Сирна запіканка з бананом в духовці - просте, але дуже смачне десертне блюдо, ідеальне для дитячого харчування. Завдяки ніжною, повітряної консистенції запіканка легка для шлунка, а присутність в ній сиру і бананів робить блюдо максимально корисним для організму, що росте.
Сирно-бананова запіканка - фруктова варіація традиційної запіканки з сиром, історію появи якої пов`язують з французькою кухнею. Так один з кухарів змішав все, що залишилося від сніданку, і поставив отриману масу в піч. У нашій країні готувати запіканку стали тільки в 18 столітті, перейнявши рецепт у європейців. З тих пір, рідко який дитячий полуденок обходиться без цього смачного, корисного і швидкого в приготуванні страви.
Користь запіканки заснована на великій кількості сиру в страві - продукту, багатого кальцієм, білками, залізом і вітамінами В2, А, D. Сир легкий в засвоєнні, містить мало жирів і незамінний в здоровому раціоні завдяки своєму позитивному впливу на серцево-судинну, кісткову, імунну системи . Знежирений сир приблизно на 17% складається з білка, за рахунок чого запіканки добре використовувати в дієтичному харчуванні.
Калорійність 100 г страви при сирі 1% -ної жирності - всього 106 ккал, однак, повноцінна дієтична сирна запіканка обмежує використання в рецепті борошна і цукру (до 1 столової ложки).
нюанси приготування
- Візьміть свіжий сир з кислинкою. Смак страви буде виразніше і яскравіше. Зайве прісний смак сиру можна поліпшити, якщо додати в масу 2 столові ложки сметани.
- Готуйте з манною крупою. Так блюдо виходить соковитим і довше зберігає форму. Щоб не замочувати крупу для набухання, можна додати в рецепт сирної запіканки з бананом і манкою густу молочну манну кашу.
- Перетріть сир через сито. Це необхідно, щоб десерт не став «гумовим» через сирних грудочок. Кулінари вважають, що аналогічного ефекту однорідної
- Не шкодуйте яєць. Оптимальна пропорція смачною запіканки - 1 яйце на 200 г сирної маси.
- Не переборщити з цукром. Від цукру в страві багато в чому залежить колір скоринки. Якщо в запіканці цукрового піску з надлишком, скоринка може придбати неапетитний коричневий колір.
- Не заповнюйте форму повністю. У процесі запікання в духовці тісто має властивість підніматися на 2-3 см. Також кулінари не рекомендують робити шар сирно-бананової маси менше 2 см, інакше запіканка перетвориться в плоский млинець.
класичні рецепти
В духовці
Традиційний рецепт запіканки із сиру з бананом дозволяє приготувати ніжне блюдо, по консистенції схоже на повітряний пудинг. Подібну запіканку-суфле часто подають в дитячих садах, замінюючи банани іншими свіжими фруктами або сухофруктами. Присутність манної крупи в рецепті ущільнить основу страви, якщо сир рідкий, однак, щоб страва вийшла однорідним і без неї, можна замінити крупу 2 столовими ложками борошна.
Вам знадобляться:
- сир м`який, дрібнозернистий - 0,5 кг;
- банани - 2 штуки;
- ванілін - щіпка;
- яйця - 3 шт .;
- цукор - 3 ст. л .;
- молоко - півсклянки;
- вершкове масло - 70 г.
приготування
- Залийте манку 0,5 склянкою гарячої води і дайте їй набрякнути близько півгодини.
- Яйця збийте з ваніліном і цукром до піни.
- В отриману масу додайте сир, молоко, м`яке вершкове масло, яєчну суміш і взбухшіе манку. Перемішайте до однорідності.
- Банани дрібно наріжте кружальцями і додайте в тісто.
- Змащену форму залийте сирно-бананової сумішшю і готуйте в духовці в межах 180-200 ° С 50 хвилин.
Рекомендуємо прочитати:
Якщо в рецепті сирної запіканки з бананом в духовці використовувати розсипчастий сир, до інгредієнтів необхідно додати ще 50 мл кефіру або молока. Змішувати тісто можна за допомогою блендера - прилад зробить його однорідним швидше і якісніше. Також в блендері до кашоподібного стану можна подрібнити і банани, що привнесе в блюдо ніжний фруктовий відтінок. Подавати запіканку добре зі сметаною до гарячого шоколаду, кави або міцного чаю.
В мультиварці
Сирна запіканка з бананом в мультиварці завдяки присутності в рецепті кефіру виходить дуже пишною і ніжною, що особливо подобається дітям. Також смачна буде сирна запіканка з ківі і бананом, з бананом і яблуком, сушеної журавлиною, вишнею. Крім ваніліну, в блюдо добре додати мускатний горіх, цедру цитрусових, імбир або лікер (для дорослих).
