента зменшують навантаження на суглоби, тим самим мінімізуючи ризики отримання травми в процесі занять.

Хаусфіт / Housefit ht 9113hp

Бігова доріжка Housefit ht 9113hp - це електричний тренажер, який призначений для домашнього використання. Описувану доріжку легко збирати і переміщати, що дозволяє транспортувати її по дому без особливих складнощів. Як і всі тренажери даного типу, Housefit ht 9113hp оснащений дисплеєм, на якому відображаються основні дані щодо частоти серцебиття, відстані, пульсу, кількості калорій та ін. Слід звернути увагу і на те, що тренажер оснащений різними програмами, за допомогою яких можна підвищити якість занять. Задавши індивідуальні параметри (вага, стать, зріст, вік) комп`ютер індивідуально вибере режим бігу і видасть результат щодо процентного співвідношення жиру до маси тіла.

Carbon fitness T 604

Бігова доріжка Carbon fitness T 604 - це електричний складаний тренажер для занять спортом в домашніх умовах. Даний тип доріжки є відмінним варіантом для щоденних занять, оскільки і конструкція, і програмна складова досить прості і зрозумілі кожному. Тренажер має 13 основних програм для бігу, які підбираються індивідуально в залежності від мети і фізичної підготовки споживача. Також доріжка має регульований рівень нахилу бігового полядо 4 градусів - маніпуляції здійснюються вручну. Електродвигун потужністю в 2 кінські сили дозволяє досягати максимальної швидкості в 14 кілометрів на годину.

Body Sculpture BT-2740 - ідеальний тренажер для квартири

Body Sculpture BT-2740 - це магнітна бігова доріжка, яку не потрібно підключати до мережі, так як тренажер відноситься до типу механічних. Дане спортивне обладнання є бюджетним, однак має всі необхідні якості і функції, щоб проводити результативні фітнес-заняття в домашніх умовах. Тренажер оснащений великим дисплеєм, на якому відображається інформація щодо пройденого шляху, швидкості бігу і кількості спалених калорій в ході тренування. Доріжка проста в експлуатації і надійна, а висока якість збірки і матеріалів є тому гарантією.

Відео: як підібрати доріжку для схуднення будинку

В рамках пропонованого відеоролика розглядається питання вибору бігової доріжки для заняття спортом вдома. Автор докладно описує всі основні критерії, за якими здійснюється вибір тренажера. Скориставшись рекомендаціями фахівця можна зробити правильний вибір спортивного інвентарю.

Відгуки про доріжках для домашнього використання

Макс: Купили собі механічну бігову доріжку (Body Sculpture BT-2740) - дуже класний варіант для квартири. Сподобалося, що її легко можна зібрати і винести на балкон, де вона нікому не заважає. Якісна збірка і матеріали, до того ж хороший великий дисплей, що дуже зручно.

Жанна: Мені чоловік подарував Housefit ht 9113hp - мені шалено подобається саме ця модель, так як поєднує в собі всі необхідні функції для гарного фітнесу. У ньому є кілька режимів тренувань, що допомагає автоматизувати процес - всім раджу.

Катя: Приділили вибору бігової доріжки багато уваги і часу, після чого можу сказати, Torneo Linia T-203 - це найкращий варіант, що поєднує в собі всі найкращі функції, відмінну якість і прийнятну ціну.