Вам знадобляться:
- сир - 0,5 кг;
- яйця - 5 шт .;
- розпушувач - 1 ч. л .;
- ванілін - пучку;
- кефір - 1 склянка;
- манка - півсклянки;
- цукор - півсклянки;
- сухофрукти - 2-3 жмені;
- банани - 2 шт.
приготування
- Замочіть в кефірі манку на 30 хвилин.
- Від білків відокремте яєчні жовтки і змішайте їх до однорідності з сиром і розпушувачем.
- Білки збивайте міксером 4 хвилини. Всипте в масу ванілін, цукор і продовжуйте збивати 2 хвилини.
- Жовтки з сиром ретельно перемішайте з взбухшіе манкою. На отриману масу викладіть повітряні білки, в які, загрібаючи з країв, втрутився всю жовткова суміш, поки тісто не придбає однорідність.
- У змащену чашу викладіть посипане сухофруктами і подрібненими бананами тісто. У режимі «Випічка» готуйте страву 45 хвилин.
Як сухофруктів в рецепті можна використовувати родзинки, фініки, курагу, чорнослив і подрібнені горіхи - так сирно-бананова запіканка в мультиварці збагатиться вітамінами і стане ще корисніше. Важливо: після закінчення програми залиште запіканку на чверть години в режимі підігріву, після чого блюдо добре підніметься і стане повітряним. У режимі «Мультіповар» готуйте запіканку при температурі не більше 130 ° С.
оригінальні рецепти
Сирний пиріг з бананами
Сирно-банановий пиріг в духовці готується швидко і має ніжний, тонкий смак. У страва не забороняється додати яблука, ківі, мак, какао. Вершкове масло в рецепті можна замінити маргарином: при цьому смакові якості страви істотно не постраждають. Деякі господині замість борошна беруть за основу аналогічну кількість печива, змішаного з маслом.
Вам знадобляться:
- вершкове масло - 100 г;
- банани - 3 штуки;
- розпушувач - 1 ч. л .;
- яйця - 3 шт .;
- сир - 0,5 кг;
- борошно - 1 склянка;
- цукор - півсклянки;
- ванільний цукор - пару пучок.
приготування
- Розітріть з цукром прогріте вершкове масло. Додайте яйце і перемішайте.
- Змішайте просіяне борошно з розпушувачем і додайте в отриману масу.
- Вимісити тісто.
- Розподіліть його по дну змащеної форми, зробивши невисокі бортики.
- Для начинки сир, яйця збийте блендером. Додайте ванільний цукор. Банани наріжте тонкими скибочками і обережно змішайте з сиром.
- Начинку викладіть поверх тесту.
- Випікайте півгодини в розігрітій до 200 ° С духовці.
Готову страву добре обсипати цукровою пудрою. Щоб приготувати сирний пиріг з бананами в мультиварці, виберіть режим «Випічка» і запікайте сирну масу 50 хвилин. Після її готовності не відкривайте кришку мультиварки ще півгодини для того, щоб страва не осіло.
Сирний кекс з бананами
Головна відмінність кексу від бананової запіканки з сиром в тому, що для його приготування потрібно зробити бісквітне тісто. Сирний кекс виходить трохи суші запіканки і краще тримає форму. Господині рекомендують приготувати страву за день до приходу гостей - загорнутий у фольгу і залишений «дозрівати» кекс стане ще смачніше і м`якше.
Вам знадобляться:
- банан - 1 шт .;
- розпушувач - 1 чайна ложка;
- цукор - 1 склянка;
- родзинки - щіпка;
- яйця - 4 штуки;
- вершкове масло - 150 г;
- сир - 250 г;
- борошно - 300 г;
- ванілін.
приготування
- Нетверде вершкове масло і цукор збийте виделкою, поступово додаючи в суміш яйця і ванілін.
- До отриманої маси додайте сир, збийте міксером. Всипте родзинки і перемішайте ложкою.
- Додайте в суміш розпушувач і борошно. Перемішайте тісто до однорідності.
- Банан некрупно наріжте на кружечки.
- У змащену форму для кексу викладіть тісто, прикрашене бананами. Готуйте страву в духовці при температурі 200 ° С 40 хвилин.
Зробити родзинки соковитіше можна, замочивши його на 15 хвилин у гарячій воді або злегка обсмажити на вершковому маслі. Щоб кекс-запіканка добре піднялася, важливо брати борошно вищого гатунку і просівати її перед приготуванням не менше 3 разів. Сир добре протерти через сито або для перемішування маси використовувати стаціонарний блендер.
Запіканка з бананом і сиром - ситний десерт, який змусить наминати сир за обидві щоки самих вибагливих ласунів. А ще - широке поле діяльності для кулінарних фантазій господині, яка легко і швидко подасть до вечірнього чаю смачний шедевр. Смачного!